3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴, 降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才, 运力, 习速度快，刘秀比……间越长, 越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀······
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息, 球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴, 降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长, 力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 www.yeguoyuedu.com 】
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀3月3号，拓者队新月比赛。
早10点始，进两堂各20分钟训练课。
11点训练结束，球员休息，球员再练练。
“典狱长，力气变？”德克-安德森揉胳膊问。
刚才次攻防训练，德克-安德森刘秀切入接球贴，降重刘秀抗，被冲刘秀肘撞。
其实，次比较明显感觉，阻挡效果更差点。
“，近训练效果很。”
“……”
德克-安德森感觉法比，伤认才，运力，习速度快，刘秀比……间越长，越觉法比。
刘秀回顾刚才实战训练，系统直接提升力量，技术适应速度更快。
次两次感受，次感受。
因铁山靠力方式比，区别很明显。
‘先招掌握，再训练师讨论何力融入背打技巧……’
，刘秀很兴奋，健身房撸沙袋！
八极拳勐字诀基本功——铁山靠走！
练半，刘秀