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十章:笔记

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杰西卡附近健身房候,它才刚刚已,,健身房老板次见进门攀谈

其实健身房老板健身达概四十实际龄却已经五十,锻炼让更加轻,肌肉线条保持错,似乎比较锻炼者,身使药物或者激素痕迹,候,体型特别健壮伙应该激素

健身房老板讨教何进力量训练技巧,并且希望力量提升增加太体重。

其实太担体重问题,毕竟氧运体重提升饮食方营养搭配,再加充足睡眠与休息且力量训练够操急,适合进力量训练纪。”

理,强度特别力量训练训练及身体柔韧性训练主吧。”

确定训练重点正式进入健身房数十类型健身器材,惊叹,因感觉健身器材比队内健身房器械齐全几乎儿找训练全身任何块肌肉器械。

器械点头晕健身教练,让健身器械

健身教练带熟悉器械整整,随决定训练,因已经习惯安排训练,特别喜欢旁边练。

健身器械决定给详细健身计划书,身体肌肉休息4872够完全回复完,职业篮球运,几乎每训练量,实际让肌肉完全恢复完导致长期常规赛积累很疲劳,肌肉办法100%恢复,伤病隐患。

位置肌肉训练,其实并将它锻炼使肌肉,间接释放身体内积累疲劳。

制定训练计划,让区域肌肉训练分训练效果。

腿部肌肉训练,腰腹或者肌肉训练,再背部或者隐蔽肌肉群训练,做应该够给效果。

推移,健身房健身房伙,经常且几请教训练技巧。

问才知曾经冠军,已经四五十岁肌肉块却极六英尺身高竟两百五十体重,且身体脂含量8%,强壮

实际打NBA球员,将肌肉训练块,影响身体灵活性,并且篮球非常依靠跑跳体重非常负担,够像沙克三百体重米高,跑比普通锋线球员快,怪物,正常标准评判。

练健很厉害告诉训练方法,敢完全接受训练比较倾向使训练方法根据掌握健身知识,训练师及科比灵魂进交谈综合考量制定应该套训练方法更加适合点吧。

训练确实比较点,边聊边训练,感觉更加,枯燥训练稍微点。

期间洛杉矶附近景点,城市方,候曾经徒步几十城市旅游与探险,照相机够普及,肯定几十万张照片

吃惊洛杉矶本福斯坦爵士庄园候,它相解,福斯坦爵士庄园与杰西卡洛杉矶历史博物馆资料相吻合,瞬间勾兴趣。

福斯坦爵士庄园啊?”

“哈哈,吧,曾祖父曾经座庄园将近二十二十记,直被藏老宅翻修老宅候才阁楼记。”

曾祖父究竟记载内容,吗?”

庄园非常感兴趣啊,难庄园吗?”

“嗯,庄园被谁包装鬼屋,。”

“什况,吧,据庄园已经废弃封闭几十,即便外进放,蜘蛛网与落叶才吧。”

很长边绝整理且它主楼资料存期间居住啊。”

“怎啦?”

十分古怪,像认真思考思考啦?

近准备再话,朋友,够将曾祖父,因座庄园思议。”

错,拿笔记,机号码,再联系。”

准备工具,像电筒防身武器朋友进离奇准备怎。”

互相留机号码,健身房,周围其纷纷露惊讶,其似乎座庄园流言与,其离奇况。

健身房呆间,稍微进慢跑杰西卡,此杰西卡已经

直接扑怀温柔拍打背,让慌张锻炼身体已。

黑眼圈,才明白睡眠似乎并

做噩梦吗?”

杰西卡点头,抚摸肩膀处安慰

杰西卡将景告诉,原父母荒凉方遭遇测,尖牙利齿蝙蝠将父母叼半空悬崖边,边哭

分钟杰西卡稍微稳定将刚才健身房遭遇跟,并问福斯坦爵士庄园趟。

,像思索才慢慢点头,像

往福斯坦爵士庄园,提准备,相经验更加丰富相信次应该福斯坦爵士庄园线索。

机电话响,正刚刚名字叫做罗伯特,职业建筑工实话像壮硕体型建筑工建筑工言收入待遇比较且很安排间。

告诉已经做准备,随告诉福斯坦爵士庄园门口回合爽快答应

杰西卡将准备东西放进背包

杰西卡达福斯坦爵士庄园门口候,间已经午十点半左右,杰西卡罗伯特,此穿件黑色风衣,戴顶黑色,显范,俨电影哥级别

驾驶技术啊,慢。”

“路点堵车,洛杉矶交通状况办法,曾祖父记带吗?”

