“on your marks。”
八始回跑，稳稳踩跑器，抵足板被钉鞋覆盖，双按塑胶。
目光聚集间三次。
三，今晚绝主角。
“set。”
许安静，枪声顿响。
整奥林匹克体育馆，瞬间欢呼声，跟枪声，升。
渐渐震耳欲聋。
彭——————————————————————
滴滴滴！
噢——————
场刚刚升声音，瞬间，变升落哑炮弹。
“抢跑，谁，阿萨法，反应间0.055s，，枪尽完极限压枪，启占据少优势。”杨剑分析：“惜功，且再抢跑。”
“，阿萨法，调整，继续稳定。”斯蒂芬.弗朗西斯场边声喊。
设计战术，枪够极限压枪压，失败给别压力。
“唔————”张权摇摇头，召回让刚刚爆炸脏，强回归平静。
血气翻涌间，真太舒服。
写候，比赛马重新始。
“紧张比赛，添……”张权完，袁郭强怒视，低声喝：“别乌鸦嘴，。”
张权缩脖，知候妥，立刻乖巧点点头。
重新调整，比赛继续始。
抢跑很正常，什稀奇。
集精神。
“on your marks。”
“set。”
运员重新提臀准备，苏神曲臂再次蓄势待，旁边博尔特鲍威尔做再冲次准备。
许安静，枪声，顿响。
彭————————————————————————
“比赛始！
！
！
！”杨剑再次调整绪，及电视机绪带。
与此，场边欢呼，枪，瞬间席卷全场。
每次激烈比赛，每次赛，苏神容易“状态”。
世比赛绩什虐菜局。
让强敌候，更加容易利身体绪，调身体量。
虽奥运或者世锦赛，因奥林匹克体育场，身边鲍威尔博尔特。
场比赛被赋予类强程决义。
媒体点比平常型比赛少。
因光苏、鲍、博，足够产跑热点。
嗡。
苏神蹬抵足板瞬间知，今，“脚感”错。
感觉怪，平常训练候，死活，赛或者强敌环绕，容易浮，什苏神别，训练水平永远低比赛水平。（真，苏神采访）
很。
缺乏“脚感”，训练水平法达极致原因。
才，更喜欢比赛。
更喜欢赛代练。
因类型运员，适合。
场周边声音，穿空气，达短跑跑。
切让苏神，感觉身体比兴奋。
加旁边两牙买加给带隐隐压力压迫感，苏神极限挥环境。
既此，什理由珍惜呢。
加60米跑，让旁边博尔特鲍威尔，让气半毫。
曲臂跑，爆！
蹬抵足板。
“电兔”忠实纪录，苏神启细节————跑步身体倾程度及蹬角，取决体受力条件，果较蹬角、较倾姿势跑步，必须具较水平分力向转力矩。
，苏神技术，做……近乎完。
再加身体倾况，果使身体保持直线，加速度更效。
跑步应尽量使脚落点靠近重投影点。
几基本点串联，苏神已经做代科启佳状态。
码比任何接近。
困扰身高，已经短板况，配合历史强程赋。
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苏神，终展真正应该展程赋。
三点连线，。
力链紧紧链接，稳稳承受住曲臂跑超级量。
让量传递更加通畅阻。
ＡＴＰ－ＣＰ系统始主供，启，黄金四步。
迈。
走。
步。
臀肌、股内肌、股二头肌，强力运转。
股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌，强力运转。
鲍威尔身边，启弱，感觉爆式跑强烈气场扑。
苏神完全害怕，因已经达巅峰，找回号，甚至次冬训，做……
超越。
彻底超越号。
让世重新回炉重造号，反变号。
强号。
弗朗西斯米尔斯盯死死呢，仅仅弟表，苏神……
役60历史纪录保持男，冬训，怎跑。
继续进突破，保持状态，亦或始渐渐衰退，改变跑法？
