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节白黑夜

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租屋,双正常间,双夜间锻炼,培训校晚10点0左右班回,双儿网,喝水、吃东西先休息,实际加班回疲惫感觉,暂让精神身体忘记疲惫,做力量训练,鱼必定吃东西垫垫胃,食量点,除主食外,每次吃东西盒牛奶加四块潘潘包,两颗水果,基本超市买主,等吃完按照往健身教练吩咐,休息至少40分钟再始训练。

周末双超市购买水果、牛奶、潘潘“法宝”,主吃饱,双食物需求已经降低低标准,口粮基本付锻炼需求,及饥饿身体需求,鱼觉干粮,水果算奢侈品,补充热量保证双脸颊长痘火、肠胃够顺畅,6、7月季节,梨畅销,双次关注,知超市名目,翠冠梨,褐梨,黄梨,名字双鱼记很模糊,皮比较粗糙翠冠梨褐色物廉,饱满汁,双口感,翠冠梨更酸爽,褐色梨够甜,翠冠梨更贵,双便认准褐色梨购买,每次、4袋梨,梨比其水果羹价物廉,加潘潘基本每月牛奶,双满满两箱牛奶,浩浩荡荡超市杀回住处,超市车站100米,走平50米杀山脚爬坡始走10分钟回住处,期间免停步,做做扩胸运,活肩关节、肱二头肌、肱三头肌斜肌,渗汗滴暇顾及,吸引男男“青睐”目光,鱼便超市买做午饭,次搬,双干脆先喂饱,等饱,歇息够鱼再次般双坡路停留次。

培训,双反复听课程录屏,波哥候,新老师考拉候,维护仅剩,渐渐,渐渐做,渐渐习方式身体考验,双眼睛特别酸疼,戴耳机听耳朵特别痛,眼睛痛,双鱼买眼药水,滴眼眨眼、闭目融化眼药水间获缓解休息,耳朵疼,疼震耳欲聋,偶尔耳鸣,双鱼便轮换两耳朵边听,疼痛难免,盯电脑屏幕,双精力眼睛被吸收走,渐渐感觉身体疲惫,感觉疲劳候,眼睛像收缩,知班,双感受眼睛适,戴耳机,耳朵疼痛坚持保障,剩往往午双鱼拿视频候,奶、Q玩游戏,避讳声闹,让双,干脆趴睡觉,午吵吵完全随机件,双声点老扫兴致,活法。

压抑,压抑身体,流失精力,某次双鱼夜间跑步,流汗,双鱼感眼睛难受消除掉,疲惫甩鱼便决定锻炼计划,白校,午准点锻炼,白午炙热太阳烘烤候适合睡觉,9点半,10点培训始做老师交代录屏。

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锻炼持续很久,管回累,疲乏,双休整,做热身运继续消除疲劳,双鱼觉增强体打持久战被拖惨每夜锻炼必修课,鱼摆脱眼睛难受增加身体强度,抵消压力排解方式,很候累鱼觉锻炼感觉,鱼坚持锻炼,抗培训难熬。

,适锻炼功效,衡量度,特别训练疲惫程度,白鱼则离抱枕,午睡觉它盖防止被冷风吹,特别怕被风吹,需温暖护住腰部抱枕,腰难受,坐旁边妹纸鱼,怎精打采活很丰富。(未完待续)

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