李塔叶峰推车东西,绑腿、负重背类东西,恐怕强化具。穿系列设备,算按照平常活负荷,估计光穿它走走路让身体素质提高。
“每穿件背,腿腿各绑沙袋,臂,臂臂各。”任何强指示。
锻炼方式真传统,确实效方法,直接加强身各数值,像很武侠,主角打反派突身卸东西,浑身累赘宇宙爆,释放实力反派虐半死。
记候《七龙珠》候,孙悟空经常穿非常沉重背,背满足才使重力控制器训练。
叶峰将套设备递给关忆辰,关忆辰吃力拿套装备知重,毕竟次见东西,关忆辰担。
穿,关忆辰感觉套背加绑腿应该比体育队接触重,加胳膊沙袋,关忆辰真感觉连抬很困难。知套加五十斤,关忆辰知穿负重装备训练非常,否则很容易负荷身体造损伤,且身体分利负重装备。尤其关忆辰,身体完全定性,果穿负重度话严重影响身体长,关忆辰初体育队候,教练让穿十分钟。
另边,男部推装备候已经注男部,突打算拼命训练显打算今校内男抗赛胜利。男胜利决担,男高强度训练方式,谁清楚效果很显著,却怎接触负重装备。果让男真训练,眼睁睁变强什区别。
“队长,训练?”头算挺高,约米七向李米询问。觉,果男训练至少保证男拉太距离。
李米摇摇头,显明答案,疑惑脸,回答:“负重太适合体制,男力量耐久比短暂训练,果东西很容易损伤。”
听李米详细解释,免担忧问:“果男因训练,实力提升,味很被击败?”
担忧主担输男曾经受耻辱返给,初男操场做精神正常点做。全校做丢,再被全校取笑谁受,担忧很正常,谁让李米怎男订赌注,且男居很做失败输掉比赛。
谁知男什更更奇葩赌注,反正男丢,丢次丢,丢两次丢。古光脚怕穿鞋,知理顾虑比较。
“关系,点担。”李米像胸竹打消顾虑。“别忘分依靠远投投,像身体硬碰硬抗算真愿练,身体达男绩,练习精准。”
李米确实让放,李米却并让脸色放轻松,注凝重观察男活。
男继续练分强项,选择强化身体,确实练习怎更分,相比很劣势。
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关忆辰活身体,身体已经负重期轻松,身体轻松,穿负重装备,才深深识身体轻松。再其穿负重,虽露吃力,却像关忆辰吃力。
“,接准备练什呢?”任何强问。
“……进基本训练吧。”李塔回答。
李塔让将篮球放两列平,站其边,每脚各篮球,训练运球力。按照李塔指示,篮球,李塔思每次吹哨,位置像篮球跑,跑篮球边摸,迅速返回原方再碰,循环练。
声哨声响,众立刻跑向篮球,篮球充参照物,让跑错方与距离长或距离够。
关忆辰速度算很快,吴速度显比更快点,其关忆辰间差距并。虽关忆辰搞明白项目具体锻炼,理解项训练练反应、瞬间加速、急停,觉至少相互比谁更快,因每次哨声响间虽短暂,足够做点反应。
众虽并碰,基本任何区别,随碰,二声哨声迅速响亮荡漾体育馆,迅速再次身往回跑。每次哨声响,基本刚刚碰候,确实让训练反应。
始,关忆辰感觉什适,负重身体点重,刚身二候,关忆辰身负重已经始点拖累。往返几遍,身体被影响,办法随欲按照识
像两边折返跑训练本身比直接跑步消耗体力,更别身足足四五十斤负重况,算再厉害估计受练,且关忆辰感觉身四五十斤比初四五十斤重,很明显买装备质量达标……关忆辰东西初队长买,因队长教练关系加教练,让队长买,难怪什队长买完装备居30黄山方烟抽很,外加头纹理烫染颜色型。肯定队长吃回扣,怜关忆辰整整交三百块钱,队长关系交百快已,此堆理由交钱,剩钱居口袋被享。
,关忆辰恨牙痒痒,初怎给谁拳。初绝知果真给拳,换顿群K,关忆辰敢保证打架群名字政教处黑名单常客。
何况体育喜欢约架,比曾经队长,结果队长,队长知哪知暗恋。其放几文绉绉尖堵操场,被似文绉绉却已经跆拳黑带尖给灭团。幸亏关忆辰初篮球合,才名正言顺拒绝参与,背幸灾乐祸。
显男像市宫男主身,关忆辰候希望主公拥强pk群实力。貌似主公什接受特殊训练,什透加实力增戒指、玉佩、隐形眼镜。
关忆辰很平常再平常长,除次离走回老爸次,真什让转变契机。至什让改变命运屌丝逆袭物平,关忆辰被什东西砸或者遇什邋遢老头。倒施舍很乞丐,惜乞丐给什东西,因真什物品话,乞丐早摆脱命运,哪轮关忆辰。
关忆辰,居身负重变轻少。尤其次穿被搜刮走The Answer V,知哪燃名业火,居身体被点燃。
“,弟怎,喝脉?”楚航原本应该像体力支关忆辰突宇宙爆,免吐槽。
因楚航关忆辰旁边,才关忆辰举,另边吴因始注力放别方才注,听楚航,便眼关忆辰。
吴碰,利跑间回答楚航:“估计什吧,斗志,电视演吗?”
“啊,怎。”楚航恨抽,居才头脑亮,吴却头雾水。
“宝贝,请赐予力量吧!”
楚航喊句让全场鸡皮疙瘩话,谁知喊“宝贝”文字社社花友,让旁边吴恨给脚,楚航因喊岔气倒,放弃念头。
……
“停!”李塔声喝,立刻像骨头瘫软。(未完待续)