送髋技术修改。
眼内五送髋技术——
1、骨盆三轴性运。
2、摆腿带髋。
3、蹬送髋。
4、轴运。
5、骨盆挺。
五内传统送髋技术，进熟悉关键链接，尽量延伸科送髋领域。
苏神团队每背骨骼肌肉分布图，十分流畅。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 www.yeguoyuedu.com 】
再始候，每次停解释半部位哪。
“体解剖————体解剖体跑或走程躯体运进分析，体运蹬支持，体骨盆相应扭转运支撑运系统。体系统，体运肌肉与相关骨骼协系统配合，完躯体骨骼骨盆扭。其躯体扭基躯干结构，即脊柱由系列关联椎骨组，椎骨与椎骨间依靠关节连接。关节椎间盘使相邻椎骨向向伸屈，范围向身体两侧伸屈。脊柱位躯干央部位，支撑躯体伸展，胸廓躯干骨架结构。身体背部肌肉随牵脊柱运，胸腔进跟随脊柱转，牵引程腹部肌肉给予支持。骨盆像机器盘轮，其随脊柱运转扭转。身体躯干骨盆整体结构间扭呈相反状态，向左必向右……”
“运系列配合形正体送髋形解剖解释。”
“运解剖“送髋”技术剖析话————体移方式，跑步规律运。跑步，双腿双脚交替离跳跃，某瞬间，双脚离，双腿向曲张。，“送髋”实际使身体重向跃进，进步提升水平方向进距离。跑步，送髋常，尤其专业运员进跑步，技术需身体骨盆送挺协调进……”
“因此运解剖，“送髋”减腾撑比率，助改善步频。途跑送髋让摆腿侧骨盆产旋内，使支撑腿髋部划、伸速度幅度变快。支撑腿伸髋产速度途跑速度惯性，压缩腿膝关节进退让性收缩间，加快划速度，使体重迅速超越垂直支撑点进入快速蹬伸髋阶段……”
“话‘送髋’技术跑各阶段主调节利与外力，缩短各间，提高短跑速度。”
“方。”苏神拿做图纸，继续讲解：“运物力“送髋”技术剖析。”
“运准备身体进蹬预备，蹬力运员肌肉力直接反应，蹬实际并完全依赖蹬力。蹬技术、技巧决定蹬实际效果，进影响骨盆及腿部移。假骨盆向，腿太高，支撑力偏离体，使运方向水平分力间协调，理结果……”
“腿摆向越力，腿肌肉拉越长，肌肉向拉伸向运蓄积力量，步蹬提供良条件。腿拉伸，骨盆倾向身体方运，蹬越力，腿部摆速度越快。蹬伸展够促进骨盆呈平衡态，两腿交替则保证骨盆向方运，保障躯体基本条件……”
“，运物力，送髋够节省运耗，送髋完，蹬姿势保持正确位置，很程度快速减少骨盆活区域。”
“明白点吧，先握住体解剖、运解剖、运物力。，五内论点，底哪，哪吸取，哪必须取缔。”苏神，团队，因已经被苏神打比较知识基础，听勉强跟。
其余，听叫做……听书。
完全，每字认识，拼，彻底其含义，表示懵逼。
，居听，并且断点头，提问。
什啊。
霸吗？
霸头跑步？
段间，确绩够，才选择走体育，导致别科知识科体系，连基础九义务教育体系，点掌握扎实。话，理解运科知识科体系基础条件。
未士兵，知识素质知识结构提升，必趋势。
别欧运员怎。
真正混，方专，拥正儿八经毕业硬历。
点，内首先几，拥运专业，其次步太晚，老师素质够硬，连环效应，才眼“每况愈”“恶性循环”。
因此苏神记兰迪，件，先方知识，仅仅教练熟稔，求运员掌握，沟通效率训练效率，才达巅峰。
浪费间，其实整训练体系，反倒半功倍。
苏神什，每次需先相关理论背原因。
掌握理论，码方向知———什做。
够更反馈反思。
单纯跑跑跑，练练练。
其实什，什讲清楚。
问三知。
很，比“龄青”劳逸，机，简直梦寐求。
很习跑步方专业知识，却苦根本机，，哪放。
虽农民身，足够吃苦，且做踏实，反倒背快。
很快抽空进入苏神边团队“旁听”。
苏神什，反倒劳逸态度，十分肯定。
，连宁德鲍，边记录笔记，断思考反思知识点。
袁郭强奇走，被场震撼住。
因……
技术细节详细程度透彻度，整内。
连。
次见清晰清楚，讲清楚。
苏神，技术内，叫混乱。
别五技术整合，连绝部分主教练，知五底哪五。
少。
真才。
且T型才。
难怪宁德鲍重视。
，宁愿赌整职业涯。
，哪真正花体育，愿舍身保护。
让其平安长？
脑海，几刚，宁德鲍番话——
“袁指导，许田径界，，甚至您，，。”
“管您信信，，足够顶眼万矣。”
觉夸张，太，才代表重程度吧。
呢。
袁郭强。
内摇。
觉。
宁德鲍……
确几分理。
PS：，加更！！！加更！！！