明石飞鸟休息三，算给暑期放假期。
等三结束。
明石飞鸟给办张健身房员卡。
距离暑期结束······，准确应该距离春高预选赛始，已经剩少间，短间，明石飞鸟身体属性，果依旧按照正常训练方式，即便春高预选赛基本太提升。
始，明石飞鸟已经做规划。
——力量。
始，直新期始，明石飞鸟进唯项体训练。
至什办健身房员卡，主阶段，接训练必须借助外部器材进施压，才使训练效果达。
——
宿主：明石飞鸟
身高：189.4cm
体重：81kg
力量：84.2【核力量84.2、臂力84.3】
速度：80.4【爆速度80.3、反应速度80.6】
体力：83.9【耐力84、肺力83.8】
弹跳：84.8【跳跃85.6、滞空84】
基础技术：79.2【球82.3、垫球78.8、传球71、扣球83.8、拦网82.6、防守77】
进阶技术：【斜线扣球82.9】、【直线扣球83.1】、【斜线扣球75.6】、【斜线扣球75.4】、【力跳84.3】、【香蕉跳74.7】、【战术击球77.2】
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——
打数据板，明石飞鸟身新数据显。
经期月特训，明石飞鸟各项技术类数据提升速度很快。
其次弹跳体，毕竟训练场海滩，方进训练，哪怕识，弹跳力被巨提升。
再加边独【五百米越野跑】，两项属性光明石飞鸟，连青城其它队员白鸟泽球员，巨提升。
······
健身房内。
明石飞鸟双绑类似拳击绷带长条，正举杠铃。
知持续久。
终，耳边响系统提示音。
【叮······】
【恭喜宿主功暑假期间偷偷内卷，功超越队友倍训练量，完次低级内卷，获力量·卷王值+0.1。】
邦~~
听提示音，明石飞鸟顿猛将杠铃放回铁架，顶已经完全被汗水浸湿背，缓缓板凳坐。
“艹（植物）！”
“特绝暑假偷偷加练啊！次训练效率未必太低点。”
远处墙挂钟表，此距离明石飞鸟健身房锻炼力量，已经断断续续四。
。
至少青城队友，其它某方已经进两高强度训练。
否则正常况，般放假期内卷象，主按照往校常训练标准，明石飞鸟今训练量，至少已经完次级内卷，拿0.2卷王值。
“倒谁背偷偷内卷？”
明石飞鸟掏机，给三隆平条消息，结果久，三隆平信息回。
——
明石飞鸟：“做什？”
三隆平：“及川辈打比赛呢！”
明石飞鸟：“打比赛？”
三隆平：“唉？难及川辈通知吗？今春高夺冠，及川其它几名三级辈，决定算剩暑期间，依旧每隔召集三级员进主训练，难通知吗？”
明石飞鸟：“？？？”
明石飞鸟：“什候？”
三隆平：“昨晚。”
明石飞鸟：“······”
明石飞鸟：“，知。”
三隆平：“什，及川辈忘记，先别太，候问问辈，吗”
明石飞鸟：“，概已经猜几辈法，件此止吧！”
——
关闭机通讯软件，明石飞鸟拳头逐渐变硬。
啊！
群卷王，居背偷偷训练吧？
啊！让，底谁更卷吧！
每隔练次吧！特始，每练，且练整，晚继续加练，信卷死。
恶狠狠将机轻轻放边，明石飞鸟重新躺回板凳，继续始锻炼力量。
······
······
与此。
距离健身房数公外处野外排球场。
青城三级众排球部员，包括很二队三级，及少部分二级主力球员全聚集此，进由排球练习。
“三，刚刚谁消息呢？”
“哦！明石。”
“什？”
三隆平随回句，却旁边及川彻骤惊：“偷偷训练，告诉吧！”
“额······难吗？”
“啊！次训练，专门偷偷瞒啊！”
三隆平脑门顿冒连串问号：“？？？？······啊！什？及川辈算喜欢明石，至排挤吧？”
“咳咳~~”
听三隆平完全误思，及川彻连忙咳嗽几声，解释：“排挤！三，知件，······三级辈啊！”
“，明石加入青城，论常训练比赛，基本表全超除外三级辈。”
“虽懂胜利，哪赢伙次，哪怕次。”
“次召集众偷偷练习，仅仅春高，候，让明石伙吃惊。”
“哦·····原此！”
及川彻解释，三隆平顿恍明白感觉，死活受罪呗！
“，沟通，担明石误。”三隆平试探。
及川彻却此摆摆，愤愤：“，刚才明石找候，猜伙估计偷偷练习呢！”
“难怪伙平校进步快，真浓眉眼伙眼少，恶，首相呢？”
······