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6章 训练

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教练办公室百平米办公室,十几教练三十几助理教练处理业务。

部分教练助理教练教拳少数几处理务,其周浩

拳馆几全班教练,三十五岁,平头眼睛,米七左右,身材精壮,神较严肃。

“老周,给员,晚班转先沟通。”

陈风交代,留交流。

“教练!”

见周浩,郑汉赶紧鞠躬,很恭敬

,郑汉,先坐。”

点点头,周浩笑容,拉张背椅放旁边,示郑汉坐

郑汉晚班快两直很努力,般,名头,因颜值嘛。

郑汉全班,全力冲刺职业拳很高兴

郑汉格斗期望,算吧。

训练,法吗?”周浩

郑汉者,据解,散打身,拳馆快两打算职业搏击拳候根据技术特点给打造技战术

打造技战术话,郑汉沟通教练决定。

郑汉员,灵活主性更,若拳馆教练决定,拳

“教练,重训练膝法肘法,加强技法,减少体力量训练。技战术话,外围腿法主,拳法辅,内围肘法膝法。”

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郑汉直接

。”

点点头,郑汉问题,周浩答应

由搏击规则,抱缠限制,讲究更快节奏,减少抱缠膝法内围技法外围拳腿受重视。

加强展,感觉郑汉求很符合搏击展潮流,规则未必

,周浩郑汉训练场。

啊,始郑汉训练,照应。”

周浩主管九全班员,加郑汉刚整数,简单宣布始察郑汉况。

先做空击。”

点点头,郑汉相继做几轮膝法拳法腿法空击

太熟悉。”周浩点评句话。

“谢谢周教练。”

郑汉暗叹声,格斗代表,周浩态度明显敷衍

系统,教练,非常重

技法训练方系统搞定,技战术东西,积分定单提升技战术素养,教练

技法再强,技战术支撑,叫瞎打。

技战术认识,老实话很少,接触。

练散打,候谁给教什技战术啊,练基础练身体,等接触技战术、始实战候,体校。

周教练气馁。

系统给打造技法,完全根据身体素质打造身体协调平衡力量柔韧爆力等诸素质适合打击力量、打击速度技法。

肘法法膝法,周期训练,实力应该提升

周浩制订战术,配战术,希望

实力太弱,力量,速度,灵敏,爆力,关键素质太差。

,周浩检查郑汉身体素质况,并记录

句话,郑汉期望。

努力归努力,九十九汗水,赋,,才

,郑汉先练计划。”

,周浩

十分钟,周浩张纸

郑汉奈,教练训练内容制订太快吧,快赶系统更慎重点吗?

“郑汉,训练内容,调整。”周浩

郑汉接部分力量训练,部分技法训练,主肘法膝法重。

仔细技法训练,教练做内容系统入,系统训练内容主。

“教练,打靶实战请水平高,您?”郑汉问

周浩愣,份内容安排,打靶实战员协调进毛钱花,郑汉真愿本钱啊!

安排,费按标准给吧。靶师百,实战话,安排百块回合吧?”点头

麻烦教练实战安排三次,先安排三次,打九回合吧,您费安排。”郑汉

“三勤?费少钱呢,体消耗容易受伤,?”周浩惊讶

真挺惊讶,郑汉真豁吗?

,让您费!”郑汉笑

嘞,份内练,。”拍拍郑汉肩膀,周浩助理教练吴定真叫:“吴,郑汉刚点。”

“您忙,儿交给。”远处吴定真

“郑汉,本钱?”

“拼。”

啊,候。”

吴定真三十岁,邹馆主徒弟,实力般,打拳,拳赛教练,郑汉聊几句,始指导训练。

郑汉长跑代替训练,热身直接技法训练。

按周浩训练内容,训练内容周浩,吴定真摇摇头话。

像郑汉员,,实力问题,哪怕照训练计划做,太管

者其书:NBA靠山王NBA王朝狙击网红拳王
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