此，七健身顾问系统始系列精密计算，半分钟，答案。
"若水温恒定况游泳，约坚持六分钟。"
六分钟！
答案安冉并满。
全力况，才坚持短短六分钟已，根本够水热身呢！
安冉二话，直接掉外衣，脱鞋，噗咚声，向水潭游鱼般飞跃。
见抹白色身影水欢快游。
安冉身体立刻感觉被股极度冰寒包围，冰寒仅仅低温造寒冷，直接冷澈神寒。
六分钟已，安冉全身已经层层冰凉，原本灵活身。
嘀嘀，七警报声响。
七智安全提醒系统，"请尽快离冰冷环境，免身体造必损伤。"
安冉眉头微微蹙，难真坚持六分钟已？
信，够再坚持两分钟？
银牙咬，继续水游。
，体内内力觉运，体内缓慢循环，增强身体抵御力。
，让安冉猛阵欣喜。原，使内力况，坚持儿！
七分钟，八分钟，九分钟......
安冉依坚持水。
整整十分钟！
安冉才水唰浮，带湿淋淋身，缓缓走向岸边。
虽，次水游荡十分钟，已经足够，达效果。
脸浮抹满笑容，晚收获疑巨。
原内力任何修炼，够某辅助，味，内力辅助，够修炼达半功倍效果。
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寒剑潭，让失望。密度比正常水，游泳，比普通水更加够达炼体效果。
，寒剑潭炼体必须够夜半进，否则，被别知游泳，麻烦。
眼，寒剑潭莫名恐惧与敬畏。
因至寒神剑传，二因水潭水冰寒异常缘故。
，注重斗气与剑技修炼，却常常忽视掉身身体锻炼。
因此，寒剑潭冰寒水，胆怯恐惧。
却，七健身顾问，世系列特务训练经验，深知应该何科锻炼体，将身潜挥至强。
安冉锻炼持续进。
转眼，世界已经月，因次被罚关禁闭二师姐三师姐终被解禁。
二解禁，华清特师姐妹五叫，严肃教育番。（未完待续）