申水教练话，队员本兴奋绪瞬间被泼冷水，隐隐记申水教练初给每制定训练计划候，确提训练目标。
每队员朝目标断努力，，知几已经达。
球队边卫楚桥陆启业速度规定，球场百二十米，需十五秒间直线跑完。
十木亥掐指算，已经两月，申水教练恐怕真结训练结果，毕竟剩两周，城际杯赛将正式打，候，拉练见老朋友即将再次碰，，甚至见。
，信激，教练给布置任务相简单，主套训练流程必须二十五分钟结束，经段间练习，差完，状态。
毕竟，三十分钟缩短五分钟完，件容易。
间，申水教练安排训练流程每进训练，，每间求并。
“三十分钟训练流程热身，，每给展示训练果。东方植，给记录。”申水教练吩咐。
东方植长候，沓资料，申水教练，每周根据队员训练况做标记。
接申水教练接力棒，东方植眼六套训练流程，“每选套，每隔分钟始，三十分钟内，尽早结束。”
结果，十木亥队长柳言被推，楚桥话，先，跟两变态，压力很。
另外，旦被十木亥给追，尴尬，与其，待。
先顺序，东方植加干涉，按照站队顺序始整理资料。
十木亥其训练流程先，旁边队长柳言，依次左量，赵飞长，厉秣及楚桥长！
算球队速度梯队！
隐隐感觉长神凝重，十木亥感受空气丝火药味，竞争味蔓延。
队长柳言许淡定，左量向，似乎。十木亥直队长柳言，，赵飞队长柳言，偶尔目光投向十木亥左量，唯独厉秣楚桥。
厉秣目标很明确，紧紧盯赵飞长，长顶级球员，厉秣刺激点，给定目标，定高二候进入顶级球员境界，，才证明比赵飞长更厉害！
六，欲求，担身追，十木亥梯队，反倒怎，因，变态。
楚桥微微摇头，果非其比，厉秣，因球队边卫，新。
既替代陆启业球队左卫，替代球队右卫。
位置考虑，楚桥，输给厉秣，其谓。
二梯队陈风似乎已经察觉梯队火药味，觉点向退退。
“毕奇，毕奇，思，嘿嘿！”陈风身旁毕奇声。
虽二梯队，比赛候，，因两间求并。
毕奇赶紧陈风使眼色，让瑟，申水教练呢！
裁判东方植长，挨确认每准备况，六资料给调，随准备记录。
嘟！
东方植声哨响，训练始！
半段训练量球训练，间指标，标准衡量指标，因此，每尽让合乎教练求。
十木亥队长柳言脚技术更色，两始占据优势，瞬间其拉身位差距，跟则厉秣，赵飞长及楚桥。
三本身速度慢，盘带脚技术欠缺点点，求标准训练流程，速度受定限制。
，并落球员，左量，毫外暂名。
暂名，因左量半段带球训练，本擅长。
半段，体力速度将极优势！
其
队友似乎知点，因此，领先，向，断朝目标进。
队长柳言十木亥并驾齐驱，俩眼终点，楚桥则直队长柳言目标。
，随比赛进，楚桥渐渐，似乎什劲。
因队长柳言十木亥俩像始加速，瞬间原几身位给拉。
感觉脚紧，流程，必须留力气。
眼睁睁队长柳言十木亥越走越远，拉距离已经身位形容，始分钟记。
每次低头猛冲段间，十木亥队长拉距离，更让安，赵飞厉秣两似乎始力。
，厉秣节奏很明显被赵飞带，赵飞顶级球员实力，应该认真训练。
，速度体力依常及，候加速，明显追队长柳言十木亥两。
直赵飞做挑战象，厉秣甘，始加速，脚技术很色，居任何失误！
楚桥眼睁睁厉秣赵飞断拉距离，急！
，左量，话，怎保住？
油条很安慰，，安慰持续半秒钟，远处左量瞬间冲。
位置，左量追楚桥，秒钟候，左量直接拉距离。
“！吧？”楚桥愣，左量速度直增加，匀速，被给甩才。
忽明白比赛变态，楚桥点悔战，知位置让给陆启业，因厉秣存，陆启业直嚷嚷先。
，，因楚桥觉才队快，身陆启业及门将封平速度，应该差距。
，决定让陷入境，其五变态，，楚桥麻烦远止。
因分钟，陆启业二排，已经始，仅仅分钟间隔，楚桥觉身陆启业距离越越近。
