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109章

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汤姆笑:“刚办健身卡,买瑜伽垫,刚崭新。”

扶额!完全准备瑜伽垫,昨光顾,根本买。

洁白整齐牙齿,:“绿色紫色,很搭配哦!”

转身掏钱包,问:“少钱,钱给!谢谢准备完全。”

汤姆摆:“送给!”

推辞掉,却提议:“既午请吃饭,或者晚!”

思考半,决定吃午餐吧,至少午餐怎校餐厅,比较简单省晚饭复杂,找餐厅什,万……

,咱老祖宗句俗话献殷勤——非奸即盗!何况昨卢卡斯听眉头,应该吧,告诉

保持距离正常保护已。

坐太近或者感觉疏离,午除课间候,喝咖啡外,咋呼

长长口气,跟昨力招架,太熟悉话,话题

基本谈论话题点,活方式,相处模式几十习惯,活环境,话题,,更别根本菜。

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午因瑜伽课,午饭才吃,午休两,瑜伽课

瑜伽课,半路感觉全身骨头僵硬比,教练指导基本急,越急越慌,肯定

再次法保持平衡倒候,怕连教练身边,轻声:“急,,平衡法掌握正常象,呼吸!呼——吸——呼——吸……慢,冷静!”

慢慢调整呼吸频率。

位置汤姆:“琳达士,跟安琴班,教安琴何呼吸!”

!亲,透明透明!“调整习,谢谢汤姆!”赶忙拒绝。

关系,宿舍,,很方便房间瑜伽入门教碟片,借给哦!”

吧?其实叫汤姆吧!

琳达士满点头:“汤姆,太棒帮帮安琴呼吸吗!”

果断啊!决定吗!问思吗?“琳达士,资料视频,慢慢!”

琳达汤姆,番拒绝。置否耸耸肩,几句呼吸点,身离

跟随做观察别呼吸,尤其保持平衡呼吸方式。

课程很快瑜伽垫塞布袋候,汤姆:“垫比较空,吧。”

门右侧墙边,花板板,汤姆打扇柜门,果空间:“吃饭吧,感觉饿头牛。”

额,刚运完毕吃?懂,欺负。刚走瑜伽教室,马尔斯门口,问:“节瑜伽课感觉何?健身房入门资料,拿回参考习,练习瑜伽呼吸很重。”

唔,至少汤姆健身房资料,合理赶忙接谢。

马尔斯:“刚锻炼完毕,适宜喝,适量蔬菜果汁更。”

吧,像汤姆吃,专业健身教练,肯定汤姆眼,再次跟马尔斯谢。

转身候,马尔斯再次口:“晚继续锻炼吗?晚基本器械使指导,话!”

“非常需部分器械次使!谢谢!”点头,器械,万给折腾坏

汤姆旁叫:“啊,指导?”

转身往外走,边走边:“专业健身教练!”

**

或许汤姆被拒绝几次,教导健身给坚决阻挡,致使像蔫精神

课并,三点半结束资料赶忙往图书馆,今负责补课教授应该已经图书馆概十分钟左右。

教室听见汤姆文。

补课教室图书馆专门习室,安静设备齐全,补课直接,问几位负责补课教授很细致,往往补课间,甚至几次图书馆管理员提醒已经很晚

健身,习室,跟教授按照标准间结束,车回太晚,健身。

老教授笑答应句,明白身体健康,否则疯狂补课,月底考试呢。

非常支持空余间锻炼坚持锻炼。因此今补课讲述新知识点,重点标记疑惑点重新详细拆分讲解。

进度突却更,因问题,教授分解,甚至讲解思考。

近三,外已经黑,教授表,:“已经十八点半,今吧,明补课,解决问题继续讲解,晚疑惑点,继续标记

“安琴,努力身体健康,希望教导长处先住进医院。”

“谢谢教授!努力让更强壮!”深深鞠躬。位教授虽直属老板,确实位。

再放语‘白驹隙’吗,治愈圣药!”教授拍肩膀

白驹隙,光荏苒!

图书馆,漫步健身房,刚刚才指七点。路给卢卡斯消息,告诉概八点回宿舍。

更衣室换衣服,健身器材房间候,已经边锻炼,马尔斯正指导做杠铃运几句话,便朝

先试器械?建议跑步机始走步!”先带台空置跑步机

!关健身方比较权威,!”必定,专业指导建议正确,尤其很少做运,怕肌肉紧绷绷吧。

跑步机,让履带始走步,逐步慢慢调试速度高度,停调试停问候,才停,望眼显示器:“记住数据,范围内调整走步频率,始慢跑候。”

按照指导摆双臂,跑步机走步练习。(未完待续)

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