者话：
，迟端午快乐，应该已经快乐完吧~话痨先唠两句，苏炳添9秒92啊志，虽风速2.4，知风速很慢嘛，按照刚收货葵花宝典评分显示，9秒921250分，顺风2.4减14.4分，等，超零风速9秒97（1234分），知实际算，果光减掉超0.4米风速，2.4分，相2米风速9.93呢。虽关风速换算功，超超……很激啊，真，哪怕算差异，苏炳添身高体重，役跑10秒内选异类，科跑快，爆力受限，实际。
激激！励励志！
，激葵花宝典，今收货，网载表格评，文按照书重新修正分数，改绩，按照节展符合逻辑基础做修改，兴趣回头，给结改哪：
53章，陈焕刷比赛分数1230，排52名，40名般1270分（编！）
单绩平均分1130，名次分100,
世青赛预赛扣完风速调整系数分，六绩低分
亚运决赛扣完风速调整系数1149分，高分。
教练制定目标平均分拉1149，需两室内赛绩分达1155分，7秒29。
需名次分少120分。
点东西算两，反复改，应该。
及积分规则，应该文改制规则，理解错，干脆顺势改制╮(╯_╰)╭
每绩分包括测量结果分+名次分，决赛名次0。每绩分取六高平均。主项100米，两分类似项目，50米、55米、60米，两透明，考虑60米够。
，啰嗦完毕，始吧~~~~
及切换技简单方法，明明跑100米候, 跑60米候因试验高级速度提高敏捷带绩收益更, 居条走黑，劲！
陈焕懊恼锤脑袋, 罕见犯傻、, 定被寒冷德俄罗斯冻傻, 西班牙间短及解冻已。
智商够数。
“干嘛呢？”刘鑫源吹声哨, “休息？休息, 趁训练馆关门, 抓紧间跑几趟。”
“啦啦。”陈焕懒洋洋站, 原蹦蹦哒哒儿感受，目全程60米跑两趟, 体力, 正算活热身，“教练, 见证奇迹刻。”
儿柳魔术师春晚呢，梗知, 刘鑫源莫名眼, 理解弟什思, 反正候满口怪话，, 抄秒表指点，“预备——跑！”
陈焕次跑超级完，完卡住跑刻快速反应, 敏捷灵活双重加比单纯敏捷更帮快速调整重，旦稳定住、等技失效切换高级速度、高级速度持续两秒感觉速度已经半——，等及——秒切级冲刺，次蹬瞬间觉蹬力度，相应步变，步速点慢，才熟悉节奏。
刘鑫源几乎愣住，，已经做理准备，跑法提示，陈焕随变换跑法，高速运瞬间变换，点惊，本预计，少练十半月才完效果。
明明弯候整愁跟苦瓜似，肢体强掌控力，怎60米、100米突窍？真百米材料？
且高速运，光整体惯性，体内每块力肌肉惯性。刘鑫源运医专，象高步频突换高步幅，肌肉力模。
怎全力赴高速进瞬间切换？
陈焕冲60米标志“嘭”声撞海绵墙龇牙咧嘴走候，刘鑫源立刻反应，万分紧张问，“怎？哪儿疼？”
陈焕受伤，受伤万休矣。
高强度高密刷比赛计划立，提况保证竞技状态伏，且身体超乎象耐摔打，，管训练长负荷强度超常，几乎受伤，偶尔抽筋，二。
“应该儿，”陈焕坐揉揉右脚脚踝，正切换瞬间蹬脚，“点肌肉紧张吧，刚才换跑法瞬间，脚踝像点感觉。”
刘鑫源立刻紧张，往场边喊，“贝夫——”
因两回酒店直接训练馆，贝伦本直场边坐李箱训练，刘鑫源喊，早陈焕坐揉腿候往边跑，直接蹲接，“别，怎？脚踝疼？？？”
刘鑫源跟蹲边，腿陈焕，表简直揪，明比赛啊，容易刷7秒3，已经接近7秒29目标，受伤。
