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292、力量训练终止吗

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,很晚候叶云凡才回

晚饭,叶秋鸣拿杠铃,让叶云凡继续做每分钟30共五组练习。叶云凡露难色,:“爸爸,今力量训练终止呢?球场完全状态,浑身疼,根本嘛。”

“终止?玩笑吧?做力量训练吗,力量训练,终止呢?”

力量训练效果呀。”叶云凡争辩:“感觉力量训练身体变更沉,状态更差,重重,让踢球呢?”

脚重重踢球?其实感觉力量训练够呢,再给加点量,包括比赛候,加点负担,正儿八经力量训练求。”

叶云凡惊身冷汗,父亲停止力量训练打算,反打算给加量?加量简直给方便加量简简单单,实际叶云凡做啊。疼痛,更糟糕状态,光坚持很值疑问。

叶秋鸣却饶,似乎根本打算让叶云凡父亲,温柔底保留程度严格。若严格求,父亲呢?

叶云凡被迫再次举杠铃。五组已经浑身酸痛,休息几分钟,叶秋鸣再次让叶云凡连做五组。,连续做78次五组练习叶云凡,已经块紫块,疼连眼泪

啦,休息吧。”叶秋鸣苦艾酒水,拎叶云凡往盆丢。

叶云凡次感极度劳累舒服。简直感觉,每次力量练习,候,苦艾酒热热温暖感觉,叶云凡喜欢依赖感受。简直温暖舒适感受彻底沉醉叶秋鸣很快给拉,十点,叶云凡必须睡觉。

叶云凡乖乖沉沉睡……

梦。,叶云凡再次母亲。似乎母亲灯红酒绿方,微笑,叶云凡似乎很熟悉,认识,或许全世界认识吧。

母亲跟位男……

叶云凡候,感觉身体非常疼痛。病毒,传染全身。许翔坐叶云凡身边,敢相信眼叶云凡竟疲劳程度,:“云凡哥,状态普通舒服吧,?昨午比赛候,防守带球摔倒啊。”

,叶云凡差点告诉许翔,叶云凡忍住。许翔:“啊,点失眠,已。至午,失蹄,偶尔失误已嘛,。”

许翔疑惑叶云凡,轻轻:“哥,失误,,才隐瞒队员支持。”

叶云凡感激:“兄弟。间,比赛候,优异报答……”

叶云凡般宣誓,许翔任何法。始至终信任带头哥,毕竟,叶云凡,许翔够走足球路呢?

相信哥。赋,勤奋,绝够带领球队继续进。”

午,每训练。叶云凡仍双腿灌,跑十分缓慢。相比,叶云凡速度今法相信,,实际速度却跟走路差

教练叶云凡窘状。法奔跑身体,留绿茵场跟随训练,完全往曾经球队极端需候,挺身拯救球队。教练完全叶云凡,态度认真叶云凡,教练喜欢

位教练,唯状态论拥护者。每场比赛战术与位置安排,场比赛够赢胜利。至,训练训练,杂七杂八各类比赛,教练反让叶云凡留队伍练习。

单独找叶云凡,淳淳告诫

“叶云凡,才少,因放弃,因身材终使足球路走才,相信练习吧,,每很晚,睡……”

叶云凡听教练话,惊异教练。原本教练跟梁昊教练朋友,办法折磨般关怀做力量训练告诉呢?

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吧,让教练知,免觉间给枪毙掉……”

声音渐渐叶云凡升腾

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