“体其实先便具两功，其纳清、其二排浊；排浊很简单，便体内摄取食物，排泄二便，此排浊”
“若知排浊知纳清，与畜何异，乃万物灵，智慧穷尽，数古断苦钻研，才诞修炼术”
“其实修炼术本质讲，纳清，通摄入外界灵气，练养身，达延益寿，断延长命功效”
“三千，穷尽，智慧穷广，修炼仅仅纳清途，其方法，咱今先提”
【认识十老书友给推荐追书app，换源app！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
“单修，辄长久打坐，才断增进修，其间若入定境，很梦千，甚至打坐途便饿死修士少数”
“，闭关闭关，，便死法，很修士闭关靠运气，若进定境及清醒，很被直接饿死”
“期，才诞辟谷术，正谓：服气者神明寿、服气者长存；辟谷术”
“门术法何练习，仔细听真，其实难难，易易！”
“夫服元气，先须澄其，令思，恬澹已。故知绝粒者，乃长径路；服气者，死妙门。”
“唯深信疑，力倦，方达绵绵若存，勤，终方练辟谷术”
“凡服气，皆取、午者，鸡鸣至平旦，阴，阴阳；平旦至，阳，阳阳；
“至黄昏，阳，阳主阴；黄昏至鸡鸣，阴，阴阴；亦”
“凡服气，皆取景明澄。若恒风雨晦雾，皆引吸外气，入密室，闭服内气”
“，咱整苍茫仙宗护山阵笼罩，断恶劣气！”
“点必，首先练习辟谷术，必先摒弃杂念，境平，瞑目闭口，调匀呼吸”
“尔坐、立；向东方，长吸气，长鲸吸水，绵绵绝，吸足，口鼻俱闭，泄气，待憋住，则昂首仰脖，力咽”
“口咽，分三口、功力长，分七口，徐徐咽；三七完毕，缓慢呼气，气送通直胃气”
“正谓引气，送至胃，胃气转流方，至丹田，丹田满即流达四肢，转流至丹田，容初咽。”
“咽呼息，息即丹田隔，丹田隔即入四肢，运，即流布矣。”
“底气息欲玄牝，令通流，须皆须调适，粗喘。若隔气未达丹田，虽欲强，终难致矣”
“初服者皆防满，需少食，必勤，勤即气流转，功著矣。”
“初者，先觉胃防满，噫气休，少食，即觉通脏，觉丹田，始觉气周身，身调暢，即神明致矣”
“牢记，每必取、午其间习练、恐伤身体！依修、资质，师认则半月，短则七，必练”
“候饥渴，漏泄，才算真正踏入修路，此与凡再！曾听懂？”
“弟尚明，听师尊言，弟按照方法习练话，便觉腹饥饿，期间否加入念观？”
“问！确此，每吸气，身外，空气流通处，朝朝阳，或向月华”
“吸气，念宇宙间清气，涓涓流水，通鼻腔吸收入肺，尔往流转，由肺直胃部，由胃部丹田”
“念腹饱满，充实、毫饥饿；勤，方练。”
“弟每习练久才合适？”
“其实若凡习练话，精力限，每半辰辰便，，凡般修炼”
“依修讲，则很简单，虽按理论午习练佳，若加快进度话，全修炼”
“外界许浊气，肉身修讲，算什，师才若勤加习练，七至半月则练”
听，高源才豁朗，明悟胸，迫及待马始习练番。
候乡村候，听讲神仙故，故仙，哪餐风饮露，食五谷，今终马练奇术，高源哪激。
激归激，高源却马身逐客，让师父走，马练习。
夏山苍讲述完辟谷术，始讲述苍茫功进阶功法，其实进阶功法，却跟高源习练苍茫功差。
关键方，变，例采灵气入体，按照苍茫功，比更效率。
体内运方式，比高源简化版复杂。
门功法高源分分钟明悟，连觉奇怪，按理应该聪明啊，怎论师父什，立刻举反三呢。
高源清楚缘由，归功遗迹内洗髓光身，照射洗髓光真机缘，修太处。
夏山苍讲述完两门功法，留，急匆匆走，嘱咐高源，让其什便寻慕老便。
夏山苍走，高源便马迫及待准备始练习门辟谷术。