马义咬笔杆沉思片刻，装订记簿写“力与应”，晃晃头。提笔栏写：
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、身体—健康结实，注：等闲托扛百十斤东西，略沉思写：应承担般性劳力活计，劳力收入活需差别较。“唉”，马义叹口气，四件“吃穿住”，另三件，目“太吃点”。马义明白，快恢复，习、练武进步快具身体密切关系。摸摸胸口佛形印记，“希望达佳状态，少吃点”，马义暗。
二、武功—基本拳脚、扑击术，注：致相三流高级，等闲应付三五壮汉，注：致相银宝半实力，应承担般护院、捕盗衙役活计。技艺、武功进步，三六月应三流高顶级，需加强格斗经验练习。
“身体、技巧银宝差太，比斗经验差太，加强练习”，马义暗。
三、医术—熟悉药草培育、泡制，熟读“伤寒杂篇”等医经，体经络正习解。注：习解体经络，武术练习应帮助。写儿，马义禁段间付孽丝孽鬼程，精气运经络向外施放罢。“呵呵，居武气功及术运法门，世经验智慧实处呀”，马义禁感慨，“精气再增加，再熟练精气运，嗯，基本够二流武术高”。注：应般医药铺担制药或医师徒工。
四、术—熟悉几常符箓泡制，念力加深增强，熟练掌握常咒法，基本掌握驱邪施法技。“嗯，禹步、咒法符箓、舞剑、精气法运，加强练习，尤其几技法配合施术练习”，马义暗决定。注：赋阴阳眼，辨妖识邪先优势。目，术正整体习，游走功四方。停顿，马义提笔加：需加强邪孽妖魔认识解。“胆量加强”，河底飘浮孩，马义禁打冷战。
五、根本基础—吐纳术、静气凝神术。目吐纳凝神境界较高，基本保持功法运状态。“嘿嘿，点法、念味”，赵老爷胡老四偶尔，马义禁阵。修习间太短，功法层次较低。“办法，积累呀，慢慢吧”，马义转念：“若熟练掌握内呼吸术，常保持先胎息状态。嗯，功差抵原十功法修炼。需努力呀”。
内呼吸及先胎息，次潜水救。按银宝法憋气约两盏茶功夫，内功夫练精深处，万万做。件略平稳，银宝跟屁股马义教憋气诀窍，倒，伙伴炫耀炫耀。，马义搞清楚，怎教呀。
怎办？搞清，向赵老爷请教请教吧。老爷听，阵惊诧。细细问马义状态，马义清楚记溺水孩刻，及被银宝叫清醒。具体怎拽溺水孩，怎孩托水，段间长，马义知。
老爷问“憋气长间？”马义摇摇头：“再试”。老爷：“再倒河边洗刷候，再试试”。放：“让银宝旁边”。马义直嘀咕：“刚淹死呀”。虽怵，架住银宝旁边火急火燎催促。“嗯，练练胆量”，马义暗。切实接触原觉思议物，马义世界新认识。“毕竟原世界呀”，马义暗，“况且疑问解”，银宝求。
经近十断尝试，马义基本摸进入内呼吸窍门。般修炼於呼吸求，初阶称「调息」，「息相依」；进「息两忘」，神形合。於初静坐，呼吸佳。数息法锻鍊，亦气。
呼吸工夫「细、长、深、匀」。细者，轻声细，闻呼吸声。长者，缓慢；即呼吸与呼吸间距离愈长愈，呼吸频率愈缓慢愈。深者，吸气深藏，感觉气纳於腹佳；犹进者，气导引至体内全身至四肢末端，做呼吸深长。匀者，均匀，息息间频率与致。
若做「细、长、深、匀」，便机进入、内外、恍惚杳冥入定境界，此阶段方算进入内呼吸修炼门。整程，即形呼吸，修炼至形呼吸；调息目，由调凡息（称外呼吸）始，进调真息（称内呼吸）。
内呼吸练至高深处，进入先胎息状态。胎息指练气功呼吸婴儿母胎，口鼻内呼吸高深境界。呼吸法习练求守丹田，吸气气丹田吸入，稍停留，再气丹田呼。稍停再重复。呼吸绵细、缓慢、均匀，守若若间。
马义原外呼吸，吐纳术已经练至很高境界。水救，口鼻呼入空气已基本耗尽，机缘巧合，马义溺水孩。孩溺水惨状给马义剧烈精神冲击，瞬间惊愕忘记呼吸、忘记呼入空气快耗尽，反因祸福进入息两忘，神形合状态。
果息两忘，神形合状态，进入内呼吸，做先胎息状态。，正摸孩、碰，马义神醒悟，急急忙忙帮忙救孩，浑忘水底。体内呼吸空气已完，穿越神秘比身体进入胎息状态。（未完待续）