绕杆训练结束，进吊圈训练。
吊圈考验球员传球脚法，及力掌控力。
20米区域外，分五环，环套环，射箭靶，环应分值，间5分，外侧4分，再外侧3分·····
依旧刘金东率先做示范。脚腕绷紧，脚内侧快速插球，速度快，角度准，力稳。
选依次吊球，每5脚球，分达20分者进阶。
选脚法各异，20米区域左右，每差踢圈，周勇猩猩，控制住力度，球打飞机。
，刘金东给增加难度，向退10米。
别10米，每退米，球落点准确度，巨挑战，部分被淘汰局。
退10米，次约半被淘汰。
刘金东却罢休，让退10米，已经距离圆环50米，眼神，圈点清。
次王梓、牛根等少数几踢20分。
王梓暗暗咋舌。牛根伙傻黑粗，赋高，吊圈居百步穿杨。
更让，牛根居夸：“俺练镖箭，十几苦功，师父夸俺准，寻思，打准啊？莫非练武？”
王梓表示话。
刘金东却放，继续增加难度，由静态脚改态吊圈。具体做法，由传球，球却直接传吊圈者脚，给定提量，需吊圈者跑停球直接完吊圈。
太难！做准备踢跑踢，完全两回，脚法运力掌握求高许。牛根技术足暴露，跑触球部位，5脚打门踢呲仨。
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王梓再延续神勇表，5脚球16分。已经碾压其绩。
刘金东伙召集，讲解：“绕杆吊圈，基本技术，很完错。旦规定间，求跑完，紧迫感，相足球比赛增加抗。高抗况，合理完技术，区别业余球员职业球员本质特征。果职业球员，定注加强抗训练。”
众才恍。原电视谓职业球员居踢臭，很简单球踢飞，原高抗技术变形。加点间限制跑求踢塌糊涂，果职业级身体抗，什。
摄相机镜头完整记录刘金东指导。档足球选秀节目，档足球知识普及寓教乐节目。
“，继续训练训练科目····”
整堂训练持续约两半，将各项技术全分解训练遍。
圈练，王梓愧焦点，几乎每项训练，拔尖。外教评估团队向眼神别，充满期许。
王梓目光早熟视睹，谁让才呢。，却敏锐感觉似乎目光并。
摄像机旁边，节目组导演懒洋洋瘫躺椅轻。此，正未征巴西混编青军主帅高远。
王梓觉高远目光像跟其什，目光任何惊艳，身停留。似乎观察傻黑粗牛根、娘娘腔潘悦、速度奇快刘云，甚至技术烂塌糊涂猩猩周勇比观察。
王梓觉很奇怪，伙应该满眼放光盯，觉碰遗珠奇才吗？什此镇定，此波澜惊？究竟识货！觉表够优秀？
啊，基本功技术，少队类拔萃。比职业梯队培养青训球员扎实。即使几踢少，基本功却拉，教练青睐！
知觉间，王梓胜，今引兴趣，堂训练课，定惊艳！
本觉节目水很，象完全，思。甚至打退堂鼓思，却新目标，表，非识货教练目瞪口呆。
二训练课，依旧刘金东带队。球场周围布置台摄像机，死角忠实记录场切。几位外籍青训专已经严阵待，位轻主教练依旧懒洋洋瘫躺椅。脸带墨镜，知观察选，享受午冬暖阳。
堂训练课主进战术技演练。
今热身，采取抢圈游戏。
始几十员，每6分组，组单位，围城圈，每组，规定传球队员必须三脚内球；抢圈者穿裆次加罚球，果20脚传球内抢球，则抢圈者原滚翻三次。
10分钟，增加难度，每两组合圈，圈内两名抢球队员，传球队员必须两脚内球；抢圈者被穿裆次，两加罚球，果15脚内抢球，则两互相“跳山羊”。
10分钟，再次增加难度。围15圈，圈内三名抢球队员，传球队员必须全部脚球；抢圈者被穿裆次三加罚球，果15脚内抢球，则三连串，传球队友胯钻，接受“胯辱”。
由难度断增加，原本欢声笑语热身游戏，变十分残酷，抢圈者惨遭处罚，传球队员哪，台台走马灯，传球队友间经常因传接球位互相指责抱怨。
，弄每精神高度紧张，怕犯错失误。
导演则很满抢圈效果，竞技性十足，紧张刺激，放节目非常素材！
抢圈游戏环节，引瞩目数“猩猩”周勇，块头脚活糙匹，传球脚法老掌握，传偏传，进圈趟。偏特别抢，身宽腿长，且运力惊，跑虎虎风，张牙舞爪几球断抢。30分钟抢圈，进足20次，却次挨罚。堪称奇迹。
感叹，猩猩，拦路抢劫赋啊！
王梓注，本懒洋洋躺座椅高远已经身体直，竟站身，尽管隔墨镜，任谁感受镜片观察周勇灼灼目光！
王梓突觉空落落，脑海冒陌词：嫉妒！
王梓使劲晃晃脑袋，打消掉荒唐念头，别嫉妒，什候嫉妒别！玩笑，嫉妒猩猩吗？
哼，教练居猩猩感兴趣！什水平？
物园饲养员吗？！