宁笑二被困弱柳池，却很淡定。夜，宁笑池捉透明鱼，池边篝火烤，与李林夕分食。餐完毕，两沉沉睡。半夜分，李林夕忽盘坐，原打坐，双放腹，抱球般转七次，头冒青烟，吐口白气。气长三米，迅捷匹，冷清月光照射，散七彩光芒。李林夕睁眼鱼鳞鱼骨，惊诧：“璇玑鱼？”
南极火山群，火山高耸入云。因高度太高，山顶便雪。毕竟火山，山口处温度颇高，积雪融化，形火山池。璇玑鱼，则存环境鱼类，练武吃增加功力，普通却剧毒，内力万万食！
李林夕脑海角落翻刚才脱口璇玑鱼资料，松口气，鱼两补物，务急叫醒宁笑让运功吸收璇玑鱼力量……等等，运功？
李林夕正，“宁笑像内功”回候，宁笑**坐，“热啊！热啊啊啊啊！！”见宁笑皮肤微暗，双目赤红，撕扯衣服弄凉快。
李林夕见状，便知宁笑果内功，“真，明明白候八步追梦顺，按理内功处八步追梦！”边牢骚，李林夕边走宁笑背盘坐，双贴住宁笑背。
见李林夕忽声娇叱，换宁笑头片刻清明，“宁笑，听！分二气，五。归元七转，再青冥!”
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宁笑听耳，似乎明白什理，却丝毫。觉身体感觉让痛苦温度稍稍低，正话，忽感觉背李林夕掌贴处传阵清凉水流，顺身体游走，“，七。夺线，纳灵！”李林夕话音毕，随清凉水流宁笑体内按照某规律游走，宁笑感觉头顶与屁股各传股气息，与李林夕体内清凉水流并做路，逐渐壮，让身体温度进步降低。
宁笑，传内功吧？传，古，类聚居河两岸，持石头、蚌壳、兽骨制刀，与野兽搏斗，求线机。随刀术使增，类始向河两岸迁徙，迁徙程，类贤者通观察物表与研究类身，创造内功。因每研究，研究内功各相，让跑快，让跳高，让力气，足，增强类存力。先贤四散，枝散叶、各立山门、广收门徒，形始数门派。，习内功，宁笑离止戈镇候，史帝焚曾经叫控火诀，简单决定内功，并习。虽此，依旧阻挡内功向往，听百晓升书候知，内功内功两概念，内功高内功低更两概念！
此宁笑感觉，李林夕操纵冷流（哦，已经暖流，刚才温度太高感觉）。李林夕体内操纵暖流套内功，博精深，路线颇，更缓解烈焰焚身般痛苦，定！！宁笑边感悟李林夕口诀，边牢记孩运功路线，“先腹部绕七圈，顺势冲头顶绕三圈，再路温润双双脚，返回腹部……”
李林夕感觉，宁笑体内丝内力，渐渐控制住，似乎听指挥。孩骇，内力失控制，怕宁笑爆体亡吧？翼翼检查，才宁笑捣鬼。“伙念真强……明明痛苦死活，竟力气争内力控制权！”眼见宁笑已经运功周，李林夕双缓缓离宁笑背部，踱步走，边走边继续背口诀。
“……夺七气练七，终七转青冥！呼浊气清本，吸草木神宁……”随李林夕缓述口诀，宁笑套内功体悟越，整觉盘膝坐，腰杆笔直，头顶与臀部条直线，呼吸顺其，头脑渐渐放空，忘记刚才记住功路线。李林夕见状，知宁笑已经体悟套功法精髓，笑坐边护法。
湖边群萤火虫，忽飞，绕运功宁笑飞舞。李林夕微微笑，“
帅候嘛~~”次见，宁笑鼻青脸肿，禁笑声。
蒙蒙亮，宁笑清醒。身内力体内游走已，宁笑觉浑身力量，禁哈哈笑。李林夕见宁笑已醒，连忙提醒：“别，雾气散，快点离！”宁笑连忙收拾囊，二快速离弱柳池继续旅途，次二并肩，宁笑再跟李林夕，二任何轻功步伐，依旧迅捷轻快。
“话，叫套内功叫什名字？”见远远离弱柳池，闲住宁笑追问。
“归元七转练气.法！”
“什？龟息.法？？龟息.法？？？永别……侠梦T_T”实际，江湖流传广门内功，名字叫《归元七转练气.法》，号称内功鼻祖，实际效果让憋气间长点已……
“什龟息.法？归元七转李传秘，记内功传给……”李林夕话声音渐，宁笑修炼内力耳聪目明，依旧听部分内容。
“.法什？”宁笑问。
“长老！”李林夕回答。
“什？？”宁笑诧异问。
“目标长老……实际功概强身健体，让跑快点，跳高点，驻容养颜，白嫩肤！”李林夕笑。
“侠梦……九什真经神马呢……”宁笑哀嚎。
“谁告诉《归元七转练气.法》，别内功？”李林夕奇怪问。
宁笑忽停住脚步，偏身问：“其内功？”
“《归元七转练气.法》，习全内功。体内真气运路线，体内操纵内力路线？《归元气转》，万变由！”李林夕回答，宁笑怎，候太笨，笨话真累……
宁笑闻言，太兴奋，脏病死。
全书完。网……话真……推荐票什投啊……（未完待续）