话白风武随展兄弟客厅喝茶，邹氏夫才带公展耀厅。白风武忙身礼。邹氏夫施万福，：“白郎，儿知礼数，叨扰您，老身替儿跟您陪。”
白凤武忙：“夫必礼，教导二位公老夫福分，老夫尽教授，报夫厚望。”
两正客套，外阵吵闹，见庄丁教头冯头厅。夫眉头皱：“冯头，知规矩，未曾叫，厅甚？”
冯头乐，：“夫，听白郎做两位少爷拳术教师，服，特讨教讨教！”
夫瞪眼：“莫懂规矩！退！”
旁边展福却：“夫，怪冯头，白郎直医术闻名百花岭，知白郎居精通武艺，难怪冯头服啊。”
“……”邹氏露难色，白郎苦笑声：“白郎，您……让您见笑。”
白凤武左右，明白主仆间唱信任。毕竟身怀武艺，别知。刚搭话却听旁童声响：
“冯头，知奴才，师父本岂赳赳武夫比？退！”
众抬头，却展元横眉立目指冯头叫。冯头被吓跳，憋红脸，，。
白凤武冯头窘境，咳嗽声：“元儿，理！习武恃强凌弱！虽主孩，怎怎话呢？”完转身邹氏：“夫啊，明白，众位知底几分本，孩交给教，让难！”
话音落，白凤武箭步厅门口，指冯头：”冯头啊，，咱俩比划比划，赢，教导两位少爷习武交给干，回夫。输，跟俩少爷块拜师，跟艺何？”
冯头听乐，：“白郎，您刚才箭步您身体错。错归错，终究老筋骨！咱比划，您别伤！”
“哈哈哈，冯头，伤，随便，死命，认！”白凤武朗声长笑，声：“请！”
俩走厅，外井院。白凤武外长外衫闪掉，露短衣襟打扮，紧紧腰带裤脚，抬胳膊抬腿半点绷挂处。冯头，干脆衣脱，露身腱肉，轻力壮棒伙。
冯头白凤武准备，叫声：“！”身往蹿，右拳使八分力气朝白凤武打。白凤武拳，叫声：“！”身往左闪，闪冯头拳，身闪冯头右方，接右脚顺势往踹，正蹬冯头腿肚。冯头站立稳，吧唧摔狗吃屎。
展元旁声叫：“，招随风摆柳！”原白凤武翻拳随风摆柳招，讲究双拳密雨、脆快挂鞭。翻拳叫八闪翻，明代戚继光著《纪效新书·拳经捷》篇:“古今拳，宋太祖三十二势长拳，八闪翻……此亦善善者。”相传翻拳赵匡胤创，今白凤武使翻拳招式，传真。
冯头摔跟头，服气，爬，虎扑扑向白凤武。白凤武身晃，滴溜溜围冯头转，顺势右肘打背，冯头被打身踉跄，栽倒。
展元喊招式，更惊，因刚才白凤武使招应该世“双插”式“回风泼水”。“双插”功夫关系非常，本身套功夫别名叫“南侠展昭”！应该三哥独创功夫，套功夫雏形应该白凤武传给展昭。
先提展元怎，单冯头。鹞翻身站，打向白凤武，紧跟被白凤武摔，再站再摔。连让白凤武摔十几跟头，冯头终。
再白凤武，微微袖擦擦头汗，笑：“服吗？”
冯头见翻身磕头，口称师父。拜师。
边邹氏夫公展耀，白郎本比冯头高啊！敢怠慢，西席先礼正式聘白凤武做两孩武术教师，双方皆欢喜。
正谓光水，晃十间！十展昭展元两孩，每随白凤武勤练武功，候带冯头。冬练三九夏练三伏，寒暑断。师父真教，真，俩孩功夫蹭蹭往涨！白凤武光教授拳法，什棍法刀法轻功，白凤武，尤其剑法更绝！白凤武号称“百剑侠”，见识广博，怎鉴别宝刀宝剑，相，耐毫保留传授给展兄弟。
展元迷踪拳世拳法丢，继续每练习。迷踪拳练十，谓！仅仅招式信拈融贯通，且世二十，世十，加三十练习，再加白凤武指点，展元迷踪拳加入体。仅十五岁，浑身本比世候高筹！
几展元问题，白凤武身体。今白凤武已经快七十岁，患风湿，两次险风。展元理十分解，什听书候，很老剑客，七八十岁甚至百岁，本边啊！单老《白眉侠》，十名武林高除海外野叟王猿，剩七十岁纪！更别提排名三哥儿仨：横推八百，轩辕重武圣九莲，八十门门长普渡，长雪竹莲三位教主级别物，百岁纪！怎病，呢？
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疑问伴随展元很久，终展元忍住向白凤武问。
白凤武听，长叹口气：“孩，问题问啊！本再练十八才问问题，今问！吧，告诉！”
白凤武才告诉展元。原练功夫分内功外功，展元练直外功，讲究外练筋骨皮，练功练间长，靠进补调节身体保养內腹，世展元每进补喝汤原因。论怎进补，身体伤害免！练外功，三十左右岁候巅峰，论身体素质、练功间经验三十岁厉害！旦四十岁，随身体素质降，整体本往跌，五十左右岁候身本恐怕练半剩。什展昭三侠五义轻候高，五十岁候饭桶，留守封府，房书安原话：“本才留呢！”
练内功则，内功需间积累，练几什，旦练三四十，功夫！练内功，随间功夫才越越高，绝世高七八十岁甚至百岁原因！
解况，展元明白什位“白眉侠”徐良什名早轻。徐良典型内外兼修！本练外功，授业老师云鹤魏真知外功劣势，重让徐良练轻功暗器，暗器艺弥补战候短板！徐良拜师金睛斗梅良祖，才始修习内功，内外兼修遇江湖排名七高飞魔龙云凤，魔山派剑法真传，刀剑双绝内外兼修徐良，加暗器辅佐，才做“越级打怪”！
展元白凤武外功本，内功本五宗十三派八十门才。白凤武功夫属八十门。
次谈话让展元明白本其实差远呢，果继续，怕高哥哥展昭高——三十岁“南侠御猫”五十岁“守门草包”！