四十八章,科比亲授背身技术
二早5点钟,艾伦准科比篮球训练室,二话,始进每复杂繁重基础训练。
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约6点钟,科比才姗姗训练室。“!”科比,此艾伦早已经训练满头汗,“轻应早贪黑,磨练才。”,“NBA赛场,刻苦进往往比赋卓越,却疏训练取高。”
随,科比观察儿艾伦训练,跳箱,深蹲,杠铃,俯卧撑,投篮,丝苟,终忍住口,“艾伦,666训练法?”艾伦边拿毛巾擦汗,边,“。,666训练外,每加练1000-30003分球投篮。”“嗯,错。”科比点头。“,篮球训练应该死板,应该根据每训练效,并且结合身特点,重点扬长避短。”
“觉,力量抗,欠缺很,您怎?”艾伦。“力量?”科比反问,“觉,控球卫,身体至太单薄,问题,,身高,必候应该需客串分卫。”
“嗯。”艾伦赞,“平,果凯尔场候,教练般让打2号位,,打2号位,力量抗,显劣势。众周知,您分卫属守攻全卫,,请传授训练方法。”
“呵呵,”科比听笑,“训练方,虽点经验,,建议找专业训练师指导,,儿打电话给原先训练师,让重新回教,怎?”“太。”
艾伦与科比正篮球讨论热火朝候,瓦妮莎突门走进训练室。“爷俩,”瓦妮莎嗔怪,“打球打知吃饭,早餐已经准备,赶紧清洗,吃早餐吧。”
早餐候,属艾伦妹妹娜娜,孩喜欢热闹,突,哥哥,高兴。,艾伦另妹妹钻石像艾伦已哥实适应。
“怎,”艾伦笑钻石,“回,像点太高兴。”钻石张口正什,妹娜娜倒抢先口,“知!”脸正经,“钻石姐姐突姐变二姐才高兴!”“哪!”钻石赶紧反驳。
“呵呵,”艾伦接,“既哥,,父亲照顾,保护,宠爱,
原快乐公主。”“啊,”瓦妮莎赶紧趁热打铁,“哥哥件,其呢。”
“气啦!”钻石姐终忍住,“,觉,像艾伦哥哥男,怎突亲哥哥呢?!”钻石姐句话语气脸委屈表,立马逗笑饭桌。
科比适口,“钻石,龄,等进,知,喜欢分许,男喜欢,许单纯感已,喜欢,父亲喜欢,母亲喜欢,哥哥喜欢等。,方问题,害羞,胆像妈咪请教,笑话。”
热身训练完,早餐吃完,科比艾伦重回训练室,正式向艾伦传授技术经验。
科比拿篮球,认真艾伦,“今,先教招牌式背身。谓背身,它理解低位单打技术,,随篮球运断展,低位背身技术已经锋特技术。卫果运,照够挥极威力。”
随,科比拿球篮,向艾伦展示背身基本,“,背身单打候,概背身顶住防守,,连续虚晃,虚晃程,定注防守重变化,,灵活效选择低位左右挑篮或者翻身跳投。”
“,系列似简单背身,却潜很玄机,比,假做否逼真,虚晃转身否足够快,,仰跳投候,半身协调性求很高,感足够柔。,做位,很让背身技术仅高效分段,反,进攻候累赘。”
“,”随,科比让艾伦防守,背身顶住艾伦单打。艾伦知科比背身变化端,敢,整神经绷紧紧,随准备跳封盖。科比本身持球,左路势挑篮,艾伦,科比见假被识破,仍慌忙,突转身,艾伦判定,球肯定,立即高高跃封盖。跳,悔。因,仍假。
科比见艾伦被晃,随即靠艾伦身体,很艰难况,跳投,“唰~!”干净利索球刷篮网声。很明显,赛场,球被科比打2+1。
科比拍拍艾伦肩膀,“防错,识破假。艾伦,记住,真正背身技术
,够连续虚晃3次,并且,每给防守投篮假象。,背身技术理解位,比赛骗犯规甚至打2+1擒。”
艾伦听连连点头,暗庆幸,科比亲身传教,因,科比背身技术独理解,般打辈篮球,领悟。
“怕笑话,艾伦,”科比突,“早期背身单打技术,很部分迈克尔·乔丹偷师。,仅偷师迈克尔技术,曾拜师梦(奥拉朱旺),跟习并探讨低位梦幻舞步。果注,比赛使背身技术,虽迈克尔很像,比背身技术更复杂,且更加杀伤力,益梦幻舞步精髓研习透彻功劳。”
科比顿顿,“青蓝胜蓝,,认,篮球技术进步止境,敢习辈技术精髓并变东西,才篮球世界真正集者!”
“,”科比仍很认真,“交背身技术,让分力更档次,,练习候,切记死板练背身,定跟篮球赛场瞬息万变节奏结合。比,背身单打,借队友球掩护,背身迅速提高位完跳投,或者完背转身甩防守球员完扣篮,,灵活变通。,比赛候,应该外线突破背身技术很结合。,更加难防!”
“爸爸,教突破技术吧。”“呵呵,”科比难笑,“突破技术教,,东西循循渐进,今,教背身。等背身练熟练,够比赛信拈制造杀伤候,再交给招牌式急停仰跳投突破拉杆篮等绝技。”
随,科比始艾伦进背身技术专题训练。“假够逼真!”科比提醒,“虚晃幅度太!倒,先摔倒!”
此,艾伦母亲瓦妮莎正站训练室门口,正脸慈爱观望父。“吗?”艾伦认真较劲声音传。“,,投篮候定果断,并且养仰习惯。”科比声音此彼伏。
两长相相似,相似,连性格8分像,刚痴迷篮球。瓦妮莎,由衷替儿担,担艾伦,找像够包容照顾,篮球外给支持朋友。两章连更,章补昨。