建章宫平乐观，此处原本皇帝观角力、角斗、射箭及乐舞杂技方。
座室内体育场般空旷空间，三百二十名狩林卫光腿或站或蹲，众方名狩林卫略带拘谨坐张椅，刘沧正提脚腕，掐捏腿。
“记关键？”摆弄狩林卫脚腕，刘沧两指掐捏住狩林卫腿筋肉间根肌腱。
疼痛酸麻让狩林卫受控制扭身形，龇牙咧嘴间，向刘沧，眼却尽敬畏。
“殿。
。殿，记住。”疼痛让狩林卫话舌头打卷，直刘沧松，狩林卫强忍吸气甩腿冲，刘沧。
“，若遗忘跟袍交流，。”刘沧摆，示狩林卫离座，再名狩林卫。
“崔宁泰谢殿传教恩。”狩林卫身，紧接跪倒刘沧，遵师礼，冬冬冬给刘沧磕三响头。
刘沧丝毫避讳，受狩林卫跪拜，摆摆让其离，再名狩林卫座座椅，刘沧抓方腿脚。
场景怪异，却刘沧教狩林卫太平术扣卷‘跑酷’秘籍。
门腿脚轻身功夫助修习者奔走灵活，盘稳定锻炼非常助益。
东西若教，十半月很听。
刘沧显工夫考验狩林卫‘悟性’，直接腰腿拆解练习点步骤。
先战法技艺难，单被刘沧堂堂诸侯王亲‘伺候’腿脚，足让群狩林卫感铭记。
此狩林卫刘沧叩拜，刘沧受愧，却鹿苑飞熊营边训练给予关注才更。
黄巾役刘沧弄少东西，各战利，精铁锻钢铸造兵刃，金铜、陨铁类少。
金属分别给麾打造武器兵刃，典韦双戟、潘凤斧、纪灵、卞姬刀戈等等，算陨铁足，今刘沧麾林员吏兵刃参杂陨铁精钢锻打。
西汉，华夏便已经使煤炭烧铁锻钢，今金属冶炼远世象落。
包括丝绸路‘捡’回冶炼技术，少府若卢支撑，刘沧原班马兵刃尽精品。
其两特殊存，刘元骑枪，徐群原属张梁春秋刀。
两武器明显掺杂紫金，两武器品质却比典韦、潘凤高少。
刘沧将张角‘捡’五块紫金令牌交给若卢匠师融，待熔炼观察特性何，若融入精钢陨铁制更强力合金，再给典韦更换更强武器。
至张角让匠师哭爹喊娘给刘沧熔炼将剑底被刘沧留。
刘沧更喜欢刀，巨阙什太顺，其坚硬比份，刘沧准备抽空再琢磨剑术。
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术业专攻，冶金锻造玩刘沧懂，交给匠师摆弄。
跟早张让弄坨紫金，坨紫金本若卢匠，紫金特性及怎再铸合金基本存外。
张角几块紫金令牌炼强力合金，却依靠匠师经验与运气。炼堆废铁属寻常。
林苑战法‘破阵戟’传承，此羽林骑修习武艺，玩筋骨力量求很高，屯兵早已练，被刘沧寻，教给狩林卫打熬练习。
刘沧兽肉供应断，操练少让哭爹喊娘。建章宫本专职烹饪膳房，刘沧需关注肉食否充足，其需操。
建章宫冬季感觉太严寒，再加其内少功型宫观，冬季此练兵放脚。
华佗边给刘沧弄副适合给锻体炼体者泡澡药浴配方，连刘沧蹭建章宫温泉，泡澡御宿苑澡堂。
刘沧训练狩林卫，典韦则跟五禽戏较劲。
五禽戏乃华佗创，东西倒算武功秘籍，它功重调理身体。治疗暗伤、调整身体结构神奇效果。
怎呢，像典韦惯双戟，若让改戟，力运力适，容易伤身，怎练半吊，简单理解武冲突。
华佗五禽戏虽什打熬体质功效，通特殊吐纳配合怪异姿势，够让体关节更加灵活，身体优化般，调整长异形筋肉，让兼容形式力运力技巧。
像军善射普遍右臂粗，背嵴宽厚变形，体态仅长期受身体疼痛适滋扰，影响寿命健康稀奇。
长期修习五禽戏影响射术劲力，畸变体态做纠正调整。
华佗版五禽戏任何攻击性，修习复杂，却非常神异，实价值极高。
典韦羽林骑非常，羽林孤儿怎精长兵？，跟五禽戏较劲，誓武艺将‘破阵戟’添。
五禽戏今已经鹿苑推广普及，华佗跟刘沧将其定位老少皆宜养体操。
别典韦，连刘沧晨练遭，蔡琰丫头，始打旌旗术其两篇主。
其实代并什武功秘籍法，旌旗术、戟术、干戚舞，乃至破阵戟类武艺，通俗称其战法，它真正称呼却‘练兵法’。
世武功飘渺神秘，却世磅礴气。
其练兵，各门战法脱颖，少体质、志与战斗赋依托。
取党参切片，刘沧麾耐力打熬均含党参片。
党参党区产参类药，其物，世早已灭绝，世医党参，则党参替代物。
党参显方津补气，含入嘴，算拉练翻山，让津液更足，气息更长，打熬效率远超寻常。
合适训练场、充足营养，残酷却安全训练方法，创造结战法，药浴、补剂，刘沧甚至超额凑训练强兵悍卒需必条件。
建章宫五练拼斗越激烈骇，三百阵战，却打数十战圈，形散布整校场乱斗。
兵长，羽林骑底步战结阵兵，势重侵略，攻击强势喜固守厮杀。狩林卫步战初显威势，骑战需战马却暂宫挽马代替。
刘沧调整兵员训练休息间，往返鹿苑与林苑两。
鹿苑需战马进骑战训练。刘沧更将战马拉分给今‘刘宏私兵’狩林卫。
骑拉车耕马练骑战，眼狩林卫快变翻山纵林步卒精兵。少府指示，陛筹立‘平元’，林苑需再狩野鹿万头，冬狼三千，备赏。
平元末，刘沧主持林苑，外界局势莫测，建章宫已忙碌。