罗伯特微笑背包破旧外观老东西,甚至稍微靠近它直接浸染历史岁月

翼翼罗伯特碎掉记本,记本历史专门加固,另外纸页残留十分奇怪黑色印记,怀疑黑色印记血迹。

杰西卡身旁奇怪眼神记本,眼,法,杰西卡应该

罗伯特眼神微微笑。

黑色印记血痕,它跟随曾祖父经历少腥风血雨啊,正庄园,充满血腥往。”

庄园迷,杰西卡曾经往洛杉矶历史博物馆寻找庄园历史记载,部分闭馆候博物馆东西失窃且FBICIA政府机构参与调查点太巧合?”

曾祖父笔记本明白座庄园充满罪恶,藏污纳垢方,福斯坦爵士座庄园给肯定理由,相信福斯坦爵士真实身份吧。”

杰西卡互相眼,疑惑,罗伯特此笑容倒消失

福斯坦爵士真实身份吗?”

“福斯坦爵士真实身份?福斯坦爵士身份绝简单,首先完全记载照片福斯坦爵士很怀疑压根普通类,穿越类。”

“哈哈哈,拥超越类?科幻电影吧。告诉伙其实吸血鬼,证据曾祖父记本边。”

“什?”杰西卡再相觑,完全敢相信伙嘴话。

确定头脑很清醒吗?吸血鬼东西相信?”

十分震惊罗伯特却并曾祖父记给翻它被翻股强烈刺激性气息迎强烈血腥气息,它被沾染记本强烈。

力被记本记载给吸引几页匆忙,像边举记本边写,给感觉凌乱,很字母笔画写全,够进简化书写简化书写,内容必须结合文进理解,匆忙,甚至办法蹲,必须边走路边写记。

正因此,记载奇怪,语,象力话,很完全办法理解其

杰西卡记,边记载描述福斯坦爵士庄园亲身经历,其抛尸血液被完全吸干尸体,描述干瘪尸体噩梦,让很长睡梦充满尸体模

曾祖父描述血液尸体证据,够证明福斯坦爵士吸血鬼吗?”

证据,其实证据已经足够充分曾祖父每帮庄园处理血液完全被吸干掉尸体,庄园吸血鬼吗?福斯坦爵士证据,证明够像吸血鬼老吗?”

像真合适理由反驳罗伯特话,感觉劲,直觉告诉福斯坦爵士绝吸血鬼,曾祖父记录该怎解释啦?

曾祖父本笔记部分很奇怪文字写啊,既英文,拉丁文,文字啊?”

将罗伯特曾祖父笔记拿,让仔细本笔记半左右部分英文半则文字杰西卡文字禁摇摇头,文字很古老,因点像象形文字经变形

实话文字曾经拿本笔记文字鉴定方文字,甚至连文字分辨,再办法翻译文字,或许曾祖父方抄啦。”

提醒,福斯坦爵士座庄园秘密隐蔽房间,奇怪杰西卡几次完全秘密。”

科比灵魂讨论杰西卡三次座庄园经历结果跟杰西卡三次很进入座庄园,罗伯特杰西卡震惊

性,座庄园边存空通进入踏入。”

,罗伯特诡异,仿佛非常奇怪福斯坦爵士吸血鬼候露吧。

“算讨论问题义,因根本任何实际结论进入座庄园结果计划门进啦门进啦?”

罗伯特脸色稍微平缓曾祖父笔记,翼翼放入随身携带金属,笔记本被放金属盒程度笔记进保护。

杰西卡商量直接正门进栋楼,今尽量仔细座庄园进番探索吧。”

“嗯,专门带型摄像机,它电量加电池够录制吧,录制工具,实话仅仅很容易忽略掉很细节内容录像话,回头仔细探险十分。”

惊,罗伯特挺粗枝问题反细致,貌相,海水斗量啊。

通既相信福斯坦爵士吸血鬼啦?

哎,法细细奇奇怪怪问题

福斯坦爵士庄园正门,门口守奇怪座庄园门口竟三次每次门口,尽管每次守,庄园门直接门口

相互眼,眼神疑惑,随门继续向庄园内部进实话座庄园仔细注细节法认真,才庄园门似乎古怪。

“等等,点奇怪啊?”

罗伯特杰西卡停脚步,向疑惑抬头仔细庄园

门,随沉默,似乎并察觉庄园门究竟劲。

底哪儿啊?”

