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六章 跟球佳练习方案

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午睡沈圆被金属棒声给打断哈欠歪门廊,果本乡正宗抛球打网,辅助本乡

“圆圆醒”本乡打”

沈圆摇摇头,训练与其让抛球,效果t架。

睡饱兴趣让正宗教打线强棒”

沈圆敷衍声,打线什老土话已经很

甚至打线强棒代名词球团瘦放二三棒,毕竟根据数据比位置更使强棒相应

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“感兴趣电视,正宗比赛。”

沈圆拒绝,门门廊比赛,本乡正宗投打集锦,配bg挺热血。

沈圆。本乡正宗力量错,长打力,挥棒点顿。

被三振率高吗经常挥空”

句让正练习愣,半晌本乡正宗才点点投,吧嗒吧嗒串,句“打击率维持。”

沈圆抿嘴,本乡正宗眼睛跟住球,简单盲炮电风扇绝佳潜质咬打很远很强劲,容易挥空。

“什思”

打击练习。”

本乡正宗嗤声,话“练,进入职棒打者少。”

表示沈圆胡,沈圆念头,便宜兄弟提醒眼睛跟球”

“”法继续

法“办法降低挥空率。”

“呵”

笑声

本乡打圆场“圆圆,正宗练,球队专业套训练菜单,擅。”

本乡正宗抿抿嘴反驳,算沈圆奈,古板

,眼睛跟住球况其实很业余职业球员,改善问题

旦进入职业,随打击机制习惯,比较麻烦。

本乡正宗离门阀已经远,再

盲炮义哪怕爱全垒打,沈圆稳定垒更关键重

干脆回房筐五颜六色爸爸做游戏具。

筐球其实很普通,常见比赛球,涂抹很特殊

粗暴半被涂红蓝黄绿色,细致点颜色细细环状。09数字。抛球正式喂球再正常投球,通打击认数字图态锻炼眼睛跟球力。

由慢至快,由直球变化球,步步循序渐进加强,方法简单

长期坚持,非常明显效果

结果等晚休息候便宜哥哥倒口“打球”

沈圆吹声口哨o ̄︶ ̄o“打球,,真

“呵呵。”

沈圆头次听见除爸爸奇“表达什

本乡正宗,借月光很清楚冷冰冰绷脸,球队王牌,强棒,

肉身

本乡正宗愣愣“什思”

强壮躯体”

弟弟像脑

强打啊”

呵呵本乡正宗,万万健身狂魔

沈圆揉脸,觉点疼朋友教呢,真

球员,休赛期参与各业余球员很丰富指导经验

吧,跳朋友喜欢话题“附近打击馆吗”

打球朋友四条球旧,猪排饭很吃。”

沈圆愣愣才反应“吃

“内外店,乡。”本乡正宗警惕提醒“吃饭。”

“”打球免费蹭吗

比较业余打打足够专业训练。”

啧熊孩沈圆裹紧,再任何交谈欲望。乖乖睡觉吧

者其书:棒球
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