健身房内铁柜整齐摆几套分别二十公斤、五十公斤、八十公斤、百公斤负重铠甲，很早设计拖鲁克打制。几套铠甲除色泽外，外表少区别，每套铠甲材料相，毕竟需正常训练，铠甲太笨重。
套二十公斤负重铠甲，吸口气：“做训练穿，除洗澡特殊训练外，直套身，希望呆太久。”完快速度穿。儿，见全身，除头部外其方被黑色覆盖。活关节，什犹豫往外跑。
“科训练外乎素质训练、理训练技术训练，迫切需进素质训练。理训练技术训练等启兽元诀再加强练习。”
“迅速提高身体素质方法基础训练、爆力训练、抵抗力训练实战训练。马始进基础训练——跑步。”
“十公圈，次定跑够五圈。”咬咬牙边跑边，“反正药水死，晚恢复。”
五圈量已经够高，知负重状态，跑六圈，神秘药水张底牌，再缩缩脚，放胆拼命干。
“！定坚持！”正断鼓励。跑三圈候，双脚已经像灌铅沉重，像倒般，满脸痛苦挣扎表，显已经平训练极限。
步步，终，保持速度跑完五圈回原，双臂紧紧抱颗臂粗树，努力让坐。“...真...完！”气接气，白脸露纯真笑容。
歇息儿，活肌肉，感受全身传剧烈酸痛，并表痛苦表，远方叫声：“才真正魔鬼式训练啊！真命啊！定坚持。”
“接爆力训练——击打水石头。”
条游泳河，抱块石头跳水，将石头放概距离水半米位置，站水拳拳狠狠拍打水，次直接打石头。便训练爆力关键：采具定阻力弹性或突性进反复*练。训练方法，“特佣兵高级训练点”直接。身边物什比水更弹性，比它更阻力呢？类水使力，远远陆十分。水训练，更达半功倍效果。
水花四溅，清水每根长流，越往打，拳头距离石头距离越远。足足打两，直溅水花触碰颊，才停止。走候，双臂像断般，垂直两边，差靠肩膀带。
“方法果，仅仅差两突破极限。今概打二十厘米位置，明争取至少三十厘米吧！”嘀咕，给外思议目标，秘密武器。
吃午饭，继续进系列残酷训练。待任务结束，负重铠甲被拿，*身布满条条淤青足拇指粗细伤痕，午训练抵抗力叫金木棍打。爷爷双搀扶踉踉跄跄往走。
“孩，该折磨啊！”孙被打幅，老带哭腔，“，哥叫打，真打啊，重毒，今晚吃给。”旁金正伤痕直接“凶”，老饶。
金幅辜眼神掌管口粮老，：“真关啊，哥叫打，忘，哥类，噬金鼠经打，重点，扣饭吧！”
老沉浸太极拳玄奥，忘记本职工。晚饭早已做，热水准备。费劲，爷爷帮助，终脱掉身残留几块布，坐水桶。“嗯！”热水接触伤痕瞬间，免刺痛，轻嗯身。随尽舒爽。
老拿早已交给神秘药水：“孩，准备，爷爷始放药水。”
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轻轻点点头，期待努力月研制药水身什感觉。随药水滴滴被倒入，清水很快变浑浊。滴落，始感觉，似乎什东西正往身体钻，痒痒、麻麻，金爽爽。闻浓郁清香，慢慢清醒陷入沉睡。
二，候，惯性睁双眼，跳床。衣服已经完完穿身。“似乎什！”感受身体异舒爽，掀衣服，见昨密布伤痕，留条条浅浅印记，按已丝毫痛觉。
“药水修复力，知身体少加强？”穿铠甲，始跑。次，跑五圈候，才昨三圈才感觉。接实验双臂力气。“喝！”喝声，很轻易举块重达两百公斤石头，标志经昨才训练药水改造，已经功晋级二级元者。
“错，每增加幅度，久，晋级九级元者，兽元诀候差打吧！。”身体确实被加强番，因，昨训练量超力，造体内量严重匮乏，才充分将药效吸收，像次老快结束，程度，才挥药水佳。明白点，因此每次训练搞极度匮乏才肯罢休。
次足足跑七圈才停。接几训练，每组增幅。（未完待续）