晚饭吃，陈昊跟孙红雷吃，吃健身餐，玉米、鸡-胸-肉、水煮西蓝花点别蔬菜，盐肉放点黑胡椒增加口感，量吃，知晚饭将残忍件，吃完吃猕猴桃，嘴泛酸水。
陈昊坚持次将半身给画完，类似先进颜料，避免拍摄遇障碍，必刻担‘纹身’花穿帮，三画，压力算太，需候，特殊类似孩使卸妆水，做次搓澡，颜料全部搓掉，身体任何损伤。间孙红雷吃饭，坐吃点牛排。
晚八点，陈昊完次特殊纹身，剃头，剃特别短，保留点高智商群状态，间，酒店健身房正练力量孙红雷。
训练宗旨减重，加肌肉，短期效果让身体紧实，穿衣服显更壮，每训练次数计算，尽压榨极限力量练。
专业健身教练，每跟随辅导训练，进入健身房听教练断带点口音华夏语，给予孙红雷喊口号，内教练外教练点什，极限将方法：“再，再，，加劲，，劲儿，再，再完组……”
孙红雷身材方很注重，很戏身存肥肉，次系统训练，让吃尽苦头，坚持真毅力，真名职业演员素质，让告诉，演角色，吃苦。感觉让报考戏剧院，候疯狂减重，短间创造属奇迹，今，已经再轻，继续奇迹。
内，点觉纪，必拼，外，西方男星，五十岁才算步，处正熟，七十岁够影视剧男号，让充满力。
“啊！！！！！！”表狰狞，痛苦尖叫声，训练衫已经湿透，孙红雷坚持，每力求达效果，高价聘请私教练，确保够短间内效果，每光陪训练，连吃饭陪，定程度强迫孙红雷吃健身餐，线条，哪怕期稍微胖点关系，壮硕感觉。
陈昊今晚选择练，旁活活跑跑步吧，刺激拼命锻炼孙红雷。
八点三十，今训练结束，超九点基本建议健身，候再练，效果很差。
浑身湿透孙红雷足足休息二十分钟，期间喝专业增肌蛋白粉，速质量方放弃，先身型，慢走，缓缓消汗，累思跟陈昊再聊，打声招呼回房间冲澡，休息。
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二早吃早饭，陈昊孙红雷乘车达拍摄监狱，今，将正式始拍摄。
次《越狱》拍摄，跟往略，剧集制，次因邀请陈昊，本身投资达定额度，几集内容，尽常规方式拍摄，先集拍摄监狱内东西，再拍摄监狱外戏份，很拍摄，迈克尔入狱抢劫，策划房间，林肯布鲁斯往，林肯儿戏份，穿插拍摄，剧组虽八工间，法强求加班，准备两组，定程度满足剧集拍摄。
群戏。
拍戏点处，任何镜头演员，必须演员工注册演员，必须剧组正儿八经签合演员，专业方，更间配合剧组拍摄，低廉价格哪怕签约三十，间几戏份，剧组呆，随随工间需，配合。
群戏拍摄，相控制，群演什表演功底很拙劣穿帮愚蠢画。
迈克尔入狱。
早先拍迈克尔纹身戏份，，十几分钟宣告拍摄完毕，陈昊剧集端，给非常直观刺激画感，由纹身效果很，完全假乱真，陈昊身材拥展资本，剧本始安排纹身戏份结束候，迈克尔穿衣服，展整背给观众，纹身师赞，则晃身体画，既展全纹魅力，展身材视觉观赏，清什，迈克尔林肯建筑蓝图带身留悬念，展，画感更强烈。
入狱始，群演始表演，足足近百名群演，台词，正脸，反复，譬刚始入狱验身，数背部呈给镜头，回头穿衣服，狱饰演路甲类狱友。
遇很戏份狱警巴克，遇狱友苏克雷，整拍摄非常顺畅。
足够由宽敞拍摄环境。剧组怎安排怎安排，任何捣乱，外虽陈昊粉丝，监狱内，全部演员剧组工员。
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整部戏跟随配角相部分群众演员。专业真让眼亮，拿剧本，导演需讲述场戏什，很专业演，迈克尔入狱，通监牢视角拍摄二三层监牢，各做各，谁僵硬站或坐，将代入身份。
剧本细致。导演需按照拍摄顺序，步步安排拍摄，关迈克尔抢劫、扔掉筹划越狱房间内切准备东西受审画，按照导演桑福德思，集拍摄。
候，再拍摄使期间，求月内必须拍摄完，陈昊，某段显很笑，该笑直笑，笑再提，毫义言，戏段终归台，陈昊旦进入角色状态间管类。
剧非男主角戏份，拍摄很，三四集内容监狱内，基本拍摄完，任何剧组懂集档期给主角理，拍配角，间拍主角，再拍点配角戏份补拍。
陈昊剧本值商榷方，进分析考量，部高智商电视剧，被批判贴近实。集进入医务室跟医单独相处，设定主角萨拉强势主见医，犯套理论，觉攻击犯，强势求警卫门外透玻璃窗，站两身边。
譬集关苏克雷朋友‘幸福屋’桥段，何解释合理，掩盖漏洞，陈昊男号提让剧组解决，增加戏份，显冗长，解释，男号假夫妻传递东西戏份法完。
陈昊始拿剧本，专业律师团队讨论合漏洞，跟其律师签订保密协议，让其观剧本承诺保密，剧本陈昊华夏解法律，进分析，哪合理，哪合理，果合理否找合理解释，譬犯随便接打电话，州法律允许做，电视剧内弄。
找其戏剧化丧失专业准确方，陈昊全部标注求剧组解决，够签约条件，似苛刻理，却实打实专业演员途整剧集未努力。
集狱戏份算，各背景各剧穿插交代，仅仅间，刨除迈克尔与监狱长两次谈话戏份及医萨拉戏份，剩监狱内戏份几乎全部拍摄完毕，几主角色已经全部粉墨登场，陈昊跟控制工厂安排活计老约翰接头，遭暴打，
拍摄顺利，让绪很高涨，提旁享受冰啤酒。
陈昊男号，通场戏，展专业演员素养，演技先品赢尊重。
“具希望换真，泡沫做。，，使全力，定真打，拍效果很假。”
迈克尔被约翰打倒，被狠抽戏份，近镜头远镜头狱警视角，陈昊带替身知，充打演员，求，真知该怎办？