桃胶皂米粥，药煮三色蛋，荞麦牛肉包，早饭很清爽，色香味俱全，吃肚由内外散股暖。餐本怕够寻常三口月度，，内门才待遇。外门差，米粥肉包管够。
色才刚亮，吃饱叶修文慢悠悠转圈消食，少勤奋外门弟已经办厅读书识字，少富弟更抱厚厚《东皇律法》摇头晃脑背诵。
“吃早饭吗？点东西费劲！”刚踱回内院，听孟淮阵咆哮。
“百九十九！”刘元举两百斤石担做深蹲，每做声喊数，使胸腹间憋气，锻炼肺，更竭力压榨每分潜，满脸通红，流摊汗水。
“师父老资质师兄，知师兄做少！”拼命做两百数刘元喘粗气，见叶修文旁热闹，服气。
“废物，师兄尚未习武，怎此比较！”孟淮，目叶修文块璞玉。辜躺枪叶修文奈笑，四环顾，便走三百斤石担旁。
“修文，别受激，石担足三百斤，锻体期武者方举！修炼，别胡伤身！”孟堂主怕叶修文扭腰。
叶修文轻笑讲话，曲腿弯腰抓牢石担，深呼口气。“！”声轻喝，三百斤石担被举，极其粗暴，力方式孟淮更堪入目，却干净利落举头顶，明叶修文身力码往四百斤。
“”刘元目瞪口呆，叶修文袭白衫斯斯文文，体型修长，根本比矮半头身体，居此巨力。
“哼！知外理吗！师兄资卓越，十五岁却锻体初期，敢偷懒！”孟淮震撼，却声斥责刘元，“伙怪物，根骨优秀，兼神力，真让嫉妒！”
“哈哈，万万，修文藏，连师父瞒鼓！”旁全程目睹萧明鸿抚，“修文，虽资质卓越，像孟堂主言，外，外，世界缺才。”
“师曾经听，纵奇才锻体，两炼精，三化气，五入先！世间宗门隐藏才江鲫，唯坚守本，向恒，方真正类拔萃。必伤仲永修文读吧。萧明鸿敲打叶修文，怕其恃才骄，满懈怠，终，白白辜负身条件。”
“师父教诲，弟谨记！”叶修文何尝知师父良苦，感激，更收身懒怠。确实，叶修文倘若条咸鱼混混度，怎身金指，老让其重活回恩赐，更亲恩师殷殷期盼。
“，明白理，”萧明鸿欣慰，“修文正式入门，本传武艺，先负重锻炼增强体质，适应锻体功法。肉体强健，步倒省略。今师父便传授铁鹰门锻体功法，元听罢。”
“锻体、炼精俱武基，锻体外，炼精内。将肉身器皿般打磨极限，才感应体枷锁，破气门。”叶修文刘元听满脸懵，倒孟淮脸专注，掌门几句话内含化气法，概率给孟淮听。
“锻体便通特殊力配合呼吸法，达锻炼胸、腹、背、肩、臂、腿六肌群极其肌腱目，强壮全身骨骼。身共两百零六根骨骼，肯定法全部锻炼，各门派功法各侧重，比铁鹰门锻体功法鹰爪擒拿，便侧重指、背、腿。鹰爪擒拿光锻体法，更门近身挪移翻转，擒拿伤敌防身武技。！”
见萧明鸿眼神刹变锐利比，指二、三指节勾屈，背张，型酷似鹰爪，双臂伸头向伸，像扑捕猎雄鹰。抓扣掐拿、翻转、连环快速，爪掠，竟阵阵刀劈斧砍声。
“鹰爪擒拿，分擒拿擒拿。”萧明鸿边演示，边讲解，声音却急喘，“擒拿进攻体主穴位，使暂失抵抗，更击毙命，认穴法习。擒拿攻击方关节，肘、肩、膝等，使方弹，束擒。”
“鹰爪擒拿，练指法，指头身部分，其运力全指节，像拳掌劈击，借腕臂力贯。”
“虽练习难度，旦练威力极，攻杀擒拿等。入门稍稍练习，敌便轻易破皮撕肉。等功力渐深，分筋错骨，揉石捏铁等闲。譬师，全力便铁，捏指洞！，师放慢，照练习。”
“叮.习《鹰爪擒拿》，融合功法，否花费五十点魂与铁布衫融合？”叶修文刚萧明鸿打遍鹰爪擒拿，耳边突传系统提示音。
“融合！”
“叮.融合功，功法《鹰爪铁布衫》，否花费百点魂进更新步？”叶修文眼板，刚剩百点魂，便果断点。瞬间，叶修文仿佛被吸方圆、间概念方，将《鹰爪铁布衫》习练滚瓜烂熟。
《鹰爪铁布衫》完整融合《鹰爪擒拿》，若表演话觉打法相，内力方法却相径庭，威力增幅数倍。，《鹰爪铁布衫》近乎全身外肌，肉体打熬效果更差别。
抬掌，叶修文感觉掌指阵酸胀，尤其指骨更像灌水银般沉甸甸，指似乎比变更修长。
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