刘鑫源陈焕训练突始楞神，尤其组快结束间, 每隔儿突眼神直, 提醒几次，嘴答应, 做负重跳深候始, 做组眼神放空, 刘鑫源板直接敲脑壳。
“练力量走神嫌身伤舒坦？拉伤两次满吧。”
“哦哦。”陈焕知错, 赶紧集注力做完两, 30秒休息间边揉额头边系统。始练柔韧候压腿根疼, 习惯性系统转移注力, 却界太。
姓名身高体重既往，底各属性熟悉数字, 每数字却箭头提示。
正压腿, 属性灵活29红色向箭头，弹跳25向箭头, 红色略浅，其属性虽向箭头, 颜色更浅, 比强壮箭头颜色浅几乎。
全冠军赛结束本刘鑫源给放几假调整, 陈焕觉平已经训练量比别，比赛结束再调整调整, 玩玩啦。虽回省队二正常训练，青队已经正式训练几，几训练午力量速度耐力、午跑传接棒耐力, 真半月次狠拉韧带。
陈焕爱惜身体，除拉韧带候走儿神系统鼓励鼓励，平真敢训练候差，被教练敲头，真受伤。
今，居新功。
系统交钱交货刻板风格，怎像买赠促销，估计查受伤，属性平衡属功。
……实状态查？
陈焕经午试验，给系统新功名字。
根据训练各属性数值数点两位细微增长，已经判断，凡训练候红色向箭头，证明属性正增长，半儿，因涨太少，实随陈焕各项属性提升，属性增长已经变比始训练困难。
始s市田径队候，每除技术训练纯身体训练，训练强度系统判断等强度，两月7项属性共增长28点，省队训练，每身体素质训练超4，根据训练内容系统判断强度，部分被判定高强度训练，两月，运，属性共增长27点。
运半间，直比赛余维持足够强度间身体训练，7项属性共增长63点，提升速度进步放慢。
陈焕担果身体属性提高瓶颈再提高，经验值往提候怎——真太愿，虽真非常高效，给再活似感觉，虽未必。
，既系统实查身体状态功，很明显针训练提升属性效果再明显件。
接，各方法试验遍，找属性提升明显训练方法，幅度提升训练效率吗？
“30秒，！”刘鑫源冷酷声音打断陈焕遐，“继续15组，再做3组再休息30秒。”
陈焕举，“教练，申请加重量！”
刘鑫源间居楞，“直练重量次吗？”
错，关节负担比较，虽腿部肌肉力量刺激相较，通增加训练次数弥补，试验重量效果啊。虽负重越力量——体属性强壮主——增长效果越明显，其属性呢？敏捷啦、灵活啦综合考虑反重量呢？
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二十考物理化实验满分陈焕深信实践检验真理唯标准，管重量重量、跳深提踵、蛙跳、触胸跳什，试才知它哪效果更更适合呀。
陈焕抹脸汗，笑特别讨灿烂，“教练，新法……”
新法害刘鑫源训练计划重做遍，次倒觉陈焕瞎胡闹，反觉考重点高孩，训练细致程度真。
陈焕利青队求每必须写训练志——省队其实求写，求严糊弄——跟刘鑫源制定计划。刘鑫源将知各针部位肌肉、身体功训练方式，按照辅助重量、频次试验陈焕身。陈焕根据体纪录各训练方式效果坏。
其实方法点严谨，果严格训练方法实践研究，应该实验组照组，进身体理分检测，训练效果坏除间长通测试测，短间内倚靠陈焕感觉算——再比更扯淡。
“解身体，控制身每块肌肉。”陈焕回答刘鑫源，“比更清楚身体功状态。”
“扯淡。”刘鑫源表嗤鼻，倒相信，身体野兽般直觉细微精妙控制力，真顶级运员身见。虽部分身体技巧性运员，半陈焕已经儿攒足够信，至竟排斥陪做实验。
唯顾虑，“两月世青赛，儿抓紧训练技术，世青赛交差怎办？”
陈焕信笑，“教练，谁指望跑世青赛冠军吗？100米世青赛届冠军11秒07吧，放放宽今帮状态，跑0.2秒，11秒27离太远呀。反正进决赛拼拼，奖牌吧。”
耻推卸肩担负期望，陈焕补充，“世青赛三月亚运，咱参加亚运候再实验更及嘛。始正，越早始收获越。”
吧，刘鑫源，反正贼船，世青赛滚蛋吧。
8月初徐指导收训练报告，简直气昏：答应备案训练计划居按备案，造反呀？
再附陈焕训练100米绩变化曲线，，曲线，几乎条直线，虽跟冠军赛绩相比太进步，退步，绩11秒46、般11秒511秒55间——波区间太太太，固因部分室内测试风速影响，显示陈焕状态非常稳定，简直稳定像游刃余随便跑跑。
证明陈焕挥极限水平候提高，几乎陈焕极限水平——每次挥状态。
管怎，选，派赛安，虽法期待超常挥，般掉链。
体，候掉链比超常挥重。
培养运员，徐指导刘鑫源别具格训练方法表示万分佩服，并且打算问问推广。
且刘鑫源已经辩解卖陈焕三百句台词，结果却等徐指导表扬，8月旬，离世青赛月候，青队训练强度必须降始备战。陈焕苏圆圆主训练内容变合练4*100米。
培养四默契，需合练候块场训练，止、吃住。