罗伯特满脸疑惑

方获信息庄园建造应该十九世纪候吧,庄园十九世纪建筑风格吗?”

,罗伯特杰西卡片刻丝疑惑

古代欧洲建筑风格,古代雅典罗马风格混合,明什问题啊?”杰西卡风格处。

“古代雅典跟古罗马风格与座庄园本身风格差异问题关键并点。”

究竟明什问题啊?”

杰西卡次与二次座庄园门并三次座庄园候,另外门,啦?”

几次座庄园其实进入座庄园,或者压根进入庄园,甚至庄园其实严格福斯坦爵士庄园,另外庄园。”

罗伯特舞足蹈点激

确很,尽管办法逻辑究竟确实思考方向吧,至究竟继续进入座庄园够知。”

穿庄园门,沿长满苔藓庄园边走,刚走进庄园几步,杰西卡已经明白实,确实次进入庄园路,庄园长满杂草苔藓,至少几十

吗?”

罗伯特

微微摇摇头。

候绝尽管杂草,却几乎长什苔藓植物,且杂草整齐,专门定期杂草进定程度修剪般。”

杰西卡点头,表示法。

况真点诡异啊。”

沿继续走杰西卡栋房,此栋房整栋房已经布满藤蔓植物,整栋形状比较容易分辨,肯定办法将它与杰西卡楼联系

太奇怪候绝。”杰西卡轻轻抚摸墙壁藤蔓植物,似乎验证般。

栋房门此紧紧关闭门却直接打仿佛完全间段福斯坦爵士庄园。

“真思议座福斯坦爵士庄园空乱流,次进入座庄园间点座庄园底正处间段座庄园,或许应该进入够找确定东西。”

罗伯特杰西卡点头表示法,已经儿,管眼诡异,头皮往,直完全将座庄园秘密给彻底探寻止。

首先必须办法解决进入问题,扇厚厚木门,办法确定使具体木材类,确定肯定非常坚硬,非常耐腐蚀树木,即便短柄刀门,丝毫

扇门实太结实专门锁工具或者撬门工具话,恐怕办法进入其。”

罗伯特丝失望,仿佛已经被门挡外边已经让般。

轻轻肩膀,稍微给点气,让太早放弃努力,果正门办法进话,找找侧门或者窗户什够进

罗伯特听很快恢复状态,沿栋楼周围

周围杂草灌木实点太茂盛,很办法直接够拿边走路,见罗伯特方拿折叠长柄军刀,军刀锋利异常,轻轻条通

尽管军刀锋利,灌木实茂密,速度依绕很远条路,沿栋楼走,寻找稍微够进窗户。

段路,竟层楼窗户,料,层楼完全窗户话,居住换气啦?

断回杰西卡次进入栋楼景,印象像真丝毫关层楼窗户信息,非常厅,周围像确实窗户存怕啊。

段路站住,毕竟窗户让点沮丧,真顺,竟栋楼

“怎办,栋楼结实,感觉炸药。”

罗伯特将刀直接顶点气踹嘘嘘,毕竟健身体重比较容易感疲惫。

先回正门边再长计议吧,相信肯定办法进入栋房。”

稍微,毕竟刚才已经强灌木杂草条路正门候,瞥见远处方,方。

东西光芒啊?”

眼睛真点尖,杰西卡罗伯特几十米外树树冠闪光。

目光方向,似乎寻常闪光,闪光点像金属物质反光,今,至少阳光十分容易,正借助阳光反射,树冠反射缕光芒。

三步并两步候,却似乎反观东西,毕竟很反观角度限制,刚才运气比较,刚反光位置它,,却反反光

反光,肯定花眼,此办法将它树冠给弄

“怎办,吗?感觉体型,树怕支撑啊。”

罗伯特抖抖身肌肉,感觉体重确实很难树冠很擅长爬树,够让杰西卡爬拿吧,太危险

犹豫候,杰西卡反候已经将外套给脱

“杰西卡,干嘛?”

候,杰西卡已经纵身,已经攀树干杰西卡竟此矫健身形,专业训练般,世特别喜欢冒险游戏主角叫劳拉,杰西卡此很像《古墓丽影》主角劳拉。

探险世,或许杰西卡血液流淌劳拉血脉吧,灵活树干攀爬体重相比较轻攀爬树干候并树干

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“接住。”

听杰西卡声音传接,东西仔细几十钥匙串,令惊讶钥匙形状近代钥匙款式。

者其书:降临:带龙族体验进化
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