“快趁热吃吧！”
任君越张朝拍顾放背脊, 顾放真再脾气。
坐回包烧三文鱼, 顾放重新拿筷。
筷夹鱼肉鱼肉弹性通筷传递指。鱼皮部分稍微点难夹，点力气夹两次。等鱼肉放入口，顾放由主“嗯～”声。
鱼肉很甜, 鱼皮略带脂肪，滑溜溜嫩嫩。顾放已经饿肚更加饿。吃饭, 吃香喷喷热乎乎白米饭。白米饭需控制体重敌，被白米饭趁虚入果碳水化合物摄取控制全线崩溃, 吃进碳水化合物比消耗热量太。
身体储存脂肪十分饥渴脑垂体体进入碳水化合物疯狂“给快点碳水化合物变脂肪！！”命令, 让减肥功亏篑。
、……理懂，米饭吃啊！！
吃包烧三文鱼，配米饭吃肚给充实饱足感……光已经留口水？！
让别吃白米饭, 顾放点点品尝味三文鱼, 试图增加咀嚼次数缓解腹强烈饥饿感。
“吃饭长高。练肌肉哦。”
像听顾放声，碗米饭被温岩递给餐盘旁边。
“温岩姐……”
顾放顺温岩向温岩孔。
“点……”
温岩知顾放点。知顾放特别介网络粉丝音乐节目候脸圆, 怕胖, 段间直敢吃饱，概吃米红肉。
“三顿顿吃。送。”
温岩打另外两碗米饭给任君越张朝。任君越张朝睁眼睛，脸思议食堂料理向供应求，哪怕米饭紧俏很。像组获赠送吧？
张朝先米饭咽口口水。grz马举全巡回演唱，才减少其工, 留圣火图腾跟舞蹈老师声乐老师做加强练习。因顾放肯吃米肯吃红肉，任君越担变胖危机感，默默跟顾放吃米红肉。圣火图腾食堂, 否则高度集训练，吃法恐怕身体早吃消。
任君越眼睛顾放张朝身转圈，迟疑，抬碗米饭先夹口放进嘴反正长身体嘛！吃点碳水化合物马消化掉！碗饭吃，午跳十支舞。再温岩姐做米饭哎！吃真太惜！
张朝见任君越轻易放弃坚持，差点儿吐血冲。再今吃碗米饭，任君越肯定提碗米饭吃刺激，抬碗。
“、果送……办法……”
顾放觉被恶魔诱惑，脑身体根本听理性指挥。摸碗侧感觉碗内米饭传温度，喉头再滚。
“辜负温岩姐……”
听见顾放给找借口，温岩失笑。
“安吃吧。燕麦糙米饭。”
“敲米汗？”
（糙米饭？）
任君越见燕麦，却分米饭糙米饭。儿满嘴饭菜，话利索。
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温岩仓鼠狂塞气三微笑：“嗯。半米半燕麦蒸米饭。觉米饭口感比较粗糙吗？”
“唔？猴像素”
（像）
张朝口口，吃很快。
顾放拿锡纸包装包烧金针菇。细细滑滑金针菇嚼劲十足，伞帽黏黏，咬口咯吱响。满满蒜泥块葱姜，切细薄荷叶、芫荽米辣。
蒜泥辛辣，米辣调皮异常，经候刺激舌头。芫荽薄荷叶口感清脆，薄荷点凉凉香味。金针菇柔软其实充满弹性……包烧金针菇吃口腔始热，热勾胃袋饥饿感。
燕麦糙米饭进嘴让停，知被蒜泥米辣辣缘故，米饭吃嘴格外香甜口。
“燕麦糙米饭营养分比米饭高很倍，纤维素。含很身体微量元素。且燕麦糖分缓释，怕马被血液吸收……容易让胖。”
温岩解释，马星竖耳朵。
吃怕胖……啊，根本星梦寐求境界！知维持身材方法很极端，吃药穿很厚锻炼汗，再吃完卫间抠喉咙，饿嚼口香糖。
“米饭、虽粗糙，很吃……！”
顾放吃满幸福，脸全满足红光。
“很甜！”
被辣身汗张朝已经泛潮红，脑门儿满热汗仿佛刚经剧烈运。
“且碗，吃饱！”
包烧豆腐包烧茄饭任君越犹未尽舔嘴唇，轻轻拍拍胃。
“因燕麦糙米饭饱腹感比精米强。”
顾放放压力。口气吃完整碗饭“呼……”轻口气，始慢慢包烧三文鱼鱼汤往嘴送。
儿鱼汤已经似刚才烫，比刚才更容易入口，入口味更加甜。芭蕉叶本身味，芭蕉叶做包烧料理独特香气。香气渗入鱼汤，让鱼汤更几分单纯锡纸烧烤滋味。
般食堂餐厅，食堂固定饭点。艺三餐向空吃，空等空再。连带与艺经纪差习惯。编导群更息紊乱，忙赶节目改稿候超三十空吃东西，十才吃东西。
grz三点单，食堂暂再点餐。给grz三菜，温岩始准备今餐点。
顾放温岩拿摆三文鱼铁盘，铁盘三文鱼块洒点点食盐。等鱼肉因食盐渗点水分再三文鱼放厨房纸吸水。
见顾放疑惑，温岩笑解释句：“给鱼肉腥。”
顾放恍悟，原！难怪刚才吃鱼点儿感受鱼腥。觉鱼肉清香，股海洋气息。
温岩切洋葱先切掉洋葱根，像保留洋葱根将洋葱除根外方切。次温岩解释顾放明白温岩什做烹饪节目候听厨龄超三十老厨师洋葱被切掉根散辣眼睛物质。经验厨师，切洋葱候先切掉洋葱根，保留洋葱根状态洋葱肉给切。
垫锡纸芭蕉叶放香菇块，再垫洋葱丝，放三文鱼块撒米辣蒜泥，再放块黄油鱼肉，温岩包裹芭蕉叶锡纸。
其包烧料理准备程序包烧三文鱼准备程序差少。包烧茄黄油放更。温岩因茄吸油，吸够足够油，茄才充分释放香味与甜味，并且口感变丝滑软腻。
grz三饭休息儿回继续舞蹈训练。等儿跳舞，适量黄油让变胖，反帮助燃掉更脂肪。
放式厨房传声响，新订单进提示音。温岩撕打印订单纸条磁铁贴保温台，始做份订单。
叮叮叮叮叮叮
连六分订单飞速被打印，温岩脚更麻利。