“给跑，谁落今晚吃饭.......”
圣约瑟夫高。
操场，群篮球队球员正奔跑，累伸长舌头，浑身已经湿透，教练喊停，谁敢停。
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“啧啧，少圈？”
“像二十几圈吧，圈500米，已经跑二十几圈，弗兰克教练思，让休息。”
“真怜，查理，舌头吐，感觉再跑几圈晕倒。昨热身赛赢吗，怎处罚？”
“应该处罚，训练吧？刚听弗兰克教练，像每......”
操场少圣约瑟夫高，指群球员议论。
昨热身赛结束，圣约瑟夫高赢比赛，球员很。
，今午球馆，教练宣布进狱式训练，各训练项目强度至少增加倍。
比耐力训练，需操场，球馆内练回折返跑，或者体室跑步机山练。
因弗兰克增加强度，球场折返跑太短，跑步机够，干脆拉操场，跑圈。
今才，群球员快哭。
“帝，练，太疯狂。”
“抗议，简直折磨，长身体，让长高。”
群球员始抱怨，很快闭嘴。
弗兰克冷笑宣布，每训练表差名，晚饭吃。
，补充营养，保证二足够体继续训练，弗兰克名准备足够“proteinilk”，蛋白质巧克力牛奶。
东西名字听听，实际各营养物质混合，做类似浆糊东西，很恶，味难吃死。
般比赛结束，教练给袋东西，逼喝完，帮助补充蛋白质糖分，助肌肉恢复。
比赛喝袋教练监督，逼才喝，知拿东西晚饭什感受。
谁名。
，弗兰克光处罚，给奖励，像掉驴头胡萝卜，并立马吃，至少。
奖励全额奖金。
内，很霸拿奖金，数额并算很，贴补活费罢。
回，奖金费数额巨，校奖金几乎费相等，知高费般1万金左右（主书本费贵，校教课本相贵，课本，本书几百金），篮球队全额奖金，甚至超万金。
很球员，诱惑太。
，并进篮球队奖金，哪怕名校，篮球队奖金名额几，少部分球员够获奖金。
圣约瑟夫高篮球队奖金名额更5，且通常完，招收潜力众新，至少留。
弗兰克校管理层沟通，承诺带领球队夺联盟冠军，条件申请两全额奖金。
至两名额给谁，球员表。
边“proteinilk”，边“全额奖金”，选哪？
“呼哧，呼哧......”
群球员累狗，却见秦昊表轻松，嘴角带傲笑容，轻蔑眼。
迈尔斯喘息叫：“该死，秦怎轻松。谁告诉，什体，黑？”
队友纷纷摇头，向秦昊，忍住吃惊。
平训练强度，差距太，觉秦昊体很错，今训练强度，差距明显。
谁体差，谁体，目。
二十几圈，秦昊轻松，哪怕克罗格气喘吁吁，却咬牙坚持，依秦昊较劲。
等三十圈，秦昊依脚步沉稳。
顿群球员恼骚敢，谁类完任务，秦昊完很。
“秦，再。”弗兰克秦昊相默契，适板脸句扎话，“明什，明废物。”
谁废物？
忍啊。
群球员顿眼睛红，咬牙追赶秦昊。
等四十圈跑完，全累趴。
秦昊趴，扶膝盖呼哧呼哧喘气，克罗格梗脖肯认输，结果坚持两秒钟，双腿软，差点屁股栽倒。
“，今训练。”弗兰克结果很满，“狱式训练”嘛，肯定辛苦点，边。
群球员刚松口气，听弗兰克：“今训练结果，名凯利。按照规矩，凯利，今晚饭吃。担，proteinilk喝少喝少。”
众齐齐向凯利。
至凯利，真哭。
哪怕吃饭，饿肚，喝跟shit东西。
保证明力气训练，弗兰克求必须喝，单此，队友旁边监督。
凯利喝整整三袋proteinilk，整瘫软，箍脖，副挂模，顿暗庆幸名。
群互相视眼，迅速移目光，反正名，继续让凯利倒数吧。
反正凯利瘦，电线杆，喝点proteinilk，定长点肉。
秦昊很平静，因训练强度直很，“狱式训练”真算“狱”。