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十七章:外收获

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健身房老板详谈候,才原因导致记忆混乱,确实午跟交谈许久具体谈健身房,做已经

况,健身房老板十分相似况,似乎更加肯定问题问题究竟太清楚

因此选择继续健身,至,因即便答案

拉伸关节始,身体柔韧性保持话,必须直坚持进规律柔韧性训练,因柔韧性增加逐渐降低够长期坚持进柔韧性训练话,直保持顶级身体柔韧性非常困难

实际任何东西顶峰很难再继续增强,正谓百尺竿头更进步,努力与代价非常巨努力话,则快速退步,叫逆水进则退。

柔韧性实际已经达顶级状态,因科比具身体纪才十八岁已,身体状态非常,尽管近几实际柔韧性幅度滑,保持训练习惯,因惰性候,放纵候,走向失败候。

捷径言,努力付血,够真正体带给喜悦与满足感。

东西真正拼搏程,更加强,更加完程,果少奋斗程,仅仅获结果话,果实未必口。

先进约20分钟柔韧性训练,尝试训练方式身体关节进强化训练,因健身房健身设备实点太设备实际尝试,毕竟实际效果怎亲身尝试够知

显示锻炼效啦?

专门咨询健身教练,其实边,参考健身教练训练师综合结论,什健身器材训练哪部分肌肉比较

根据肌肉力量状态进选择与调整,块肌肉或者部分肌肉进疯狂训练,合理,肌肉恢复周期。

根据肌肉比赛优先级分类,相更加重肌肉群,重点训练,保持够获更加竞技状态,更高强度训练营养摄入帮助肌肉恢复力量。

健身房专门健身往往使辅助性食物或者药物,比蛋BAI粉基本营养补充剂,使激素,追求让身体够获肌肉块。

肯定选择方式肌肉变,因肌肉群存比赛状态

实际篮球项非常依赖腿部力量及奔跑真正导致篮球运员竞技状态伤病其实腿部篮球运腿部更加弱,因篮球场进攻防守,脚步移速度跟综合竞技状态幅度

正因原因特别位置球员言,保持健康体重追求更肌肉使激素,因即使够让挺厉害肌肉,实战东西。

迈克尔乔丹,全身充满流畅肌肉线条,尽管似乎很瘦,却充满力,肌肉实战提供帮助,否则身占体重懒惰肌肉话,办法将肌肉转换力量消耗更帮助肌肉运转,身体肺功很难坚持

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艾弗森、乔丹及科比够打感觉累,因肌肉类型兼具耐力与爆肌肉类型,像沙克其实始进入联盟挺正常体型内线统治力,增加体重,导致快速滑,即便内线统治力强候,整场比赛却未必真候更厉害。

沙克,毕竟保持体形足够律,包括饮食训练坚持,沙克言显很难做,甚至经常凌晨夜店身体

,毕竟具身体原本并巧合,必须更加珍惜具身体,甚至比科比更加爱惜它。

况显点奇怪,科比灵魂身体办法渐渐已经变掌控,甚至已经表重新获具身体掌控权

其实,至少避免科比灵魂间因矛盾冲突平相处努力让位超级球星,并带领湖终拿奥布莱恩杯

训练进展算,其实训练本身非常枯燥够享受言比较枯燥话,够获提升训练程显枯燥,

其实训练话,感觉训练本身枯燥另外办法科比灵魂进话。

告诉进入状态话,尝试进入冥状态话,试图与科比灵魂建立联系候,果熟悉声音回响

啊,状态建立沟通联系。”

实际,再任何处,已经算非常重新获身体掌控权却改变法,因够拥力量,力量甚至点远远超象力。”

科比灵魂语气相坚定,似乎力量般,猜测力量究竟很显象力点难度

力量,竟啦?”

相信,力,电影描绘力。”

相信确令点太思议力究竟啦?”

“打比方吧,几率透与此刻真实。”

鬼,术吗?果真话,刚才与健身房老板谎啦?”

十分迫切答案问题给问健身房老板感觉点奇怪,尽管似乎并谎,点怀疑,其实倒怀疑怀疑

刚才跟健身房老板,必须确实真实法,奇怪部分候,却像障碍,让办法真实法。”

仅仅,甚至够读懂

隐藏部分潜法吗?”

