刚刚冲突比试段插曲,训练继续进。
“二”演练结束,进“三打二”、“四打三”战术演练。
,刘金东白板讲解“二打三”、“三打四”“少打”战术套路。
参赛选分组进少打战术演练。
相比打少,次少打更加考验选技术、配合、识。
够顺利完少打训练选寥寥。
讲解完进攻战术套路,刘金东讲解防守战术套路,何少防,何防少,何选位,何协防。
讲解,专门提刚才猩猩防守:“周勇防守,虽功,很防守选位防守运错。防住方,因实力偏弱,果实力强悍,或者身体素质差,恐怕早被方给突破!”
完,专门猩猩叫,场指导,纠正选位,并让试,果半功倍,费力气防住。
幕,场两波澜伏。
高远感叹:“刘金东愧脚,指点非常位,球员帮助启迪非常,院派教练法做。周勇果防守才,稍加点拨,立刻融贯通。途限量!”
王梓则欲哭泪:“合教练眼,实力偏弱啊!怪轻教练,妈,难才吗?”
堂训练课由间冲突风波,持续足足三半。结束,选全身俱疲,连饭吃,直接回宿舍瘫软床。
更加残酷三堂训练课,等。
三堂训练课体训练。
体训练,其实更应该体测试。
毕竟堂训练课内容,既评估团队展示球员真实体水平,给节目增加娱乐效果,体测试办法。
参赛选戴牛根“黑色胸罩”,GPSorts系统,评估组结合电脑终端数据进观察、评估。
首先进YOYO体测。
谓YOYO体测,叫间歇性耐力测试法。模拟足球比赛频繁加速、减速、急停、转身等,测试足球运员持续进加速、减速、急停、转身体极限耐力。
YOYO体测相较传统12分钟跑更科,更针足球运比赛特点。12分钟跑主监测体达率输量氧代谢水平,YOYO体测则结合氧慢跑氧冲刺,更加贴近比赛实战。
具体测试方20米法,求球员相距20米两标志物间,断增加速度进带间歇折返跑。队员完每2X20米5秒间歇间,折返跑节奏由录音机播放声音信号控制。
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跑速度8级21级分12档,始速度8级,相11.5公/,12.5秒内完40米(2x20米)折返。速度档完组2x20米折返跑。
8级、10级、12级各2组折返跑;
13级、13.5级、14级各8组折返跑;
14.5级、15级各3组折返跑;
15.5级、16级各6组折返跑;
16.5级、17级各6组折返跑;
·····
YOYO体测听简单,难点匀速折返跑,每趟歇几秒再继续冲刺,且速度越越快。求选既控制节奏平均分配体,志品质重决定因素。即使职业球员,通常40趟,球员体达极限,剩余十几趟完全队员志品质咬牙坚持。
YOYO体测平原测试达标标准,跑完17级3组(共57组2280米)。标准欧洲职业足球强标准,实际内足坛够完16.5级折返跑,已经算体很错选。
很职业球员倒YOYO体测鬼门关,曾经支甲游球队,30参加测试,仅8通骇听闻件。舒畅、张效瑞、陈永强等超球星YOYO体测刀鬼。
刘金东介绍完规则,结合录音机声音信号,变速跑3组40米折返跑做示范。参赛选分5组,每组12,分别进YOYO体测。
王梓主求参加轮体测。
通昨失败,被激才胜,定决,论什做。
本愿先,被分轮测试选愁眉苦脸。居主先,倍感外,被分轮选更纷纷表示机让给王梓。
见王梓主,李导高兴坏!王梓简直节目救星啊!颜值、赋、故,性鲜明,争强胜。设必须深挖啊!节目流量担靠!
李导甚至专门拿台摄像机全程跟拍王梓。,
随音乐响,测试始。
始8级速、10级速折返跑,很轻松,少选脸挂笑容,觉传YOYO测试此吗。少余力。
12级速虽快,参加节目,经常踢球,身体素质错。完比较轻松。
13级始,轻松笑容选脸消失,因级速度始,跑8组回,仅考验速度,耐力定求。速度特别快,选适应。
13.5级,稍微快点,咬牙坚持,神色凝重。
14级始,原本齐整队形始乱。跑快,跑慢,跑快早跑终点等待波鼓点,跑慢玩命狂奔赶波鼓点结束达终点。
果鼓点结束未达,算犯规次,果鼓点未始,抢跑,算次犯规。连续犯规两次,被终止测试资格。
渐渐,始跟节奏,鼓点结束,达终点选,很快二、三·····
YOYO体测非常残酷,完诠释什叫“步赶步步赶”,跑慢,鼓点结束,达终点,挨次警告。等刚终点,及喘口气,波鼓点已经敲响,别选早准备充分,蓄势待,连口气及喘匀,跟狂奔。
因本速度慢,跑晚,呼吸调匀。,外,挨次警告选,两组折返跑内,因再次晚鼓点达,被二次警告,惨遭淘汰。
14级8组折返跑,已经3名选被淘汰。此,刚刚才跑30组,1200米。
14.5级,参赛选遇新问题。
因速度加快,选态始波,率,容易冲,等信号响,始抢跑。
与迟,抢跑被允许,次抢跑警告次,二次被淘汰。
抢跑觉挺冤,并因速度跟,反因太积极。其实抢跑迟,率波、呼吸异常、脑缺氧影响,果身体很轻松适应节奏,游刃余完,像始8级速,谁抢跑呢?
15级,2因抢跑被淘汰,1因按完被淘汰,1示喘气,主场。
场剩王梓领衔5名选。
15.5级,折返跑3组变6组,考验速度,耐力提更高求。
6组冲刺,1因抢跑被淘汰。
16级速,教练组根据GPsports终端显示身体监测况,终止名选比赛资格,因率、血氧含量等指标已经达极危险区域,再坚持,猝死风险。
名选本凭借志力硬撑,被终止参赛资格,乐借坡驴,刚,觉头昏脑涨,趴场边“哗哗”呕吐。
场边观赛少全神色严峻,太TMD吓!
冷血节目组李导乐合拢嘴,指挥摄像机赶紧给呕吐选特写。虽镜头肯定审,算打马赛克,或者放花絮宣传片,够刺激,绝吸引眼球!
呕吐口,1身体承受,主退场。
场剩王梓另名选。速度已经升16.5级。
已经基本达超线队球员测试标准。
跑4组,王梓伴选,因跟节奏,被淘汰掉。
场,剩王梓坚持!
已经赢,挑战。
“王梓,加油!”潘悦尖尖嗓音响,才识,应该给独战斗王梓加油打气。
“王梓,加油啊!”
“再坚持”
“别放弃”
·····
加油助威声此彼伏,愈加热烈。