杨云将身带东西全掏，摆放，将其乳白色瓶捡，毫费力拔瓶口塞，股浓重药味瓶口散，瓶倒颗土黄色药丸，丢进嘴。杨云马盘坐，很快股热流肚升，淬体丸药效非常温，概柱香间杨云睁紧闭双眼。感觉什变化。
“什淬体丸，什处呢？按照阿飞，服淬体丸，身体内杂质排体外，让身体更加适合练体，特别次服全身应该布满黑色粘液，见什黑色杂质”杨云郁闷喃喃语。像糖豆吃少，什。
“倒森林，醒全身！难鼎已经杂质清理干净”杨云突，全身布满黑色粘液嘛！
“别浪费淬体丸！”杨云。
找块岩石，将东西藏岩石底部，才慢慢往走，感觉约八倍重力候才停。八倍达极限！八倍很少，比果百斤话，八倍八百斤！
杨云摆副非常奇怪姿势，头朝脚朝，正常倒立！姿势古怪！做古怪姿势久，猛间杨云！见身体像条按照思维扭，刹间换似非常别扭姿势。杨云断变换两姿势。约半辰！
突！杨云身体像扭曲新古怪姿势。姿势更古怪，侧躺，处居左肩膀处！
“砰！”杨云栽倒，“啊！
痛！”杨云惨叫。
“知什候才做锻三势！”杨云喃喃语，杨云口锻势处，《罡五灵锻》，共五锻，每锻分九势，杨云三锻，按照介绍，练锻九势，达练体九层。达二锻压制练气期强者，三锻压制筑基期强者练体期筑基期强者应该谓修仙者！
“本《罡五灵锻》价值，简直法象！绝让任何知拥绝！绝比林位，知叫什师兄场少！”杨云极其慎重。
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杨云爬，随即盘坐呐呐语:“肌肉应该轻微拉伤，三势真必须达练体三层才做，太贪，虽服黑玉丸，再加《罡五灵锻》，十几突破练体二层已经错，慢慢吧！”
果让吴老知杨云十几突破练体二层，恐怕眼珠蹦吧！《罡五灵锻》神奇，做势，练体顺势突破层，且丝毫阻力。
“按照《罡五灵锻》，体由数微体组，体极度疲劳候，够吸收间五灵气，断让数微体蜕变更加强韧，够容纳更灵气，形良性循环。”杨云默默。
且般练体法门循序渐进，先练肌肉再练内脏才筋骨，《罡五灵锻》却整身体始修炼，且仅练肉、脏、骨算血、髓等等修炼。杨云知修炼《罡五灵锻》甚至连四层练脏七层练骨瓶颈豁免，因已经修炼内脏筋骨，两卡住
数瓶颈，像放屁简单！
滴滴汗水滴岩石，“滴答！滴答！”声音，杨云八倍重力环境修炼《罡五灵锻》二辰，间休息次。
“呼呼呼！”杨云次盘坐休息，口喘粗气。
“每每刻力量增长，感觉真爽啊！”杨云双拳握紧紧，兴奋。
杨云次足足休息柱香间，才慢慢站若思:“体力已经完全恢复，间已经半，，身体差已经习惯八倍重力，该进阿罗汉九重修炼，碰突状况候，毫力。”
阿罗汉九重杨云修炼路货，罗汉拳进阶拳法，招式套路普通罗汉拳，拳暗劲。象敌拳候，暗劲直接侵入体内留暗伤，提防绝吃亏。且重暗劲二重呢？三重呢？《阿罗汉九重》达九重。威力知。重杨云见修仙者战斗，似精妙招式，修仙者，笑话。才挑本瞬间爆威力极拳法。
“喝！喝！……”杨云嘴吆喝声断，其实杨云直再重复使罗汉拳式降龙二式伏虎。
直修炼罗汉拳两式，使杨云拳候，犹猛虎山似磅礴气势。
“怎回！太阳快山，点进展。按照书，修炼暗劲，需极强身体控制力。难锻二势控制力够吗？”杨云盘坐，泄气。