二清晨，寅初刻，张入云便已营俏俏身，虽刘乘风内干峨嵋高耳目聪便士，今张入云内劲轻功，却信众知晓查觉。身向南五，方与巨岩驻身。
此处昨路便观察留，待头，便将衣除，脚薄底靴脱，纵二三丈，取食二指屈指运力，将指尖插入头石梁，竟挂石梁倚仗二指停牵引提拔般外门功夫基本。张入云炼门功夫方法极拙，点取巧倚仗，且张入云求全功，并运丝内力辅。此三两次牵引，少身筋肉背项肋，便览遗。身筋肉与轻身功夫捷本此般，虽炷香功夫，张入云通身便已汗雨，眉眼神色间反安宁。鼻呼吸越显粗粝，精神体力越消磨，其眼神光，却并见丝衰减。
此般，直辰，身汗水已积座潭，张入云右臂终力竭支撑住，失神便将身落。空待醒觉，便左臂扬，转瞬间本已滑身，却被其臂膀凭空长数寸，勾住石梁指缝。运气凝神便重。虽交换臂膀二次举力，此今番却比先吃力太，颈项至足趾处使尽力，身体难提拔。
此稚拙苦修方法，张入云炼气精进，已少举，尤其二云观与乐长老处两次精修，每提炼吐纳元神精气，少。与艳娘，点破纯阳，觉内劲疏漏，初灰懒，提精神。昨见沈、叶二，知两眼已童阳被破，虽向通达，却止住晃。
今次晨晓间便石梁练功，张入云倒弥补外功或遮羞举，每常般锻炼折磨身体极处，反平静，见二惶恐很犹豫，趁此机让脑静静。
半辰，张入云终体力支，指松懈石梁掉，此已再点力气挣扎弹跃，虽身乱石，张入云负已此筋骨，纵跌重，见伤。反倒气尽力竭梁落瞬，倒舒适放松思，脑念本，虽两三丈高矮石梁，加体，却觉良久。
正张入云松懈分，忽觉身旁气流异，待做反应，便觉腰间浮，身体已阵清风带，轻轻将放落，甚，特将张入云放落朝阳干燥枯叶，张入云未触石阴凉，身笼朝霞余辉，身体甚干净爽洁，且张入云鼻嗅，觉方掌风略带兰香，念，虽曾回头，已知晓谁。
果听身远处叹声：“般锻炼筋骨，几已折磨身体，难真透烦恼吗？”话间见张入云倒，鼻息粗重，伸扬处已将囊水袋抛。
张入云伸欲接，耐双臂酸软厉害，终慢步，眼错，水囊却划其身，已拐细弯，轻轻巧巧落其掌。张入云见摇头叹，此刻体力消耗，身体水份足，正口渴厉害，身虚乏，顾水囊应物器，拔瓶塞便将口灌，果水质清洁，细滑，觉见已被饮尽。待泉水尽滑落肚腹，口鼻内却满唇腔间檀香味，再落眼处，竟见瓶口点樱红。张入云近虽谨慎持戒，由胸浮，摇间，旋皱眉。
待略将真气运转，周身骨骼阵收拢，此力气，方将水囊回抛身：“弟已曾经历般锻炼，番因身边直带祥草，空闲，今沈师姐与叶师妹帮衬，此处晨炼，料轻功进益，被师姐，真惭愧！”
沈绮霞见张入云点破路追踪至此思，脸由红，终顾羞怯，仍口问：“炼功此简单吗？方般练法，已将体力尽掏空，若外敌袭扰，怕九死，实太危险！”
张入云笑：“劳师姐挂，般练法虽拙，却让入云宁静，便。至若敌袭扰，入云路履险，问该容易被敌逞吧！”
沈绮霞向观理，因番雷音洞，双目受青鬼毒血浸润，眼力异，已先张入云早体力，真敌偷袭，却婴儿般力周旋，番话安慰，破别思物，眉间略皱皱，便换言：“哪！什吗？”
张入云闻言尴尬笑笑：“哈哈，弟本趁此，料曾锻练早忘倾力，点力精神全练功，进至半，便已忘什！”
沈绮霞闻此笑，轻声：“此，物两忘，精神灵极裨益件！”
张入云叹：“许吧！虽内力精炼吐纳修本份，此般苦练外体，底适合法门！”
沈绮霞闻张入云言苦，因关切，忍口伤其理，虽百般玲珑物，知拿什话安慰方。
反倒张入云叹，沉声：“两三见叶师姐功力竟许长进！昨击，真险将打元气溃散，骨断筋折！”
沈绮霞闻言忙：“秋儿两功力确进，尤其劲力精纯，连相比，昨气头，力吓跳，放，虽莽撞，绝将打伤！”句话，沈绮霞觉失言，赶忙将话止住。
张入云听思，虽理涉及峨嵋二位，终究笨蛋，往叶秋儿待实恶，此刻沈绮霞再提点，少晓味，未敢与几近仙般物相提并论，将头晃，已此揭。再转言：“本数精进，料二位师姐，终逊筹！”本至处，愁怨，沈绮霞句话冲抵却剩少哀劳，此，张入云觉浮，却眉头立深皱。
料沈绮霞见此，错气刚毅，因童身被破犯烦恼，忙合声：“什，师弟番话，气已，真若打斗，定风，昔沙滩战，秋儿难胜，其，再战，败将！”，由叹：“便，般认输份！”
张入云见沈绮霞忽话，顾体味，忙：“沈师姐笑！”
料沈绮霞却坚决摇摇头：“，实悦诚服真话！”凝眉叹：“数功虽进益，与诸般门相较，却难望其项背，尤其身本领突飞猛进，虽或许比功力高，问却胜握。”
张入云闻沈绮霞语气哀，由回探望佳，果见沈绮霞，正袭身长衣，白纱似雪，正倚株参古树，身古径深幽，显物哀愁淡雅周身仿佛散光采般。虽间仙，却似山谷间精灵。眼见惊，清清嗓，方胆：“，先已被破童阳，叶师姐般气！”
沈绮霞张入云竟直言讳，眉头皱，半晌方摇：“二虽知近何遭遇，虽令痛惜，秋儿倒并因般气，因见身旁位妹妹，错甘堕落，连般纪孩染，此误！”
张入云连苦责烦恼此，今见沈绮霞撞破，却并显特别颓唐失模，略安定，由问：“师姐呢！怎祥草姑娘毒害呢！”
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沈绮霞闻言脸红，旋即摇头：“，虽轻狂，主却糊涂，正直，绝做般！”
张入云听沈绮霞番言语，放，却将刚挣身体，倒入浮叶叹：“曾，终失足，千古……。呵，且，山顽石耳，今其处，沈师姐呢！已方向？”
张入云问，因见沈绮霞功愈法精深，且回与雷音洞役，见其授乘佛门功夫，定造。料沈绮霞虚却破境，胀红脸，却知怎回答。张入云见其脸色异，忙惊问：“师姐怎！怎儿功夫脸色便变般凝重！“