林远今早给安排计划，任务量相平训练比较轻松。
两组四百米，四组两百米，跑，累累呢。
林远给答案肯定，甚至怠懈绪，田径林远累，疼，深深热爱东西。
王教练旁，指导周长山，毕竟周长山肯定标准。
很方做位，像林远，世十几田径涯，深深记脑海。
细节方处理，让王教练眼，觉林远偷懒，努力勤奋田径才。
林远站跑线，给默默喊口令。
林远快速跑，始加速，练四百米，很程度让更体适合四百米节奏。
每四百米节奏因。
林远虽世已经做点，世，具身体世差距较，方，必须林远断跑，断改正问题。
两组四百米跑完林远稍喘气，始完四组两百米。
两百米短间将速度加快，尽量保持。
练仅仅短间内加速，氧冲刺力，速度保持力。
果刻抠细节，弯弯技术，林远弯弯直算强势。
毕竟世十几四百米弯弯技术脑海，记忆。
跑完林远慢慢走做肌肉放松。
刚跑完站原，很容易造肌肉抽筋等肌肉反应。
理解度剧烈反应，肌肉高强度运，突停，导致肌肉需高强度运。
适走，慢慢降低肌肉运。
林远走，呼吸差调整，始绕操场慢跑。
慢跑定程度让肌肉放松。
林远将衣服换回，穿外套，王教练周长山旁。
细纠正周长山抠脚热身，高抬腿，步跑…………
“呼，，走，请吃早餐。”王教练挥，。
林远周长山跟王教练身，灌汤包店铺。
三走张桌，“老板，六笼灌汤包，再拿两杯牛奶。”
“嘞，马。”
牛奶灌汤包，两分钟端桌。
“，谢谢。”
“王教练，吃。”骄傲少周长山林远两笼灌汤包杯热牛奶，扭扭捏捏。
王教练刚刚塞灌汤包进嘴，连忙吞，教育：“瘦呀，怎练，林远，再。”
骄傲少周长山眼已经口朵颐林远，咬咬牙暗：林远，。
王教练周长山林远吃灌汤包欣慰，暗：错苗呀，希望进省队，才叫辜负赋。
等周长山吃完，问林远周长山。
“吃饱，吃饱点？”
“王教练，吃饱。”林远点头。
“额——，吃太饱，吃撑，王教练。”周长山打饱嗝思。
“哈哈，吃饱，快点回吧，午训练迟。”
“嗯，知，王教练。”林远王教练告别。
始照反方向路走，条路像李涵月桌回路。
林远识点，赶紧将法甩掉，怎突知习丫头呢。
反正林远算李涵月清清楚楚，丫头，基本习回，回习三点线。
连简单交际，林远感觉李涵月怎。
林远，长青少审书呆孩。
“哎呦——”林远刚李涵月丫头，路口早餐店。
李涵月吗，站干嘛呢。
林远奇李涵月站早餐店傻愣干嘛。
几健步李涵月身，轻轻拍李涵月肩膀。
林远清晰李涵月瘦弱肩膀竟被轻轻拍给吓微微颤抖。
李涵月翼翼转身，林远松口气，气鼓鼓问。
“林远，干嘛呢？”
“买早餐呀，干嘛？”
“哦，怎买呀。”林远指早餐店问。
李涵月委屈，太，根本喊忙碌早餐店员工。
林远委屈李涵月，别，挺爱。
李涵月身穿黄色熊睡衣，带两短短耳朵，配委屈表，真点像头憨憨笨熊。
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林远概猜李涵月什买早餐，伸“钱给，告诉买什？”
李涵月将熊睡衣口袋早餐钱掏，放林远。
被，林远李涵月碰暖暖。
“吃，……”
林远挤进买早餐群，几分钟带早餐走，递给站原李涵月。
带微笑，林远帮李涵月买早餐，概早头委屈熊直委屈吧。
李涵月估计饿，嘴塞食物，问旁林远。
“，怎周末训练呀。”
“主训练，反正闲。”
“，见习积极，哼。”
林远听李涵月话，忍住揉揉李涵月熊睡衣头，笑：“笨熊，走啦。”
完转身离。
李涵月气跺跺脚，银牙力咬口早餐，狠狠盯林远转身离背影，狠狠：“哼，变，坏，果坏。”