首页修真修真霸主校园章节

44章 精神力奇效2

推荐阅读:禽言兽语修真修真高田园丑丫修真记漫威世界氪星霸主全修真界卷哭穿入维京霸主市修真修真洞府降维修真新西游修真佛路

俯卧撑体育课,尽管苏鸿远强化训练,数量增加,至少比较熟悉简单

负重20公斤深蹲

任何类似训练夏雷,刚做候精神力再此

边,张健仁身,精神力,让拼命坚持任务。

三百俯卧撑李刚极限,方法,训练显太轻松

苏鸿远称职‘教官’,直给增加俯卧撑数量,等夏雷张健仁其训练,恐怕项训练结束。15公斤沙袋,绑李刚脊梁及庆幸差点被压

丝毫抱怨,苏菲俯卧撑被减少两百,身20公斤沙袋。娇滴滴姑娘训练量怨言被笑死才怪!

十分钟,四五分钟休息间。

,每双脚被扣杠杆金属环脚朝头朝‘仰卧坐’,李刚苏菲身分别背10公斤20公斤沙袋。

武者体肌肉解,达水平,苏鸿远安排训练似普通,实际简单。

训练针部位肌肉,让某处肌肉承受两次高强度训练,比谁清楚。消耗,很肌肉并训练,部位组训练目标。

【推荐,换源app追书真试试吧。】

高强度仰卧坐,训练腰力腹肌,接哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进

,本劳’理念,李刚苏菲训练纷纷加重筹码。

,四象刚,全身被汗水浸湿透,甚至水迹裤管

准坐!”

苏鸿远瘫软夏雷,厉声:“老师?高强度体训练休息,喝太水,基本常识。慢跑十圈,再热水澡。”

别墅十几房间,每房间沐浴设备,十圈慢跑,四算结束锻炼被苏鸿远安排房间洗澡。

温热水顺头顶淋,滑寸皮肤,夏雷精神算恢复几分。

细细体身体感受,神清气爽感觉,四肢百骸片通透,丝丝酥麻感,

感觉精神力点点消耗。

法内视精神力被身体吸收催眠消耗精神力。

早准备衣服,刚洗完热水澡客厅,苏鸿远正抽烟。

夏雷走躬,恭敬:“苏叔叔,武途博精深,修炼跟陈羽帆决很输。管怎继续修炼,因明白理,您让世界坚持。”

半截香烟烟灰缸按灭,苏鸿远拍肩膀,微笑:“明白理,明白打消跟陈羽帆擂台念头,并吝啬传授武,半修炼十陈羽帆根本安排训练量很坚持全部坚持明白坚持贵。”

啦,别互相恭维。夏雷,已经很晚休息?客房。”苗淑灵试探性

“别急,训练结束。”

苏鸿远摆制止,笑:“修炼武,既。半训练程度清楚,甚至连丝真气具备,必须尽做。”

点头:“今,让潜力,训练量游泳池游50回。许坐车,跑步回住处,问题?”

傻傻才纷纷点头冲

刚跑客厅门口,夏雷突停住脚步,转头讪笑:“……游泳……”

!”张健仁立马回头。

扑通!

边,李刚已经跳进泳池,穿刚换衣服往20米外

苏鸿远张张嘴巴,停几秒才苦笑几米外:“李刚……唉,准备泳衣,游泳,竟游泳,真才啊!”

身黑涉足商业渐渐漂白,很习气,平士般举止风度翩翩,遇太崩溃忍住暴粗口。

见几死死,苏鸿远干笑几声,转,:“李刚叫泳衣,负责教张健仁。菲儿,教夏雷游泳,尽今晚给教喽。”

泳衣再简单件短裤,落汤鸡似李刚夏雷、张健仁泳裤。

客厅,苏鸿远已经先步换:“李刚,训练吧。张健仁,干嘛?快跟!”

,贱住哈喇,楼梯穿身泳装苏菲,正浴巾走

尽管经常游泳,父母穿泳衣,倒,穿身材完全勾勒,露片雪白皮肤衣服,住羞涩万分。

17岁完全熟,修炼武,加庭环境,让苏菲比

高耸挺拔,却极具规模,武修炼更让身材比例极,找哪怕丁点赘肉。纤细腰肢、精致五官、白皙皮肤、玲珑浮凸身材,仙蒂夏雷青杏兴趣李刚,几眼。

终,张健仁被苏鸿远拧耳朵扯,苗淑灵微笑卧室,客厅夏雷苏菲两

脚趾头老狐狸阴谋,故制造独处机

夏雷做,或者夏雷乱身体完璧保持结婚,其难度比考名牌难。儿跟夏雷点什,让彼此间关系变真正枉费片苦

客观,仙蒂身材比苏菲差,容貌更比漂亮筹。

丫头毕竟,即使几次光溜溜,反应,谁让本身点点呢?

苏菲跟正常类超级,视觉冲击跟仙蒂语。

……”苏菲紧紧裹浴巾,红脸娇嗔

……游泳……”

夏雷终,连忙脸偏向客厅外,强忍快燃烧,转身向泳池匆忙跑:“……”

超级穿惹火,肌肤接触游泳,住。

索性,直接冲泳池旁边,眼神,扑通声跳

深春水温让丝淡淡,恰浇灭火焰,高兴。身体管怎扑腾,反加快沉速度,慌乱席卷神经。

隐约听几声惊呼,苏鸿远急喝声:“!夏雷溺水!李刚,关训练完?张健仁,跟游泳,别处乱。菲儿,干什?快救啊?”

苏菲慌忙扯浴巾极快速度跑,熟练跳进泳池向挣扎夏雷游……

者其书:修魔终极修真高
相关阅读:修真穿越三修真超维霸主御兽:霸主修真聊骑马与砍杀:终焉霸主族修真NPC霸主修真世界寰云霸主