更加惊讶,因法仅仅,因真实部分法给隐藏深处,真实简直梦,因往往办法深处底隐藏法。

反应,因候,比吃惊,其实力并稳定,真正识深处力,必须将识深处暴露否每识深处居住另外灵魂,另外灵魂,灵魂表层灵魂进交流,却做。”

方潜灵魂候,方潜灵魂控制法?”

“差吧,健身房老板却相奇怪,啦,因尽管法,够感觉隐藏片黑暗领域。”

片黑暗领域?比喻吗?”

片黑暗领域,片黑暗领域脑完全覆盖住。”

“抱歉,法理解思,因黑暗究竟。”

黑暗办法具体形容,毕竟其实感觉已,新获建立感知办法合理方式解释切。”

科比灵魂健身房,健身特别快,参加黑暗料理老板邀请参加三比赛。

已经答应食言理由。

杰西卡杰西卡找部录像部关非洲探险纪录片,纪录片杰西卡父母留给纪录片完全完全东西纪录片惊险刺激或者未知东西。

杰西卡肩膀,杰西卡则脑袋侧

“杰西卡,吗,候真探险非常世界各并探索父母探险族影响很喜欢啦?”

“应该影响吧,影响探险兴趣吗?”

啊,本性探险兴趣吧,影响,解放,管怎非常关键。”

“其实探险容易,挺困难收拾父母房间本册给忽略掉吧,其内容应该兴趣。”

边记载父母探险吗?”

“差吧,反正父母探险经验教训,笔记边更记载探险况,却很少记录探险分析况,东西应该帮助。”

杰西卡将本泛黄候,,因父母文字肉眼话似乎真比较困难

立刻脑解决办法,给放进投影仪,杰西卡台投影仪质量其实杰西卡照片,

原本细米粒字终清楚清楚底写清楚文字基本英语很少部分使语言语言,反正部分拉丁系语言,即便杰西卡部分语言认识

先暂忽略掉认识语言将注力全部英语文字英语文字似乎边使俚语及典故,特别俚语及典故言,完全将它解读困难

杰西卡身边,毕竟写文字父母,够明白俚语及典故代表更深层次含义吧。

“杰西卡,文字帮助东西,俚语典故太明白,办法完全读懂其含义。”

“确实,尽管其实麻雀虽,五脏俱全,记载内容父母几十探险经历精华结,很正常部分内容,或许完全解读父母留笔记参考才,因内容记录另外本笔记。”

办法找父母本笔记话,很难解读内容吗?”

“嗯,话虽错,其实完全解读本册内容,本册记载部分,已经提供巨帮助。”

愿真吧,解读吧。”

页其实结,父亲经历结,其重点谈非常重影响,方分别位印记,寻找五处话,按照记录寻找。”

五处方究竟哪五处额?”

父亲并头将具体名称写五处方应该内容按照五处记载寻找它。”

“嗯,吗?”

,实际探险传承已经数百祖先欧洲移民,十七世纪早期,部分占领欧洲殖民者屠杀。”

段令回首祖先错。”

祖先错,祖先其实拼命欧洲殖民者肆屠杀印力量政府武装已经竭尽全力帮助其实伤害殖民侵略者本身,殖民者身间接传怕疾病。”

啊,欧洲世纪怕病毒跟随殖民者未被近代社居民致命性病毒完全任何抵抗力,数很少欧洲殖民者够将口众给赶尽杀绝。”

“其实赶尽杀绝,部分祖传入侵勇气,相信轮回,像南印加阿兹特克世纪创造辉煌雨林文明,并且建造雄伟金字塔,通物与活献祭沟通信仰神灵。”

献祭真点恐怖,据规模献祭甚至次性献祭掉达数千产力水平城市规模,几十百万献祭,真怕啊。”

类才世界残忍物,特别候,够将深处淋漓尽致,世界各文明史够让类受痛苦,明创造少异常凶残刑具啊,刑具实话简直FAM。”

