结束金跑奖，苏神两领取花劳伦斯奖。
赵昊焕苏神拿。
接各回趟，亲朋友聚聚，回二沙岛，始正式冬训。
次冬训，做很。
且细节改变很。
整运表金字塔重新拆掉。
赶明比赛间，实很紧。
且随06跑连串绩, A标愁代，早式。候争取世锦赛名额，估计打破头。
次选拔赛，明白，花短跑队立，残酷次。
共三A标名额，拿走吗。
次竞争, 估计群围三名额, 乱杀局。
幸福烦恼，绝让袁郭强乐花。。
毕竟，。
搞個B标伤透脑筋，，A标片，反倒选谁。
袁郭强冬训话放，绝公平，谁候赢选拔赛，谁，绝含糊。
点徇私舞弊，内部操。
话，每理论希望。
让二沙岛突，充满斗志热。
身体素质加强需继续方，技术深化改革始。
改革，比亚运集训，改。
甚至刚始候, 整“运表金字塔”被摧毁掉。
绩幅度降，苏神记次技改候, 甚至连米队员跑, 度放弃跑步，回算。，技术改风险，尤其知技改底坏提，更几敢做。
苏神处，肯定知，或者。
让帮助度省试错本，直接科化效果办法，进步。
首先改，整扒技术，身体素质间允许，需做太，等，才机彻底进次扒技术改革。
内扒，简直鱼龙混杂，塌糊涂。
苏神统内“伸髋技术”，几乎异，什差别。
各理论经验，包括知半解，断章取义，什。
知，专业短跑技术，扒极重技术。
做，稀巴烂，团糟。
技术水平，绩限肯定。
苏神已经提兰迪交流，兰迪刚始听候，简直苏神引“知”。
因寒怎进东西，，边见模。
【话，目朗读听书app，野果阅读，www.yeguoyuedu.com 安装新版。】
且越聊，越苏神理解，相深入，甚至……候比远。
关键苏神亚运，整理份内“扒技术演变流派综合汇”，给兰迪。帮兰迪忙，毕竟外，很东西够解，苏神“扒技术演变流派综合汇”，兰迪苏神拍胸脯保证，冬训啃完，重新设计，拿冬训计划。
苏神很相信兰迪经验力，……
兰迪东西讲，定苏神拉，讲解。
苏神眼，已经足够平平坐业科研佬。
苏神论文经验见识，慢慢征服结果。
，俩其实内，傲气呢。
际拿，服气怎17岁少商量？
点，其实让宁德雹袁郭强，两惊愕……
苏神太猛点。
征服内算，袁郭强知内什水平，……
几际佬，各资深资历识水平拿专，什苏神，副……商量，甚至候，找询问问题？？？
袁郭强问宁德雹，宁德雹耸耸肩，回答：“反正认识苏神候，，田径方东西，像懂，百科全书。”
“真见鬼。脑怎长？”袁郭强摇摇头：“花，亚洲别，真让绝望啊。”
“袁指导，干什。添世花，世呢。”
“。肯定世。”袁郭强点点头笑。
……
“短跑技术结构‘伸膝蹬‘‘伸髋高摆扒’转变。既转变结构，参与技术身体各部位肌肉力及其骨杠杆工方式肯定相应变化。比‘伸膝蹬’强调展腿群股四头肌及腿群三头肌，‘伸髋高摆扒’则腰、髋、臀及腿根部诸肌肉群视力源泉。强调挥身体部位肌肉力量主导带其它各部位肌肉力量挥。结构变化整体速度节奏结构导向提高全程跑速目标……”
“际已经全深化者，几注点。”
“点再强调充分伸直膝关节，两腿环绕轴伸髋高摆视短跑技术关键环节。内太重视苏联式曰式充分甚至膝关节，世纪或许先进做法，21世纪，已经落代。”
“二点‘伸髋高摆扒’更加强调挥腰、髋周围肌肉群力量主导。尤其臀肌，俗称屁股蛋。”
苏神完笑笑，因谁知，整田径队，苏神屁股，翘臀绝。
几乎比拟。
臀部肌肉比例，其实赋。
肌肉分布重每。
部位肌肉挂肉挂更，则等条件。
赋，其实苏神隐藏赋。
“三点，代短跑，求运员挥身体部位肌肉力量带其它部位肌肉力量挥。，明确改进短跑技术关键环节展短跑快速力量主攻方向，将截。”
……
“具体怎操呢？”苏神拉尔夫.曼画力结构图，展示，：“先解力原理。根据运力原理，短跑乃支撑与腾空依次交替周期运若体物体运质点，则属水平位移运。……”
“其实体水平位移，并单纯指点水平位移运，属圆、半径、运弧度曲线运。幅图展示。”苏神拿黑棒指白板某处：“具体——髋关节圆，腿半径曲线运。”
“膝关节圆，腿半径曲线运。”
“踝关节圆，足掌半径曲线运。”
“及分别肩、肘关节圆，臂、臂半径曲线运。”
“体水平位移正通圆、半径、运弧度曲线运。定空配置，肌肉收缩力，相互协调配合。借助体骨杠杆力传递媒体力分解与合实……”
“关键问题。”苏神化身“苏教授状态”，目视方，：“既体跑技术实施水平位移程，体重与担任支掌并水平。很技术技术理论，被推翻。新科体系，论体运装置施加力，反馈给体支撑反力，均……分解垂直分力水平分力。”
“分强调充分伸直膝关节，错。”苏神：“记住，新物力体系，与体运方向致水平分力，，才推体位移真正力。”
“既，原本扒技术，哪问题。”苏神问。
片沉默，赵昊焕突口，语气并很确定，：“问题脚尖？吗？添？”
苏神眼亮，点头鼓励，仿佛赵昊焕真，：“错。脚尖。”
“狗焕很，很精准。正兰迪教练接点。”苏神：“传统脚尖跑，完全……。冬训课题，扒方式，全改革。”
袁郭强听，给身边宁德雹眼神……
瞧瞧，咱才弟，推翻经典传统。
几次经验，袁郭强倒感觉……
像错愕难接受。
反正，次，。
嘛，适应节奏。
适应，被代甩。
袁郭强早“退休钓鱼”。
，必须跟。
PS：技术性调整真很难写，查太论文，慢点，o(╥﹏╥)o~~~
谁叫紫走技术流“归路”呢。选择，含泪做完啊。