因吕沂蒙保持身材才厌食症,陈馨基本给准备食物全素食,唯荤减脂餐常鸡胸肉。
冷冻鸡胸肉经解冻剖两半,擦干水分,胡椒碎盐腌十分钟。平底锅放油,烧热将鸡肉直接放煎,两金黄筷轻轻戳,穿透熟。
另边玻璃碗腌鸡肉候水断胡萝卜,块蒸透土豆及直接切圆片黄瓜,切极细紫甘蓝丝,淡盐水稍微泡几分钟菜叶。将鸡肉筷拨散粗条,放菜碗,加入调沙拉酱拌匀即。
因陈馨做,各菜清洗很干净,全程点油,且沙拉酱淡酱油果醋调,吃口微微带酸甜,加菜清脆,黄瓜脆甜,紫甘蓝微微涩口,调却很妙滋味。
东西做并,分三碗,其碗鸡肉土豆跟黄瓜番茄片。给张璋胖吃,够重,偶尔吃点减脂餐算调剂肠胃。
“比较喜欢吃酸点,碗加点果醋。尝尝味,觉什合适根据口味调整。”
根本吕沂蒙病陈馨张璋塞儿童餐椅,让拿叉叉吃。
三堂餐,跑厨房外餐厅吃。本服务员吃工餐方,打扫很干净,外花园,跟客待方隔万青绿植墙。
吃呢,乔文兵急匆匆赶,穿外采访西服,脸红。
“老吕怎招呼打跑?”进门乔文兵抱怨句,怕给陈馨带麻烦。
吕沂蒙病单位知,清楚岌岌危婚姻,交比较几寻找各办法希望帮走困境,顺嘴工群提句,老吕急耐跑,架火烤嘛。万儿,谁担责任。
“乔哥别急,姐姐儿。刚做点沙拉让姐姐试试,吃?”
乔文兵眼,直摇头:“全草才吃。肉吗?”
“昨晚炖红酒牛腩剩,本打算晚给服务员配条,介话,给做碗吧。”
【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】
“,甭管什,给整碗,今采访,吃食知味,东西忒难吃,饿胸贴背。”
吕沂蒙管俩,眼睛盯碗蔬菜沙拉,整陷入纠结。
本身吃,胃给信号什吃,理智告诉,死,吕沂蒙强迫拿叉,戳,接受度高块黄瓜片,打算试试咽。
陈馨,胖吃吧唧吧唧,眼睛脸凝重吕沂蒙,旁边乔文兵已经做收拾善准备。
黄瓜放进嘴,吕沂蒙急咀嚼吞咽,需适应程,克制住将黄瓜片吐,步算功。
初入口,带果蔬原始滋味感觉让胃抽搐,克制住跟吐,很奇怪,股微微带酸甜,比平吃酸甜汁清淡数倍汁液润泽喉管。恶感觉降临,反觉再口感觉加强很。
极慢速度,吃两三口蔬菜,将目光放比豆芽粗少鸡肉丝。
鸡肉印象油腻腥膻味,反带胡椒微辣淡酱油微甜,口感清爽,鼻翼闻丝油气。直将丝鸡肉咽半分钟,吕沂蒙才抬头向乔文兵。
两敢相信,吕沂蒙居吃,反胃,代表厌食症被治愈?
正乔文兵让吕沂蒙再吃点候,陈馨旁边叫。
“乔哥,麻烦。”
“怎?跟,老吕刚才吃!”克制住冲,乔文兵立刻将消息分享。
“淡定,乔哥淡定。”陈馨功阻止,“吕姐姐才步,今强烈愿望让克制住身理反应,底功,需继续进验证。条,辛苦吃。牛肉味比较重,怕引吕姐姐适。”
乔文兵听劝,三两囫囵,特漱口才坐回吕沂蒙身边。
“吃吃。给几食谱,回试做,每次少点,强迫硬吞。”
陈馨话候已经拿本给吕沂蒙写素食食谱。
“素食做法,少油少盐,肉话建议别吃猪牛羊肉,先鸡肉兔肉鱼肉吃,怎吃恶怎吃。周末候般店,跟聊聊。”
陈馨毫保留帮写十几张食谱,吕沂蒙沉默。
容易感,特别经历,连枕边放弃况,外太撼内。陈馨,并表贴,话做像待稍微亲近点朋友,跟乔文兵聊候表语气,辨别其实老乔才帮,或许因病才带几分恻隐。
吕沂蒙太感谢话,按照菜单给饭钱,带陈馨给单离。
乔文兵陪走,给陈馨电话,吕沂蒙主找主治医,菜单给,今餐感觉餐量。
“医很,果坚持极改善。”乔文兵停,,“打算找老吕先谈谈,候觉果亲身边更。”
吕沂蒙庭况陈馨解,敢做任何评价建议,顺乔文兵话表示赞。