陈焕本苏圆圆屋，苏圆圆早晨加练跟块门，加练取消，每早运员公寓吃早餐，被巴接体训练局始训练，午块吃饭，午跟张曦袁莹郑春莎合练交接棒——郑春莎备选队员，反正报名截止，万边突谁受伤什，郑春莎顶。
况，苏圆圆郑春莎态度更加明显，训练训练，甚至俩默契比较，训练余几笑笑，苏圆圆接郑春莎句话。陈焕偷偷问苏圆圆怎回，冷笑两声。
陈焕怎办呢？虽郑春莎姑娘怪怜，苏圆圆更像欺负孩，什知况，陈焕继续做什什，跟张曦袁莹装傻。
枯燥队内活持续概月，月除三教练、四队友及理疗室队医姐姐食堂妈叔，几乎跟别话。
“觉聊吗？”苏圆圆问，“除拿电脑网平什娱乐呀。”
陈焕哈哈笑，“网充分娱乐啦。”
真，06网络态很原始，跟二十真比，头智机穿戴设备，网速停留电影bt夜步，玩游戏，网除回顾经典电影、买卖股票真知干点啥。
运员公寓提供台球厅、卡拉ok什休闲项目，比较熟悉田径青队备战世青赛，备战继续晚加练，陈焕等表示兴趣，苏圆圆竟凑齐玩摊。
至什话，陈焕表示适应良，且除每半月给陈妈妈、偶尔跟宋怡聊儿□□，并少话其。毕竟曾经门方便，与世隔绝状态很熟悉。
陈焕问，“青队回，怎适应良？”
“因关禁闭呀。”苏圆圆，“10点回晚由……”
“由候干嘛？”
“酒吧……”苏圆圆陈焕“狗胆”眼神，连忙解释，“喝酒，听演唱投飞镖什，候跟滑滑板……且喝点矿泉水吃水果，唉，饭敢外吃。”
“玩滑板危险东西教练知吗？”
苏圆圆，吭声。陈焕，决定牺牲，“买飞镖盘晚投飞镖玩儿吧。”
苏圆圆像鱼腩，“吧，反正别跟玩。”
世青赛临近及拯救聊爆炸苏圆圆，拯救被苏圆圆飞镖盘打击几乎病陈焕。
训练余始越越活需参与。
田径队誓师、接受各级领导亲切慰问、给赞助商站台、幕入场仪式演练、简单英语话——因次比赛门口，英语求简单初程度，陈焕脱颖免课，留队友沉浸海。
幕式入场候，苏圆圆悄悄跟陈焕窃窃私语，“真参加世青赛，咱参加奥运繁琐什呀。”
陈焕摊，“知，反正次参加际比赛。”
旁边张曦凑，“袁莹倒参加世少赛，轮游回。”
苏圆圆本参加世少赛呢，结果被，次参加际比赛，叹口气，打架儿悔，世少赛，底遗憾。底，100米水平，少机参加际比赛呢。
奥运例，100米a标11秒29，b标11秒38。思果选达b标，派参加奥运，果达a标，则派此参加奥运，a标选超三。
比田径强，光a标选十，优选优挑三，似本100米弱项队伍，整扒拉扒拉两类拔萃达标准。本类拔萃世界赛场，很轮游。
其际赛求异，ab标准，世青赛标准更降低，因此才陈焕仅两名a标选参赛。等18岁，奥运ab标，达吗？
苏圆圆怀希望，并乐观。
目英雄般姐姐，巅峰03达a标，短跑独苗苗参加雅典奥运100米项目，通二轮比赛。
100米预赛二早9点10分，陈焕检录刘鑫源叫跟问，“紧张吗？”
陈焕奈，“教练，问，紧张给问紧张。”
“太紧张。”刘鑫源，“紧张点、兴奋点，适紧张让更挥。别觉昨给分析组弱放松，组两名计两晋级，输给，输。”
“真教练，比紧张。”陈焕完立刻跑走检录。
等站点线左右，什肤色，且概因青比赛，即使肌肉达著称黑姑娘细胳膊细腿，正育期，连陈焕接近1米7身高51kg瘦显瘦——体脂居功甚伟。
互联网代，名见经传青选资料太收集，甚至根据组委收每申报绩确定威胁程度。比组白俄罗斯、加三a标选苏圆圆，陈焕算运气错，组除英姑娘外全b标选，思威胁。
稀稀落落观众席仿佛证明点。
虽电视直播，场解仍尽职尽责介绍每选，介绍陈焕候，场观众仿佛突惊醒似，赛本选！本昏昏欲睡观众立刻打鸡血似始鼓掌加油，仿佛场名见经传陈焕跨栏名将刘飞。
陈焕跟解声音向观众席挥挥，场内加油声更。
气氛让陈焕点克制住，打系统眼，两月顾实验训练方法，耐力重点训练怎实，昨耐力才终升20点。虽握经验值，却并敢贸贸升级技，方怕突技升级却训练适应适其反，另方怕技坑爹。毕竟次室内60比赛候已经体什叫技效果溢。
原蹦蹦哒哒陈焕，徐指导跟刘鑫源，“孩理素质挺，点紧张。”
刘鑫源郁闷，“怕太紧张进入比赛状态。进复赛应该问题，复赛儿11点半始，绩进半决赛点悬。”
徐指导失笑，“队员点信吧刘。”
陈焕教练虽训练套，调节队员理什经验，且因江省百米弱项，别际赛场，连内决赛恐怕经几场。轻运员跟教练信任关系十分重，强扭瓜绝甜，陈焕挥，倒硬换，运员需训练，教练员水平需跟升级啊，回跟提。
原蹦跶两，再蹲压压腿，陈焕令员“on your marks”提醒踩跑器摆姿势。
“set……”
随声枪响，陈焕埋头冲。
者话：
略忐忑……知满……凑两章，头脑太清醒，错字逻辑错误请捉虫，明改……
明晚等更新，因般12点更新……
及死活找0804奥运a标b标标准，找12，部分项目应该差，别项目比08标准提高点点，标准变吧……