清晨，温阳光与柔风普照万物重新睡梦醒，并再次重回各忙碌工，新始。
〖韩府〗清晨韩府依往常早外听雄壮挥拳声。“呵呵，每早锻炼确比锻炼轻松。”杨诺。
府内，百扎马步挥双拳，其韩兮瞳、杨诺及刚刚与杨诺朋友炎影殇，因直居定，杨诺便让炎影殇留码住方，炎影殇欣接受。
“错，比训练轻松。”炎影殇边挥拳边杨诺二。听二话韩兮瞳却淡淡笑，“基础，才真正锻炼。”
“哦？真吗？”二问。韩兮瞳奈“试试知。”韩兮瞳两眼睛散灼热气息目光韩兮瞳便更加奈。
〖辰〗跑雷城宽阔街呼吸清爽微风，仿佛与融体般，使愉悦，本跑路件很妙很惬，却认。
“什！三圈，圈吗？”跑韩兮瞳与精英护卫队二队叫。虽众贯处主仆关系，其实私关系错，兄弟般。
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“什牢骚，给加两圈嫌累，诺儿，级别高，坚持喊累，像习习。”跑韩震撇回头众厉声。
被韩震厉喝目光便全部扫向杨诺，见杨诺双搭头，呼吸匀称，改色漫经跑，听韩震话杨诺便停脚步转身众“姨夫，让休息吧，毕竟已经极限。”
“吧！诺儿先休息吧。”韩震沉思。听休息二字众释重负随坐。
“影殇，体格真错，跑长间，竟怎喘！！！”坐炎影殇身旁杨诺其。炎影殇杨诺点太喘气且气色很红润禁问。
“厉害啊，跑长间居像跑步，且越跑越快，很知怎做？”听话题众目光向杨诺，连韩震例外。
“其实什，众周知修炼风属性速度战斗至关重。每锻炼注重速度与耐力，实话每运量及训练半。”杨诺解释。
忍住问“及训练半，平训练量少啊？”
“平训练量，且断增加，枫城知吧，积很，训练使元气况围绕枫城外围跑五圈且必须辰内完。完二再加圈。”
杨诺话落，场其投惊诧目光。“什！五圈！”“辰内完！！！”“使元气！！！”“完再加圈！！！”“训练。。。”“太逆！！！”众惊。
“虽知确很难让别相信，确实。”杨诺。“相信，因与战斗候，惊速度知绝轻易练，刚才听解答，相信点。”炎影殇旁淡淡。
“难怪厉害，即使比实力强沈林拼，原逆训练功劳啊！！！”韩兮瞳。
韩震站众“吧！今跑步间结束，接目雷城郊区兽山。”“！！！”众齐声。
〖雷城，兽山〗雷特帝十分著名元兽聚集。每举办届元兽捕捉，因此许低阶元兽供外捕捉，果捕捉赋元兽话战斗增加少力量，其力量其次与护体元魂。
并随便捕捉，捕捉始际几条铁规矩，：凡参加捕捉必须元灵才参加，二：参加者捕捉幼元兽贪厌，三：许超捕捉规定范围，果超，什，将予负责。
宁静山，阵阵巨响正传。嗵嗵！！！！，“加劲，五十完今任务啦！”山，韩震边拳击打山壁岩石边众。
“嘞！！！”众答。随轰轰声音再次传，便再次敲打岩石。刻钟众便坐边聊边吃带东西。
“，影殇，打候点费力吗！且越打越快，甚至连元气将岩石打粉碎，怎做？”拿颗馒头，杨诺刚吃却点旁正口吃东西炎影殇。
听杨诺问题炎影殇放吃杨诺“其实很简单，因跟差谓逆训练。”
“哦！什训练啊？”众问。“其实使元气及其它辅助况分钟少打八十拳才算通，少八十拳次增加十拳”炎影殇淡淡。。。。。“什！！！分钟八十拳。。。。”众惊。。。
（本章节完）（未完待续）