练习午铅球，体育老师偶尔指导两句，陈锋才知铅球练习并十分简单。
扔铅球程光需臂力，且需腰部力量，腿部力量肩膀力量臂力量合，锻炼全身力量程。
躬身旋转，扭转身躯猛靠爆力掷，陈锋铅球仅仅飞沙坑边标记六米线远五公斤铅球，绩并怎。
陈锋气馁，知力量足，遍遍练习，右练练左，追求绩，追求身体素质。
“呵呵，身体素质，练铅球。”高高壮壮胖取笑陈锋，午间，旁边练习，每次丢13米外绩，比陈锋高倍余。
其几练铅球，顶10米、9米左右晃荡。
赤裸裸嘲讽，陈锋非感觉气馁，更差距羞愤化精神力量，练习、休息，再练习，午间，感觉身体筋肉似乎凝结，晚候，知技术涨身体原因，直接丢接近7米绩。
丢候，放铃声打响，松松臂腰身肌肉，准备吃点饭，找阿唐。
校训练胃菜，跟阿唐训练才真正“极限训练”。
“放，练继续练，练回吃饭。”体育老师今，等放铃声响完，边表，边给全场体育吆喝随离。
老师走候陈锋准备离，刚走两步，肩膀条沉重臂拦。
“记让放别走，怂。”臂猛拉扯，陈锋拉回，此老师已经消失操场拐角处，几练铅球霎间围原。
几高胖身影，陈锋瘦弱。，却丝害怕恐惧绪。
“怂？害怕，绝怕。”陈锋笑笑，知今件已经善，废话，直：“究竟怎直吧，赶做。”
“给两条路选，，胡锦月儿帮搞定；二，明给带千块钱赔礼，选吧？”
“钱。”陈锋摇头，“让帮找更，帮拉*乌龟。”
“，……”听陈锋话，胖憋午火气终宣泄方，臂抬冲陈锋头巴掌。
陈锋早准备，且神经反射速度言，比任何强《死狙击》打王者级别超强反应速度，陈锋更其翘楚。边胖巴掌抬候，陈锋直接反应随先至头砸方鼻梁。
两本身站近，陈锋比胖巴掌更快。
“嘭”撞击胖鼻梁拳击两眩晕部位，重击头脑晕直接昏迷，两部位巴，另鼻梁。
击头槌撞，胖感觉头脑晕鼻腔酸痛，酸痛感觉瞬间蔓延至整部，头脑瞬间失识，眼睛始晕乎乎冒金星。
头撞蒙，胖臂力气，陈锋趁机拳揍巴，随似强壮胖被打倒，陈锋此刻管此身拳头，直接扑胖身挥舞拳头阵狂风暴雨攻击。
，殴打胖候，毕竟伙，陈锋挨打比胖少群，每打倒，远实力，硬抗背拳头，给身胖。
嘭嘭嘭！
，陈锋感觉身越越痛，甚至头传重击感觉，被两铅球队员合力拉，摔边。
两分，几继续殴打毕竟校，且混算再怎坏才群十七八岁高，此已经打轻，敢继续。
关键，被眼景象点吓拉陈锋，丁波坤正脸血躺，陈锋被打，虽伤势轻，却点害怕思。
坐盯几，充满谁敢胖场感觉，气势，见死气势，吓住群，陈锋敢，勉力身拍拍屁股，走操场。
路操场，陈锋才始呲牙咧嘴浑身疼，背肋骨裂感觉，身已经满淤青。
体育体格比少，本身瘦，刚才吃通拳脚真受伤轻。
呲牙咧嘴走校园，陈锋仍旧坚持阿唐网吧，网吧“停车场”候，阿唐却允许训练。
“跟打架吗？”进候阿唐正打磨军刀，回头瞥眼，走路姿势陈锋劲，“给！”
“哦。”陈锋瘸拐走，阿唐翻转身体，掀衣服，露背片淤青，随顾陈锋疼痛，淤青摁几，“骨头轻微受损，筋肉伤，今法练。”
“练？”陈锋瞪眼睛，“坚持住！”
“知坚持啊，身体坚持住。”阿唐收军刀，插旁边刀鞘，“志力儿，强撑住肯定练习，身体磨损强练习让身体更强壮，反倒磨损身体留隐患，偿失，回吧，休息段间再练。”
“休息久？”陈锋问。
“伤筋骨百，轻微，轻，二十，果医院给，点外敷药品，十几吧。”
“十几？”陈锋惊十几间，训练屁！场任务足十，本准备靠几再让长步。
“急啊。”阿唐眯眯眼睛，似乎穿陈锋，随：“啥，练身体给演练格斗技巧吧，部分战斗技巧。呵，省跟打架打，站，讲解练，腰背别使劲儿，摆架势！”
阿唐话让陈锋身，随点点跟比划讲解。
“格斗短柄武器使，其实讲究三基本素：抓拉、闪躲害攻击……”
“抓拉呢，讲究借力，借别力让站稳，二借力让处力位置，很简单，很力技巧，尤其配合关节甚至反关节技巧使……”
阿唐话让陈锋次次冲攻击，随抓住身体各部位表演借力。
候抓腕让趔趄，欺身进制住，候抓肩头，顺势按倒，候脚猛踩住陈锋脚，身带让身形稳，候抓腰腹直接扛。
“扛其实太力量，方冲借势带，甩飞……视频应该，候很文弱孩，甩飞汉！”
阿唐讲解非常细致，且招数非常实，全部真正格斗厮杀技巧，甚至阶段给陈锋演示匕首使技巧。
晚陈锋受益良，虽很东西转化，少眼界，知战斗格斗具体怎打包括今打架，瞎打气，靠反应速度，靠狠劲儿，打拼，其实完全任何技巧性言，吓唬吓唬，真遇见死匪徒，或者技巧战士，秒秒钟躺倒。
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根本丝机。
“今真受教。”黑临走候，陈锋冲阿唐鞠躬给师父鞠躬。
阿唐教太东西，东西算钱买，且东西让活命。
“走吧，明再，厮杀技巧两，算领悟其神髓。”阿唐教授完始摆弄军刀，陈锋言，告辞离。