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四十八章 科比亲授背身技术

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四十八章,科比亲授背身技术

5点钟,艾伦准科比篮球训练室,二话始进复杂繁重基础训练。

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6点钟,科比才姗姗训练室。“!”科比,此艾伦早已经训练满头,“早贪黑,磨练才。”,“NBA赛场,刻苦往往赋卓越,却疏训练。”

,科比观察儿艾伦训练,跳箱,深蹲,杠铃,俯卧撑,投篮,苟,终口,“艾伦,666训练法?”艾伦边拿毛巾擦汗,边,“666训练外,每加练1000-30003分球投篮。”“嗯,错。”科比点头。“,篮球训练应该死板,应该根据每训练效,并且结合特点,重点扬长避短。”

力量欠缺很,您怎?”艾伦。“力量?”科比反问,“控球卫,身体太单薄,问题身高,必候应该需客串卫。”

“嗯。”艾伦赞,“平凯尔候,教练打2号位,,打2号位,力量,显劣势。众周知,您卫,传授训练方法。”

“呵呵,”科比听,“训练点经验,建议找专业训练师指导打电话给原先训练师,让重新回,怎?”“。”

艾伦与科比正篮球讨论热火朝候,瓦妮莎突门走进训练室。“爷俩,”瓦妮莎嗔怪,“打球打吃饭,早餐已经准备赶紧清洗吃早餐吧。”

早餐候,属艾伦妹妹娜娜喜欢热闹,突哥哥,高兴,艾伦妹妹钻石艾伦已适应

“怎,”艾伦笑钻石,“太高兴。”钻石张口正妹娜娜倒抢先,“!”脸正经,“钻石姐姐姐变二姐才高兴!”“!”钻石赶紧反驳

“呵呵,”艾伦接,“既哥,父亲照顾,保护,宠爱

快乐公主。”“啊,”瓦妮莎赶紧趁热打铁,“哥哥,其呢。”

气啦!”钻石姐终,“,像艾伦哥哥,怎亲哥哥呢?!”钻石句话语气脸委屈,立马逗笑饭桌

科比口,“钻石,龄,等进,喜欢喜欢,单纯已,喜欢,父亲喜欢,母亲喜欢,哥哥喜欢等。问题,害羞,妈咪请教,笑话。”

热身训练完,早餐吃完,科比艾伦重回训练室,正式向艾伦传授技术经验

科比篮球,认真艾伦,“今先教招牌式背身谓背身它理解低位单打技术,,随篮球运展,低位背身技术已经技术果运,照威力。”

,科比拿球,向艾伦展示背身基本,“,背身单打候,背身顶住防守连续虚晃,虚晃防守变化,灵活选择低位左右挑篮或者翻身跳投。”

系列似简单背身,却玄机,比,假否逼真,虚晃转身否足够快,仰跳投候,半身协调性求很高,足够柔位,让背身技术高效段,反进攻累赘。”

,”随,科比让艾伦防守,背身顶住艾伦单打。艾伦知科比背身变化端,,整神经紧紧,随准备跳封盖。科比本身持球,左路挑篮,艾伦,科比见假被识破,仍忙,突转身,艾伦判定,球肯定,立即高高跃封盖。。因

科比见艾伦被晃,随即靠艾伦身体,很艰难,跳投,“唰~!”干净利索球刷篮网声。很明显,赛场被科比打2+1

科比拍拍艾伦肩膀,“防错,识破艾伦,记住,真正背身技术

够连续虚晃3次,并且,每给防守投篮假象。背身技术理解位,比赛骗犯规甚至2+1。”

艾伦听连连点头,庆幸,科比亲身传教,因,科比背身技术理解,篮球,领悟

笑话,艾伦,”科比突,“早期背身单打技术,很部分迈克尔·乔丹偷师仅偷师迈克尔技术,曾拜师梦(奥拉朱旺),跟习并探讨低位梦幻舞步。比赛使背身技术,虽迈克尔很像,背身技术更复杂,且更加杀伤力,梦幻舞步精髓研习透彻功劳。”

科比顿顿,“蓝,篮球技术进步止境,敢辈技术精髓并东西,才篮球世界真正者!”

,”科比仍认真,“背身技术,力更档次,练习候,切记死板练背身,跟篮球赛场瞬息万变节奏结合。比,背身单打队友球掩护,背身迅速高位完跳投,或者完背转身甩防守球员完扣篮,灵活变通,比赛候,应该外线突破背身技术很结合更加难防!”

“爸爸,突破技术吧。”“呵呵,”科比难,“突破技术东西循循渐进,今背身。等背身练熟练比赛制造杀伤候,再交给招牌式急停仰跳投突破拉杆篮等绝技。”

,科比艾伦进背身技术专题训练。“假够逼真!”科比提醒,“虚晃幅度倒,先摔倒!”

,艾伦母亲瓦妮莎正站训练室门口,正脸慈爱观望。“吗?”艾伦认真较劲声音。“,投篮果断,并且习惯。”科比声音彼伏。

长相相似,相似,连性格8分像,刚痴迷篮球。瓦妮莎由衷替儿,担艾伦,够包容照顾篮球外给支持朋友。两章连更,

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