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168 章 筋膜

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男单项目,张珏其实很喜欢冰舞

嗯,朋友晶、梦关系,喜欢冰舞。

其实,新入坑冰迷更喜欢跳跃、抛跳滑、双滑,冰舞兴趣,很清冰舞滑,滑、双节目刷完,花滑致理解,表力强悍冰舞魅力才

佬级编舞冰舞选经典节目

嗯,双跳跃抛跳,冰舞展示步法表演,且托举肩。

张珏靠栏杆边,赛场:“诶——俄罗斯冰舞教练,点眼熟啊。”

张俊宝眼,告诉张珏:“长野冬奥银牌主,歪果仁老快,脸盲点认。”

张珏揉揉眼睛:“算脸盲吧,清陌歪果仁脸,认熟,话奥运金牌啊,比几呢。”

沈流呼:“老将,再滑身体直维持顶级竞技状态很容易吗?”

搞清楚,冠军冰舞退役33岁啦!老将苦,嗨,

索契夺冠冰舞退役,加拿冰舞则医院养伤,今冰舞组合真夫妇,被众冰迷戏称“真船胜利”。

节目,短节目选诺兰电影《星际穿越》汉斯.季默神创配乐《原野追逐》,由滑则安德烈.波切利演唱《坠入爱河》,者风格卫,连考斯腾科技感金属色,者则浪漫甜

两套节目,充分展两位运风格音乐控。

冰舞项目,刘梦男伴托举技术非常,万失误宁肯伴受伤晶性格外向胆,表力相俗。”

明嘉摸徐绰脑袋:“次赢定。”

徐绰才比赛拿七名,正候,此连连点头:“嗯,完全平昌争夺金牌。”

奥运金牌啊,,明嘉叹,料错话,平昌恐怕真组合唯希望夺冠届冬奥

冰舞话,虽姐退役,接班奖赛决赛水平,夫妻滑冰混名声、表达赛季才完孩,身体调整恢复程度清楚,加拿剑指平昌伤病

难打身体问题。

俄系冰舞则正处扑街期,雄厚,85称霸00批冰舞退商演,始进入教练领域,举办综艺,少真实力色。

京张周期,辈冲击很吃力,籍优势,拿奥运金牌平昌周期

张珏话,明嘉向张珏方向,非常争气,兔村滑联宝,断拿绩,反哺滑联,因此兔村滑联谋划,便形良性循环。

冰舞冠军果真,颁奖候,庆调侃张珏:“聚齐奖赛决赛、四洲、世锦赛金牌,奥运银牌。”

张珏双合十,做祈祷姿势:“阿弥陀佛,希望块奥运奖牌金色。”

奥运金牌寺冈隼吐糟:“话吗?。”

张珏:“祈祷,块金牌。”

边揉边往教练边走,寺冈隼嘀咕:“比赛东西吗?”

:“?”

揉肚揉肚腹肌疼,比张珏。

杠铃做负重臀桥,张珏已经很强腰力很,哪怕状态峰值,跳4T+1lo+3S+3T+3lo+3lo火星连跳,四周跳磨损永远避

合乐候,张珏尝试两次4lz,功,点冰跳候其实并吃力,赛季休赛始攻克跳跃,练概8功落,目止,4lz训练功率百分六十。

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嗯,四周跳功率达百分六十线男单功率玄乎,失误才常态,张珏已经

真正让4lo,比短节目任何问题,反合乐训练让腹肌

比赛,杨志远给张珏做次检查:“问题4lo,直接4lz吧。”

沈流皱眉:“正式比赛跳跃,世锦赛使太冒险?”

张珏举:“问题诶。”

教练讨论,张珏依,嚷跳让跳,张俊宝回头眼。

“随吧,反正经常主张,热身吧。”

张珏才乖乖边,跪坐瑜伽球肩膀,整稳稳

张俊宝回头鹿教练商量:“张珏骨架太细体重极限73公斤,再进步增肌导致体重话,落冰压力准备给加强筋膜训练力量训练辅助,提升整体核……”

果张珏儿听老舅话,肯定非常惊讶,因筋膜训练其实始渐渐流新运概念,筋膜本身体结缔组织,包裹缠绕体肌肉、器官等组织,损伤,伤其实肌肉,筋膜。

加强筋膜锻炼,及训练养护,伤病承受力,及增加力量、灵活性,进步完善运身体素质。

,几兔村,亚洲首位UFC冠军草量级冠军筋膜训练。

老舅常常带练力量,呆板使器械教练,相反,更青睐态训练,因花滑综合运考验运协调性、力量、耐力甚至表演,光器械练特定部位肌肉群

鹿教练虽岁数直坚持勤奋老头,张俊宝训练理念十分赞,唯沈流露微妙

张俊宝训练理念先进精密,麾难度伤病少,像蒋鸿训练候,度超180,孩跟张俊宝,水平益升高。

张师兄真教练,踢腿增强腿部力量拳打穿木板训练菜单,其实队其男单模板目标。

花滑队该打穿木板猛男吧……师兄真张门因实力强悍、气场信,横扫内比赛被戏称带“全员恶”气场吗?

甚至《乱世巨星》、《饿狼传》等歌曲给张门剪视频,沈流形象已经觉滑诡异方向。

商量张珏训练菜单候,双由滑比赛结束,黄莺关临顶主场全场观众期待,扛住理压力,clean由滑,举拿金牌。

嗑cp张珏跪坐瑜伽球边活关节,边死死盯电视屏幕,等比赛结果,兴奋挥拳。

真船胜利!

秒,平衡,瑜伽球

咔嚓声,张珏转头,本寺冈隼收回机,谁知寺冈隼旋转板练转体,收回伊利亚。

瓦西告诉张珏伊利亚社交网络号,张珏知马赛克,图——鳄鱼滚

男单由滑倒数二组始,电视,尤其哥亚克斯目光

哪怕隔屏幕,非常紧张,简直恨头撞死挡板,喝水师兄兼副教练马丁冷静,严厉呵斥几声,立刻挺直腰背。

师弟,虽严厉师兄,伊利亚摸摸巴,比亚克斯更幸运,因瓦西脾气严厉,却张焦糖玫瑰脸,神色稍微柔很温柔

寺冈隼:“完,亚克斯被吓,肯定失误。”

张珏点头赞:“很容易紧张。”

三剑客致觉克斯崩,接瞩目赛场质量4lz,接clean由滑。

克斯,法哥,奇男希望候,候,

由滑四周,由滑分数却举突破195关,冲位置。

寺冈隼推伊利亚:“诶,四周跳质量比诶。”

伊利亚因短节目失误,由滑倒数二组场,撸袖,气场凌厉,头英勇钢铁熊。

“等!”

张珏拍背影,糊团马赛克,,配字——熊熊击。

者其书:更适合参加奥运if线[综]蝴蝶效应娱乐圈 老荣光
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