陈焕边微微活脚踝边拉系统，右脚踝肌腱轻微伤。松口气，。
万点经验，状态立马正常，陈焕转转脚踝，“儿，刚才已。”转头问刘鑫源，“教练，刚才少？”
刘鑫源喜眉梢，亮秒表给，“7秒整！”
，计绩，换算电计，少加0.24秒，算加0.28秒，已经满足刷分需，接需，比赛绩跑已。9场比赛才跑4场绩，简直惊喜。
“目标达！”陈焕跟刘鑫源击掌，“嘶”声，回头捏脚踝刺痛贝伦，“贝夫？”
贝伦表很严肃，“跟刚才疼吗？”
陈焕，“刚才像疼呢。”
贝伦点点头，松跟站，“怀疑肌腱损伤。”
“。”陈焕口否认，亚运恢复正常训练，卡训练强度让疲劳状态，候隔几概疲劳累积轻度疲劳状态，立刻消除疲劳，月花19万经验值，瓦伦西亚室内赛三名加决赛场费账，甚至剩2万5经验。
贝伦介，“刺激脚踝感觉。运专，足够医知识告诉，刚才高速运突改变力量频率做法脚踝腿部肌肉造很负担，尤其脚踝。”
陈焕点迟疑，倒，刚才感觉假，板轻微伤虚。“亚运候跑，什感觉。”
刘鑫源回忆，亚运决赛场苗头，候半程步频平常表正常范围内略高已，并明显高步频。
“陈跑法很伤吗？”
“隐患，半儿，长累月跑肯定让脚踝变脆弱，等真受伤方伤，另方很容易。”贝伦，“足球运员变玻璃？”
“至亚运候感觉，因候负担积累感觉步，因候速度快？”贝伦扭头向刘鑫源求证，“吧刘教练？场比赛，像半程步速快。”
“。”刘鑫源肯定法。
啊，候敏捷才加13.5，加36.6啦，完全。
陈焕挠挠头顶，“虽听很理，每耐受程度吧，确实什感觉，刚才已，算疼，点舒服已，且立刻。”反正系统高速状态切换次帮治次。
完刘鑫源贝伦两满脸赞，尤其刘鑫源，“直身体，延长运命比什够本吗？宁吃饭训练候。”
贝伦“体罚呢？”惊奇眼神刘鑫源儿，，贝伦收回视线，加入教队伍，“身体负责任，绩什顾吗？”
陈焕笑嘻嘻，“，候什顾。”比经验值超什伤治候，安抚刘鑫源，“招比赛候再怎？十几次。”训练修复，虽次万点，啊。
刘鑫源迟疑，咨询专业士，“贝夫，呢？”
贝伦气，“次该，肯定听。”
刘鑫源，真，既室内赛绩必须刷，必须干，坦坦荡荡，“，既陈。身体条件特别，各负荷耐受强度远超普通，且身体贯挺爱惜，估计真什干，”问陈焕，“吧？”
陈焕笑，“。”
晚陈焕拿赛组委赛表，挨际田联网站查各选绩，边查边惊叹，“次更少诶，数几高几乎德本。”德短跑方并什强，，很机。
“欧洲各全室内赛陆陆续续始，近参赛赛本选主——除参加全赛，专门跑刷绩。”刘鑫源英语，帮忙，拿陈焕已经写绩赛表，“底积分改革，影响，肯定轻专门刷绩，积攒几次名次积分，等积分重算候至太吃亏。”
“，段间吃饭注吧？”
陈焕色苦，“基本麦劳。除麦劳吃鸡肉，吃外任——何口肉食。”
刘鑫源点头，“，谨慎，欧洲边污染严重，鱼吃。”
停儿，忽，“，贝医内给带点吃，绝奢侈品。”
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
陈焕回头，眼睛忽闪忽闪，像星星。
刘鑫源失笑，候才觉确实孩，“方便，贝夫给煮，儿叫。”
陈焕立刻电脑推，“查，先吃饭！”走两步回头，“许跟抢啊，吃方便！”
刘鑫源非常配合，“问题，俩吃牛排。”
陈焕泪奔。