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010章 负重训练

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李塔峰推车东西绑腿、负重背东西,恐怕强化。穿系列设备按照平常活负荷,估计光穿走走路让身体素质提高。

“每穿腿各绑沙袋,臂各。”任何强指示

锻炼方式真传统确实方法,直接加强身各数值,像很武侠,主角打反派东西,浑身累赘宇宙爆释放实力反派虐半死。

《七龙珠》候,孙悟空经常穿非常沉重满足使重力控制器训练

峰将套设备递给关忆辰,关忆辰吃力套装备毕竟次见东西关忆辰

穿,关忆辰感觉套背加绑腿应该比体育队接触重,加胳膊沙袋,关忆辰真感觉连抬很困难。套加五十斤,关忆辰知穿负重装备训练非常,否则很容易负荷身体造损伤,身体分利负重装备。尤其关忆辰,身体完全定性,果穿负重严重影响身体长,关忆辰初体育队候,教练穿十分钟。

边,男装备已经注打算拼命训练显打算校内男抗赛胜利。男胜利高强度训练方式,谁清楚效果很显著接触负重装备。果让男训练眼睁睁变强区别。

“队长,训练?”算挺高,米七向李米询问。训练至少保证距离。

李米摇摇头,显答案,疑惑脸,回答:“负重太适合体制,男力量耐久比短暂训练东西很容易损伤。”

李米详细解释,免担忧问:“训练,实力提升,被击败?”

担忧主曾经受耻辱返操场做精神正常点做。全校再被全校取笑谁担忧很正常,谁让李米怎赌注,且男很做失败输掉比赛。

谁知更奇葩赌注,反正男,丢丢,丢两次丢。光脚怕穿鞋顾虑比较

关系,。”李米像打消顾虑。“别忘分依靠远投投,像身体硬碰硬练,身体绩,练习精准。”

李米确实让李米却并脸色放轻松,凝重观察

继续练分强项,选择强化身体,确实练习怎分,相比劣势。

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关忆辰活身体,身体已经负重轻松身体轻松,穿负重装备才深深身体轻松。再穿负重,露吃力,像关忆辰吃力。

准备练什呢?”任何强问

……基本训练吧。”李塔回答

李塔让将篮球放两列平边,每篮球,训练运球力。按照李塔指示,篮球,李塔每次吹哨位置像篮球跑篮球边迅速返回方再碰循环练

声哨声响,众立刻跑向篮球,篮球参照物,让跑错方与距离长或距离够。

关忆辰速度算很快速度显更快点,其关忆辰差距。虽关忆辰明白项目具体锻炼,理解项训练反应、瞬间加速、急停,至少相互比谁更快,因每次哨声响间虽短暂,足够反应

基本任何区别,随二声哨声迅速响亮荡漾体育馆迅速再次身往回跑。每次哨声,基本刚刚碰候,确实让训练反应。

始,关忆辰感觉适,负重身体点重,候,关忆辰负重已经点拖累往返几遍身体被影响办法随欲按照

两边折返跑训练本身比直接跑步消耗体力,更别足足四五十斤负重再厉害估计且关忆辰感觉四五十斤比四五十斤重很明显装备质量达标……关忆辰东西队长买,因队长教练关系教练队长,难怪队长买完装备30黄山方烟抽,外加头纹理烫颜色型。肯定队长吃回扣怜关忆辰整整交三百块钱,队长关系百快已,堆理由钱,剩钱居口袋

,关忆辰牙痒痒,初怎拳。初绝果真给拳,顿群K,关忆辰敢保证群名字政教处黑名单常客

何况体育喜欢约架,比曾经队长,结果队长,队长暗恋文绉绉操场似文绉绉却已经跆拳黑带给灭团。幸亏关忆辰篮球名正言顺拒绝参与幸灾乐祸

男主,关忆辰希望pk实力。貌似接受特殊训练,加实力戒指、玉佩、隐形眼镜

关忆辰很平常再平常,除次离老爸次,转变契机。至改变命运屌丝逆袭物平,关忆辰被什东西砸或者遇邋遢老头。施舍乞丐,乞丐东西,因物品话,乞丐早摆脱命运,哪关忆辰。

关忆辰,居负重少。尤其穿搜刮走The Answer V,名业火,居身体被点燃

,喝脉?”楚原本应该像体力关忆辰突宇宙爆免吐槽

关忆辰旁边,关忆辰力放方才,听楚便眼关忆辰。

,利间回答楚航:“估计吧,斗志,电视吗?”

啊,。”楚才头脑亮,头雾水。

“宝贝,请赐予力量吧!”

航喊句让全场鸡皮疙瘩话,谁“宝贝”文字社社花友,旁边脚,航因岔气放弃念头。

……

“停!”李塔喝,立刻像骨头瘫软。(未完待续)

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