安娜安雅四听雷鸣话，由笑，算雷鸣解释，怀疑雷鸣藏私，因雷鸣教导四方，尽尽力，更何况雷鸣教导四，完全义务，算藏私何呢？更何况，雷鸣叫做运。
原巴鲁克雷鸣做俯卧撑等锻炼，询问相关况，雷鸣够增强体质，并叫巴鲁克每抽空做锻炼。
巴鲁克听，并斗者，明明斗气，什此呢？
候，雷鸣万哪遇敌遭遇斗气或魔力尽状况，体质，由索克哈疾风佣兵团比赛临近，努力提升实力，搁浅。
凯蒙并知况，听安娜两姐妹，由奇：“雷鸣，每做什奇怪训练，？另外，谁教？”
“简单训练，话，直接做给吧。”雷鸣直接做俯卧撑等代运。
凯蒙雷鸣做，感颇新奇，因见雷鸣锻炼，直雷鸣做负重深蹲，才找点归属感，因训练知，类似直做举物蹲。
负重深蹲代叫“负重全蹲”，健运复杂，练习部位，力量举比赛。
负重深蹲整肢躯干强烈刺激，锻炼股四头肌（股直肌、股肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并竖脊肌、梨状肌、收肌、臀肌、臀肌及腿肌等很强。
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此外，负重深蹲肺功、神经调节及激素分泌等系列理化反应积极影响，练负重深蹲职业选及业余健爱者必修课，正由其性明显，雷鸣每进锻炼！
凯蒙代，知，类似做举物蹲别简单，很错效果，因，雷鸣做俯卧撑等运功由奇，因识雷鸣锻炼虽奇怪，举物蹲其功效，使禁揣摩。
雷鸣每习惯做运做，身朝旁边凯蒙：“师，每早做锻炼差。”
“雷鸣，很让感外。”凯蒙感叹：“做锻炼，并运斗气，纯粹身体做，别知，像举物蹲等几，直做，且知它效果非常。”
“举物蹲？”雷鸣，随即识凯蒙应该指负重深蹲，笑：“具体很清楚，知，做锻炼确够增强身体。”
“谁教做锻炼呢？”巴鲁克重新问凯蒙始问问题，颇奇。
“知怎呢？”蕾丝丽雷鸣，暗牵扯雷鸣往，知雷鸣颇奇，免期待。
安娜注视雷鸣，性，雷鸣口老者，许让雷鸣具警觉性等力！名老者，半普通，或许像凯蒙隐居高定！
雷鸣做代运，编造：“村世老者教，跟做具体什。”
蕾丝丽等听雷鸣，由感释。
凯蒙仔细回雷鸣做各运，随笑：“雷鸣，其实做虽简单且奇怪，其实够身体锻炼，像始做双撑压，……”
听凯蒙做俯卧撑等代运带处分析，雷鸣凯蒙眼力，因运功带处，凯蒙基本。
“话，每做。”巴鲁克笑，由回初听雷鸣叫跟做运法，颇嘘唏，暗忖身福知福啊！
凯蒙恩声，：“肯定，拿斗者，修炼斗气，讲究气运全身，身体锻炼，活经通穴功效，再，气运全身，整身体载体，果身体残破堪，否身影响？”
凯蒙：“，况相特殊，雷鸣习惯性锻炼，蕾丝丽药师，利药物身洗伐其实达锻炼般效果，置巴鲁克，则龙族，体质众，安娜安雅话，则需零始。”
“帮炼制药物并进药物洗伐。”蕾丝丽声。
凯蒙点点头，：“明再，话，指点技使功力运技巧吧。”
，凯蒙便始认真指点。
五原本凯蒙教相应高级功法，凯蒙指点才明白并非此，虽高级功法，凯蒙指点却完全比高级功法，像技，其指点，光听觉变强力，凯蒙，指点初步改变罢。
需断琢磨，再帮助让它脱胎换骨！