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五百六十章 锻炼

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尚海机场,洛泉拉李箱,迎阳光走

奥斯卡影待太长间,

严格寒假结束,工考虑。

冲新业绩,考虑,做指挥呢。

毕竟管理公司,老板太懒散。

另外尼古拉消息台新源汽车已经组装完毕,准备参加车展。

,车必定震惊。

另外尼古拉技术语言艺术让洛泉帮忙给写份稿临场参考。

。洛泉肯定拒绝。

冷清啊。”温夏抬头周围,“平机场挺热闹,怎间反?”

新闻吗?”戴墨镜洛泉疑惑问,“外难民冲击偷渡,欧洲停航。”

“咱?”温夏直接笑,“咱嘛。”

啥难民啊。”洛泉,“宣传华夏落,科技、活水平很烂,民连吃饱穿暖问题。

结果难民潮,全往欧洲跑,华夏。”

弄巧拙啊。”温夏机,“租车。”

话音刚落,两辆租车停路边,几立刻搬车。

感叹味。

趟奥斯卡,电视新闻明星,次全真奇妙

尤其洛泉获奥斯卡影,逼格直接拉满荣焉,相光。

洛泉,绪已经趋向平静。

候,忐忑安患患失。

候,确实非常兴奋,魂魄

,感觉

奥斯卡影嘛,东西,

概,永远吧。

惜,目偏爱东西

,洛泉立刻门口快递箱,将包裹取

啥啊根。”李放楼梯洛泉举条被裹严严实实长棒。

根?”洛泉扭头眼温夏,将包裹塑料泡沫撕

臂力器吗?”温夏半,明白

长剑,黑色剑鞘,亮银色剑柄。

爷爷老树林剑,问给带回。”洛泉,站比较远位置,“千”声拔宝剑。

番寒光

亮啊!”温夏眨眨眼睛,惊讶。

锋利程度,泉剪刀相媲。”苏虞玩笑。

华夏冷兵器,泉剪刀,连锁店

阳光寒光凛凛。

比剪刀什厉害。”洛泉腕轻扭几,剜剑花。

“诶诶诶!!”温夏突双脚蹦,很惊奇

剑招花式嘛。”洛泉几圈。

几遍,。”温夏,掏机进入摄像模式,苏虞见状

,更花花活儿。”洛泉继续表演基础花招。

吗?”温夏听兴趣,“展示啊,怀绝技却藏锦衣夜区别?”

洛泉沉默儿,随点头:“吧,具太,施展。”

走进庭院,找空旷位置。

间洛泉叫保洁清理,庭院枯黄落叶,脚踩连串咔嚓咔嚓脆响。

“镜头拿稳啊。”洛泉抬剑尖,犹拍杆般将剑身视线其。

,整身体舞者般悦

银光长脸弧线,明晃晃,呈荧光棒特殊效果。

逐渐,脚落叶几片

招,叫飞花摘叶!”洛泉轻喝声,长剑刺片落叶随规则形状落叶立刻像电锯飞速墙壁声脆响。

招,叫落花流水!”洛泉臂再挥,剑戳抬,将片树叶带空,留由树叶组圆弧。

百花缭乱!”

洛泉振臂横斩,树叶立刻四分五裂,向四八方散墙壁、玻璃噼噼啪啪打击声。

长呼口气,洛泉胸潮终平静

套剑法耍真挺耗力气,重,差翻车达效果

边,温夏等已经

亲眼见,很难象舞剑

招式名字武侠

“怎花活儿吧。”洛泉将剑插回剑鞘,笑嘻嘻

“岂止啊。”温夏停止摄像,“世界功夫东西啊。”

,温夏抓住洛泉胳膊:“洛洛,世外高啊,身怀绝世武功,掌打踏堵墙,蹦两层楼高?!”

跳蚤吗?”洛泉,“蹦两层楼,奥运冠军水平吧。”

身武功,怎强吧。”温夏继续追问。

肯定离谱,除力量,基本奥运冠军,省队顶尖水平。”

太谦虚水平类顶尖水平。”温夏笑呵呵马屁,眼睛洛泉,怀

洛泉被温夏毛,肩膀颤抖,问:“话直,别,怪渗。”

“嘿嘿洛洛,武功秘籍啊,教教吗,打十!”温夏脸渴望

武侠梦,刚才洛泉舞剑,真给帅

武功,

洛泉微微笑:“根骨恐怕很难啊,至少苦练。”

“啊,五啊。”温夏脸色哭,练习才苦

“五况,练武必须娃娃抓进步越慢,另外课程扎马步,先扎十分钟再。”洛泉背,叉两腿扎马步。

苏虞等,眼睛顿亮。

胸怀太宽广,洛泉半身常常吸引视线。

其实,身材非常均衡S型,华夏位诺贝尔文部著形容身材。

,语言稍微粗俗,洛泉形容,翘更合适。

民间话讲,洛泉极高,身材属

马步扎,给羡慕。

试问,谁曲线完S身材呢?

极品啊……”温夏嘴巴微张,眼神羡慕。

哪儿啊?”洛泉站直,笑。

很快认真:“其实练,虽且什武功,身材非常塑型

具体什效果,。”

立刻火焰熊熊燃烧。

句更杀伤力。

世界评选,其实特指孔,身材块并特别求。

洛泉,世界公认颜值加身材。

足够规模,让联翩。

让产反感。

真正,赠分则太胖,减分则太瘦,属

网络少男比渴望拥洛泉身材。

颜值,加数医直言整款,羡慕。

身材锻炼肯努力,按理复刻算特别困难。

奇怪少健身达洛泉泳装锻炼,每严格控制饮食,方式锻炼,活。

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洛泉感觉。

明白底哪问题,洛泉太,属根本法复制体。

真相终,原锻炼方式问题。

洛泉火辣身材,帮爱疯狂?

抓住洛泉止温夏,艾薇、苏虞、兰轩全抓住交代架势。

洛泉伙反应激烈,赶紧剑放免伤:“别激肯定教啊。”

话,才松

“首先身体素质,陡间进训练,横纹肌溶解,。”

洛泉回客厅,拿笔记本,:“温夏练舞,身体素质

改变躺沙躺床习惯,每适量进跑步跳绳,先让身体适应运高强度锻炼。”

完,纸训练计划

很普通饮食推荐,跳绳五百,跑步十五分钟东西。

平平奇。

确实接受高级别锻炼。

呢,计划呢?”温夏眼巴巴洛泉。

演示,记住点。”洛泉重新给温夏扎马步,“另外,臀部肌肉绷紧,久蹦久,记住抽筋,抽筋赶紧松。”

,洛泉帮温夏将身体各部位弯曲幅度控制

姿势辛苦啊?”温夏眉头州

马步完全相提并论。

才扎分钟,酸痛感

辛苦怎叫练武呢?”洛泉呵呵笑,“咱习武苦,否则凭什武功,或者身材?”

身材,温夏立刻再叫苦,咬紧牙关坚持。

久,身体颤抖,汗水哗啦啦额头鼻尖渗

,直接两腿软,往坐。

洛泉眼疾快,立刻伸甲秀架住:“练,累休息半,每三次

给屁股底!”

者其书:太古
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