谜底马揭晓。
米尔斯仿佛什……眼睛突瞪。
，弗朗西斯，全世界身顶级短跑教练，眼光毒辣，经验值丰富，何其。因此敏锐间，捕捉苏神启变化，……
二步。
髋、膝、踝、肩四关节蹬角，逐贯透。
让次启，神经系统量物质储蓄与转换机制。
运转优秀，流畅比。
三步。
随肌肉振幅断加加深，身体量始呈几何增长爆，让苏神身体向方被力送，躯干倾与水平线角，快直角线。
照片被拍话，度让，PS角度。
因普通，绝肯角度做启。
摔狗啃屎，扭断脚脖。
需身体协调性，爆力，核力量，及脚踝刚性，全结合。
才做。
别普通，算专业运员，内做。
必须科训练打磨身体各部位，才。
做让米尔斯弗朗西斯等惊讶东西，——
通改变摆腿肌肉紧张性改变摆腿绕髋关节摆频率。
听很简单，操极其复杂。
且功综合性技术变化。
需很强临场应性临场调整性，因每身体状态，每赛季，加临微调，很容易反打破原本启感，因此……即便提，几敢做。
因基本操，除非走狗屎运，话，几乎难功。
功率极，失败率极高，，谁做？何况启环节。
吃力讨，收益正比啊。
苏神，敢轻易尝试，重新打磨身体，两世记忆经验，让终09，“似吃力讨”启技术，拿装备身。
臀肌核感觉良。
腿髋关节伸充分。
脚贴瞬间力量感十足。
切，变化。
四步。
股外肌股内肌伸膝引导加强膝关节伸。
半腱肌股外肌将膝伸展定程度进步参与伸膝工。
股直肌股内、股外肌较峰值，始顺势加入伸膝做功。
此，相衔高度丝滑，甚至比，更加丝滑。
苏神实验室做研究步骤————
研究展变化。
什思，分析各阶段物力特征，观察研究否创造良力条件。
量观点全程速度节奏影响两方进阐述：否跑姿势具佳力状态，使步频与步幅按照合理节奏挥？否跑姿势具佳力状态，使步频与步幅按照合理节奏挥？具佳力状态与步频步幅挥否存必联系？等等科运系问题。
改变摆腿肌肉紧张性改变摆腿绕髋关节摆频率，其环节。
苏神亲验证法。
再“投入收益正比”技术环节，精英级别运员，突破口。
因精英级别，很难再继续突破。
候，任何突破，值代价。
即便提高百分，乃至千分，突破极限关键。
平常，“投入收益正比”技术环节————改变摆腿肌肉紧张性改变摆腿绕髋关节摆频率，让。
毕竟运员零始，习东西实太。
置本太高，且每技术领悟力，方很黄金期结束，吃透少技术，更“投入收益正比”技术环节。赋太，实懒研究其余技术，赢怪物，比五顶星，典型。
绝数，处。
因此短跑28岁坡代，很难花费间训练“吃力讨”技术。除非，技术基本研究吃透，……吗？
即便强苏神技术领悟力，。
……
问题。
果已经技术未技术体系摸清楚，提走点弯路，全科方法习，关键很训练，经验脑，加极强技术领悟赋，再活次话呢。
，间呢。
“费力讨”技术环节，给并拿呢。
别间本，苏神。
别需负高昂置本，苏神。
，……其实何尝苏神重启“外挂”呢。
才真正“重启”啊。
切合，眼“苏神爆破式启”。
肉身氮气冲击！
砰、砰、砰。
三步，因更顺，加苏神已经实战渐渐施展“改变摆腿肌肉紧张性改变摆腿绕髋关节摆频率”技术环节，让启，已经突破极限，比更快，更快。
虽60米比赛，虽10米，速度明显拉。
经验丰富顶级教头，已经内震撼，复加。
毕竟……
本站历史强十米PB，保持错。
却。
突破？
……
什怪物啊。
米尔斯斯蒂芬.弗朗西斯次感觉，轻极限，已经完全透。
码预测。
预测……像难度XAM。
，苏神提高步。
整冬训训练，远止点。
甚至重点，。
PS：章~~~~~~