两热，坐汗。友友伏案码字，春做点啥......
，讲讲三伏怎防暑吧。
三伏暑与立秋间，气温高且潮湿、闷热。伏指“伏邪”，潜伏思。即谓“六邪”：风、寒、暑、湿、燥、火暑邪。
夏酷热高温，喜冷饮，喝水，果狂饮冷，导致湿气侵入体，外湿入内，使水湿固脾，引脾胃升降。令消化功产障碍，积水患，引食欲等。因暑湿脾非常利，友友请注啊。
另外，味儿苦食物具泻燥功，宜食，因此常饮食应适食甘凉或甘寒宜。
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注夏季归，喜凉，宜食酸，夏季应适吃酸性食物。比，常吃麦制品、李、桃、橄榄、菠萝、芹菜等。
医注重合，阴阳互补，因此，夏季吃酸甘食物外，尽量吃辛辣温燥食物。避免食冷饮度导致伤及体内正气诱疾病。
此外，夏量流汗引盐分量流失，使血液形胃酸必需氯离储备量减少，影响胃液盐酸，利铁钙吸收，及补充水分盐。
补水汤茶饮料错选择。汤类含量水分钠、钾、镁等机盐，茶水津提神，减轻疲劳。，汤茶热喝才解暑功效，因温热茶饮通舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优冷茶。（未完待续）