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八章 捕劈叉

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问题球场,怎保持战绩,秋山争取,该担问题。”

本乡见沈圆监督矛盾:“问题,尝试。”

!”

“真?”

!”

?”

沈圆瞪眼:“虽次,重复啊!”

……

花卷棒球部渐渐改变。

主挥空棒草坪奇观遵循适量规则。

毕竟沈圆每练习点点,堆球员跟踪偷偷做额外训练,典型’偷偷书完全嘛!

重点,重点挥棒更喜欢监督监督做重训!

漂亮腹肌?根本法阻挡!

尤其配合训练进提升力量,虽体重长,食量

练习爽快始死记硬背阶段疯!

棒球记性

莲司,引导球员,记战术卡片串莫名其妙假暗号。

“每背背,虽聪明~补拙嘛!”沈圆乐呵呵腿坐:“卡片相关规定,带肯定啊,努力记记,候守备半功倍呢!”

啧~边声嘀咕:“明明倒数……”

额……串闷笑声沈圆尴尬摸摸鼻渣难

嘴硬必须:“适应,英文。”

,本乡住嗤声。

笑什方打者擅长点,暗号,真假记,弄错球麻烦。”

“嗯……”本乡难度很低,交给莲司老固执摇头完全思嘛,打者数据堆假暗号,交给捕吧,轻轻松松管投球

转变契机,例……记性莫名其妙东西宁愿全听莲司

莲司根本感叹拍档越越听话,快被堆数据给整怕

点移防布阵赛根据抱佛脚很痛苦,什,脑袋真

打者代表什习惯记,擅长冷热区记,话冷热区分差22格?九宫格呢?

球带64格?啊!鬼啊?

新世代捕打球

,沈圆本乡维持保证健康基础繁复指!

根本相信沈圆见鬼话,信,身!

抛球练习鬼哦?

“别做什,莲司做战术分析制定,管别比赛比,职业很重缺少棒被交易交易。”

沈圆很认真:“赋非常,身高再长。”

莲司噎沈圆差高:“捕话,难点吗?”

“高容易受伤,膝盖负担,骗主审方便。”{此处设定球带,今球带已经西洋联盟测试咔嚓掉,乐趣需求度将正式迎低薪代!}

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准备接捕候重半身,虽稳定,身尽量保持腰背角度,完全放松点,忽悠主审更容易。”

,完全亚洲蹲,柔软膝盖,浪费赋。”

咦?莫名其妙被夸?莲司眨眨眼:“蹲太深影响接捕吧?膝盖顶?”

。”沈圆放松,随拉腿,极少见关节柔软,难免兴致:“挡球嘛,跪挡、蹲挡,岔挡,条腿蹲或者跪著支点调节,身体压低,腿尽量拉伸,!”

压,莲司阵哀嚎:“别别别!”再嚎队长威严

关节软,压压!”

折腾吗?”

爸、朋友刚练候听哭。”

呢?”

沈圆:“练,折腾!”

莲司:“姿势吗?别!”

沈圆结束,尤姿势:“找录像,因关节柔软度高,仅长期身体负荷比较且跪挡球压准,容易带,加护胸材质问题,其实很麻烦。”

者其书:棒球
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