“哎,类其实毁灭倾向毁灭倾向其实旦环境合适,怕倾向显露已经周围伤害。”

“或许战争毁灭倾向极端吧,普通暴力逐渐升级团体,再慢慢升级,甚至甚至让全卷入世界。”

类将再次陷入席卷全球战争吧,状态,每异常命运命运苍白力。”

杰西卡间已经聊久,间很快十二点钟黑暗料理店老板打电话,让杰西卡餐馆吃饭,感谢答应参加三篮球比赛,准备亲厨给弄两全新菜肴。

杰西卡放光眼神,爽快答应杰西卡黑暗料理店少令颇感惊喜菜肴,够再吃老板亲全新黑暗料理,啊。

杰西卡简单收拾杰西卡黑暗料理店原本约半车程果再加堵车耽误更长

黑暗料理店老板却告诉条相比较捷径路,条捷径概整整节约刻钟间,并且路几乎堵车况,洛杉矶实件相容易

杰西卡黑暗料理店候已经十二点,很快进入老板专门准备高档包房实话黑暗料理店包房并,实际店相洛杉矶比较餐馆规模

餐桌已经摆五六由老板亲烹饪黑暗料理,进餐,顿瞎侃,黑暗料理店老板原本识广,平接触世界各及风土

因此话题仅仅限话题讲,特别著名文化历史景区更重点讨论象。

黑暗料理店老板埃及金字塔特别熟悉,仿佛曾经亲金字塔游览般。

老板告诉金字塔内部却接触埃及考古回研究员,刚回,并且似乎趟埃及旅让受益匪浅,仅仅找珍贵文物,古埃及金字塔千古秘密。

候,杰西卡副极老板究竟考古儿知 古埃及金字塔千古秘密。

金字塔法老王修建坟墓,因古埃及相信金字塔进入另外世界身体制木乃伊,认灵魂永垂朽。”

啊,古埃及文明相古老,古埃及文明诞距今7500左右,已知文明古,比其文明古希腊、印度、早数千间,并且古埃及历法及建筑方技术领先世界。”

考古帝王谷座金字塔东西,东西外星飞船东西。”

“外星飞船吗?倒金字塔修建外星参与其世界蛮荒期,唯独古埃及却拥远超文、建筑、数、医怀疑。”

确凿证据证明古代埃及与外星间存直接联系够将告诉,因东西涉及机密。”

涉及机密吗?支探险队身份额?”

远远超越熟,20岁却拥副40岁感觉怪怪思,,似乎惯埃及及希腊餐饮,做菜奇葩求,甚至菜肴真正黑暗料理爱者啊!”

菜肴吗?举止很奇怪,啦?定真批穿越。”

完,应该将告诉老板,尽管黑暗料理老板挺聊免将卷进任何

另外吗?真别感觉,随方,实际足迹遍布整世界,外貌30岁纪,果按方探险话,肯定认识考古探险几十教授方。关键禁区,普通根本选择探险。”

吧,猜测已,并实际证据,再世界够穿越吹牛已,够体厉害,经历感。”

简单,因言谈举止话并普通够表非常确实够穿越物,洛杉矶本力,早已经。”

洛杉矶本力吗?玩笑吧!”

“尽管候很喜欢玩笑,福斯坦爵士曾经洛杉矶修建座相庄园,围绕庄园许许离奇。”

杰西卡相互眼,东西,黑暗料理店老板竟福斯坦爵士厉害啊。

福斯坦爵士穿越关系啊?”

福斯坦爵士穿越早知,关其实洛杉矶本流传,特别讲述福斯坦爵士庄园,甚至很吓唬孩,福斯坦爵士庄园喂怪物。”

吗?福斯坦爵士简单物啊,伙毕竟主啊,似乎证据证明够穿越吧。”

洛杉矶座洛杉矶历史博物馆,存放福斯坦爵士庄园完整资料,曾经将资料全部遍,洛杉矶历史博物馆失窃件,关福斯坦爵士庄园部分资料遗失。”

杰西卡倒吸口凉气,福斯坦爵士资料,竟黑暗料理店老板给始料未及啊!

者其书:降临:带龙族体验进化
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