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百七十七章 常锻炼

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夜很快便,玄夜,千话,睡觉,

“叽喳!叽喳!叽喳!”

很快便,屋外,似乎迎接新

“呜啊!,感觉挺。”

玄夜迷迷糊糊眼睛,此玄夜,千与静音两未醒呼呼睡,嘴角处微微像睡很舒服。

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清水清洗脸庞,清晨原因,水特别冰凉,清洗特别舒服,便清醒

屋外,此屋外,或许间太早原因,导致床,关系,既未醒先锻炼身体

,玄夜走,脱白色外衣,露副结实胸膛。

候显瘦弱,衣服,身体挺结实

候,习惯,或许原因,习惯,或者候养

锻炼身体东西增加负担,玄夜回屋内,找忍具店买负重服,件负重服五千斤重量,直穿吧!

穿负重服,玄夜便锻炼旅。

先跑吧!围城镇跑,让身体热先。”

城镇跑十圈,重新回旅店,平常候跑十圈并件很困难件非常轻松

穿负重服,身体重量加重,奔跑困难便增加,疲劳数倍。

“呼!呼!呼!”

跑回旅馆,呼吸间微微急促,额头丝丝细密汗水。

,休息分钟,呼吸重新被调整回始平稳,热身始真正锻炼

、两、三......”

玄夜俯身倒支撑,做极其标准俯卧撑,俯卧撑锻炼身体各部位肌肉,效果极佳。

万九百九十七、万九百九十八。”

“呼!呼!呼!累啊!真累,像直接趴休息。”

做俯卧撑,呼吸再次始急促再趋平稳,全身始酸痛,力气流失。

“离两万俯卧撑差两身体累,全身酸软力,直接趴休息吧!”

法突玄夜脑海,并且收拾,似乎法,身体更加酸软

世界存,必须拥志力,够逐渐强,才残酷世界。”

方,似乎身体深处,似乎身体深处方,涌股力量,够让酸痛身体欢呼

“啊!万九千九百九十九、两万,呼呼,终结束。”

做完两万俯卧撑,玄夜立刻倒,身体酸软力,再使力气,全身汗淋漓。

“舒服,真挺舒服,虽做俯卧撑点痛苦,点艰难,做完,变神清气爽。”

概三分钟,身体力气终恢复丝,终够站

角落,千正站离玄夜远处,脸丝微笑,

“哼哼!挺像呢!绳树性格几乎服输,志力坚强,腹黑,认定反悔。”

头,仰望空,绪非常平静。

游荡,或许非常趣呢!”纲微笑,默默

“嗯!候站哪儿。”

玄夜突实力应该,或许比

,朝,脸,“,什候站。”

“唉!鬼,礼貌吗?叫姐姐。”

,伸玄夜额头

亲密玄夜脸蛋红,躲避,功,似乎被固定住管怎被弹

“姐姐吗?或许呢!”

玄夜默默外游荡孤单姐姐或许件挺呢!

“姐,姐姐。”

玄夜艰难字,次叫,口,叫几次或许顺口

,姐姐,实力啊!”

犹豫,玄夜问题,玄夜,

“哦!实力吗?很强哦!。”

明确实力,让玄夜太舒服,郁闷,答案。

“哼!算呢!”(未完待续)

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