“，老虎威，病猫啊！”楚桥恼怒。
脚风，速度增，楚桥冲刺速度给，因实法忍受目境，必须做改变。
十木亥近才够达申水教练二十五分钟求，见队长柳言训练，知记录长间。
按照形，队长柳言给造威胁，虽队长柳言定场训练比赛。
十木亥暗暗较劲，觉已经仅仅间较量，队长柳言间较量。
，形较量给带形压力，身渐渐始汗，气息始散乱，反观队长柳言，潇洒异常，节奏让很舒服，任何压力。
十木亥由笑笑，队长间差距立刻显。
几，二档次赵飞长直较劲厉秣，厉秣状态，眼，赵飞长目标队长柳言。
左量超越楚桥，厉秣身，紧追舍，幅度很，很快被厉秣给注。
厉秣惊讶，虽知左量速度很快，半段盘带球训练阶段，识关注，左量极其标准，。
头顿涌丝威胁，厉秣识必须加速，本，节奏速度按照赵飞长，刻加速，被给落，刻进冲刺，赵飞长进终较量。
，左量突杀，让慌神，因速度断增加，很快并驾齐驱。
被十木亥队长柳言超越，被赵飞长超越，唯容忍被左量给超越。
双腿摆频率始加快，厉秣瞬间超越赵飞长，与此，左量超越赵飞长。
落楚桥由惊呆，赵飞脾气，再解，被两辈给超，候肯定憋劲呢。
，训练流程百米比赛，次长间赛程，十分钟间，甚至半，赵飞肯定压底绪呢。
，楚桥才刚刚走神，身陆启业已经始逼近，咫尺遥。
“！”楚桥再次加速，虽速度已经极限，加快点，陆启业被给挡住。
身被追赶感觉十分，楚桥极限速度跑段间，像升空间，由惊喜。
受影响呼吸，慢慢调整，楚桥突速度极限再提升点，由欣喜。
快逼近楚桥陆启业刚催促楚桥，盘带速度增加几分，“老楚盘带什候快？”
球队边卫，两平经常训练，尤其攻守速度，暗较劲，楚桥速度，陆启业很解。
速度峰值，直摸很清楚，通申水教练特定训练，才提升，速度峰值直。
架势，似乎突破，且验收果候，陆启业知速度楚桥很快，半追，再继续逼近，注身，别被给追。
眼陆启业拉距离，楚桥终松口气，，依先六名。
让惊讶，身居赵飞，段，六，居两长落！
厉秣左量速度很服气，增加速度，直增加，较劲直持续，直几分钟，厉秣腿异，由谨慎。
感受跳，厉秣迅速止住继续增加速度趋势，任由左量疾驰，虽甘，知，腿肚根本承受。
“真怪物！”声啐句，厉秣调整节奏，觉腿肚再跳，才奈摇摇头。
，更让火，赵飞长知什候，身旁，速度飞快，瞬间超越。
厉秣力，因左量斗气，导致速度跟，腿肌肉隐隐痛，慢慢落楚桥长位置。
终伴，楚桥更，此已经突破极限，正佳，眼厉秣，秒钟直接超越。
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超厉秣赵飞，左量速度直增加，且随球训练减少，左量速度优势越越明显，隐隐逼近十木亥迹象。
哪怕已经顶级球员境界，速度方，左量，实知怎，明明，速度体力，力量超越常。
十木亥速度虽快，左量相比差，半段路程益球训练，像球跑。
，半段路程，随球训练项目增，左量速度断增加，距离十木亥队长柳言身位。
许察觉左量逼近，十木亥队长柳言似乎感觉定威胁，迅速提速。
结果，左量间距离断拉，反缩！
队长柳言次产绪变化，十木亥并驾齐驱许久，，居另外训练流程左量。
左量追十木亥候，队长柳言似乎敢相信，提速被左量给追，明左量增速比。
，让更惊讶，左量很快超越十木亥身位，直加速，直超越两身位才让速度趋稳定。
“让让，别挡！”很被左量骑绝尘给惊，，楚桥训练流程，突，本参与西门玄长。
西门玄本晚，结果进训练流程，顿兴趣，由胜，随便找参加，巧巧，正楚桥组。
西门玄参与严重破坏原本秩序，超越，性格怎忍受龟速赛跑呢？
直接超越几新，陆启业身，直被挡线路，由怒气，才句警告。