快速做菜外加米饭喂饱饥饿群并难, 光料理填肚始终寒酸。盐津杂果腌菜做配菜做主菜, 及端主菜，温岩选择基底次做两料理。
鸡肉高蛋白低脂肪，因味温柔醇、太腥气味, 猪肉嫌油吃，牛肉嫌腥吃, 羊肉嫌火吃，很少拒绝吃鸡肉。
鸡腿肉比鸡胸肉更弹~性, 肉汁比鸡胸肉, 论煎炸炒煮很吃，万肉。鸡肉容易老，容易缩水, 做鸡肉鸡肉稍微切块比较。且做配菜, 鸡腿肉先火。否则刚锅鸡肉很容易因熟阶段变老。
洋葱切丁芝麻油炒香，加酱油、醋、豆瓣酱、姜末、葱花、粉高汤烧黏糊汁状备。莲藕、南瓜土豆切块稍微炒熟备。
切约口吃量, 鸡腿肉粉捏捏, 炒五分熟。五分熟鸡腿肉半加酱油、料酒、糖、辣酱蛋黄酱，已经炒熟莲藕、南瓜土豆块加水闷煮。另半五分熟鸡腿肉浇洋葱汁略略收汁锅。
洋葱鸡腿肉蔬菜鸡腿肉，两料理花做料理间做。洋葱鸡腿肉甜咸味，蔬菜鸡腿肉甜辣味，两者吃味相差距, 口感因配菜相距甚远。
做两鸡肉料理，温岩抽空融巧克力。
黑巧克力隔水融化加入牛奶冲速溶咖啡，白巧克力融化加入奶油融化司。巧克力浆搅拌均匀, 再倒入型盒。
黑巧克力比较硬，味浓郁颜色深，先倒。倒盒三分方停放冰箱速冻，等底部黑巧克力表稍微凝固，再白巧克力倒进，避免方黑巧克力被白巧克力温度损毁侧完线条。
白巧克力需倒盒三分容量，黑巧克力加，刚刚盒三分二位置。趁白巧克力表凝固候往洒层粉或抹茶粉，再盒盖盖，整合巧克力拿速冻。
鉴艺工员饮食差异，温岩型盒放季水果。因每口味，爱吃草莓、草莓敏，爱吃猕猴桃、百香果，碰猕猴桃百香果感觉难咽，型盒水果选择。
水果切贴紧盒壁，眼知盒水果水果，草莓猕猴桃。菠萝芒果。挑选候弄错。
三料理耗半，料理做米饭差煮。食堂米饭温岩蒸饭机做。蒸饭机做米饭太硬，板结块儿状。间蒸长米饭连米粒形状丧失，果间蒸短米饭太硬。
温岩煮饭喜欢砂锅。砂锅饭掌握火候，煮味香甜口。米需提搓洗并吸水点比较难伺候。果提米饭洗泡，米饭因吸收太水分烹煮候变烂。
谢谢温岩雇佣备菜阿姨灵巧。温岩次注点，阿姨全部记记本，需温岩提醒二次。厨房温岩忙碌候备菜阿姨妨碍温岩做，默默接食材按照温岩方法处理。
阿姨食材熟悉度底比温岩本，处理素材速度并及温岩。阿姨忙候温岩亲场，两，厨房菜速度比温岩做完候快许。
温岩精灵帮忙，做半功倍。温岩越越难见精灵，精灵交流变非常困难。让温岩内少安，始怀疑等完全见精灵、法精灵交流，单凭力量厨房做少。
即使安，温岩迷茫。因打始温岩直依赖精灵力量。世记忆刚?醒候，因慢性酒精毒浑身乏力，听使唤颤抖，精灵因抱强烈感主帮忙。
此温岩感很感激。变依赖精灵与力量力量始终，精灵赐予福音始终精灵恩赐，并等温岩本身力。
，温岩身体内毒素已经被尽数排，酒精毒带影响已经复存。脚、脑清楚明晰温岩纵再熟悉精灵交流感寂寞，另声音，：接路轮走。证明给，即使借助外力依被称“强”。喜爱灵魂始终保值爱光辉。
类精灵很像言惭。精灵交流困难，份传达精灵很难。
单凭力量究竟走哪、走什高度呢？温岩很奇。
“……”
刚吃口洋葱鸡腿肉口蔬菜鸡腿肉任君越睁眼睛，奇妙表拿筷指向两鸡腿肉。
“怎？”
温岩向任君越，胸膛脏秒几乎停跳。
难精灵帮忙，真什做吗？
“味完全！！”
“废话吗？！”
张朝给话喘气任君越背。
“疼啊？！张朝打~干嘛？！”
“谁让话喘气！”
“哪儿喘气！明明鸡腿肉，做鸡腿肉，两鸡腿肉味完全啊！”
任君越像被踩尾巴猫，跳挠张朝。顾放“哈哈哈”笑几声，忙任君越拉回座位仨跑厨房吧台坐。平温岩让坐，担油烟损食欲其，担妨碍做料理其二。
“洋葱味很清爽！酱油味儿特别香！鸡肉很弹！南瓜鸡肉很软，且非常~汁！很香甜！”
被顾放拉坐任君越完被张朝吐槽：“真，愧食节目评论。”
任君越“呵呵”笑：“别因被选节目，被选节目闹别扭啊。本两句品评话让听听，适合食节目，适合。”
“哼！！”
张朝推眼镜：“洋葱很甜很脆，吃口感非常清爽。鸡肉吸收葱姜辣味洋葱甜味，非常口。葱花姜末爽脆口，酱油增加豆瓣酱香甜味……”
“清爽已经！酱油！少次清爽、爽脆脆！少次非常！选选果原因～～”
任君越贱兮兮张朝笑，张朝被气脸色潮~红已。
“蔬鸡腿肉很吃呢……”
任君越张朝坐位，顾放懒理两口头争执。边口口吃菜，边口口嚼饭：“藕片很清脆，南瓜很软嫩。土豆吸收油分糖分，变化……鸡肉软香，辣酱辣味胃，感觉再吃三碗饭！”
张朝任君越因顾放话闭嘴，两瞪向队长。
“怎、怎？”
感觉像被两猫盯鱼缸金鱼，顾放悄悄抱住饭碗。
任君越张朝视眼，眼疾快抢走顾放饭甜品。
顾放饭甜品两块水果巧克力。
“喂！！”
“队长近胖吗？”
任君越洒巧克力放进嘴啃口。张朝比较文雅，巧克力附带叉切口、洒抹茶粉巧克力放进嘴。
““唔～～！吃！””
两少满足叹息声。
粉苦味白巧克力浓郁香甜结合，形绝妙香甜口味。抹茶粉气味高雅，高雅香气完全输给粉华丽香气。加奶油司白巧克力入口即化，细腻犹奶油本身。加速溶咖啡黑巧克力苦香，已经咽喉咙嘴巴鼻满满咖啡巧克力香气，根本令回味穷。
新鲜季水果口感软嫩，汁水丰富。每次咀嚼充分感受水果清新，味蕾被清新水果旋风刮疲劳继续感受巧克力味。
听见任君越张朝话，温岩提算落。
料理给带此幸福表，言件令愉快。
“饱啊”
宁馨儿拍肚感叹，经纪边忧虑。忧虑宁馨儿狂暴吃法让朵连蛋糕吃口花骤胖希望艺变二宓星。宓星候超级漂亮~，知青春期怎吃原本五。宁馨儿搞笑赋，法~像宓星胖气球做谐星主持，宁馨儿乖乖做流量花……
宁馨儿经纪食堂吃饭，宁馨儿脾气变许。刻薄助理、助理长丑、骂助理做迟钝非常哄，给食堂品甜点置气。并且或许错觉，宁馨儿肤质比许。
卸妆干枯、焦黄皮肤符合纪滋润光滑，敷十张膜、百膜未必效果。因火隐隐痛牙龈近期再血，再舒服。宁馨儿脾气变脱干系。
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“幸食堂公司，别公司。”
几助理围坐，幸幸福福吃双层巧克力。平论，食堂料理真算便宜。繁华段哪便宜吃食呢？除非愿叫单送码需外卖。外卖东西讲干干净，甚至细它沟油做口水油炒。
食堂厨房，放式厨房眼何备菜、何调理。别，光健康、卫安全三~点足让青睐。更别食堂料理向味觉视觉挑剔。
“呀～～食堂楼几……反正胆吃。”
助理楼投资公司嘴脸忍住拍拍胸膛。
“错错！果楼几，再吃！受气！”
另助理力附。两身桌口“楼几”……
投资公司投资监投资经理尴尬。再尴尬，东西吃。边吃边反省态度做投资其实挖掘项目公司，请金主爸爸品鉴。金主爸爸点头，才金主爸爸拿钱做项目，继抽。
头金主爸爸，做投资却太太泛滥。做投资仅需眼光，强脉，需八玲珑，让公司愿放产业未交付投资公司，让投资经理、投资监找靠金主爸爸。让金主爸爸安放愿钱交给投资公司管理、运营。
连楼楼打交，形断臂膀。虽助理算儿吧，助理接触未必做金主爸爸明星艺啊。
嗯……次吃饭候谦逊吧。
投资监投资经理照宣。接因送进嘴食物很味松软或精明、或狡黠脸。儿揣九九金融圈佬，群食普通。