腊月二十三清晨早，紫禁城气氛派庄重。乾清宫外侍卫百官排长列等候，三营军士各选精锐排方阵，抬玉帛牛羊、瓜果酒肴等祭祀品。诸般礼器造型精，花式却，显颇俭省。常思豪见隆庆露，必仍准备。本祭祀活毫兴趣，知间早，便刘金吾打招呼，直奔西苑三清观。
安碧薰正打扫院，瞧见，赶忙相迎。妙丰案头抄经，听见静，搁笔走正殿，见常思豪头戴黑纱冠，身红云锦衫，外罩飞雪英雄氅，血红湖绉被风打翻扬外，腥艳艳煞，含笑：“孩，精神哩！”
常思豪伸臂瞧瞧身，纵长再济，早经吟儿顾姐姐两番打理，模，笑施礼：“真？孩儿儿提给您拜。”妙丰肝老姐妹，便儿辈称。
妙丰笑叹：“节，平常素难熬，咳，老岁呢。”伸握常思豪脉门，隔隔，放：“，，‘禹王流’练很勤啊，淤滞气血已散干干净净。”
常思豪笑：“惭愧，您教导引术，真怎练，逛街候玩玩，体悟二已。偷懒，再识控制，交给脚。”
妙丰怔：“交给脚？”
常思豪：“利走路产压力，脚底肺，控制血脉与呼息，让气血运，慢慢识……”妙丰打断：“怎脚底肺？”常思豪：“却简单，迈步，脚跟先落，脚掌落，五趾往捻抓，脚底往缩，抬步迈放松回，此缩张，呼吸差，很像跳……”
妙丰打断：“法……谁告诉？”常思豪：“试，告诉。”妙丰暗奇：“怎？‘真息踵’真诀乃千古传秘，竟被……”呆呆怔住。
谓真息踵，记述庄内篇句话，原文：“真息踵，众息喉。”像古真呼吸深沉，仅比喻，其实藏修秘。
踵足跟，乃足太阳筋结。老常常足跟痛，其实病足跟，内部气血失调。体器官互表，内部病症体外，，果强化足跟，扭转体内局。足跟筋结，很难深入刺激它，需特殊办法。
正常脱掉鞋袜，将脚趾极力翘，脚底摸根斜向筋连入脚跟，每搓揉根筋，像拨琴弦，使整体像琴身产回响共鸣。此法健身效果宏，往往坚持，门辈便研究办法，反其：翘脚趾，往扣脚趾，使根斜筋内收。加识，迈步鸡爪，踏鸭掌，缩放，方便，且效果比每按摩。
【讲真，近直换源app书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
武功练丹田劲、内劲，诀提沉二字，提，除提肛门、玉枕穴，便提脚。份提沉与喘气呼吸，态类似，且带全身气血运，呼吸。性喜神秘，法太简单，直露写反容易湮，庄并写明，留“真息踵”扣，读书纳闷，慢慢钻研根由，解妙，才获至宝。且即便师徒口传承幸断绝，此法间隔代相传。性浮躁、怀恶念难沉研究，忽略错，秘密被。
此妙丰瞧常思豪确知，纳闷间，忽解悟：“，，辈先贤秘谱，何尝身体悟记录？书师，按图索骥，难免画虎类。孩却眼身，全凭身体感觉，反朴归真，却正应先贤。”
几句话言语嘟哝，常思豪并听太清，：“正问题请教您，近偶尔跳呼吸愈愈慢，近乎停止感觉，身倒适。知何缘故？”
妙丰答，拉进屋，带真武帝神像：“磕六头。”
常思豪明其，快，拜神仙正常，伏身拜六拜。
妙丰拉旁落座，：“呼吸跳减慢算什，全部停止死，方门常态，明已修，必担。”常思豪奇：“哪喘气、跳？”
妙丰淡笑，问：“割破指尖经验？”常思豪点头，候四处刨野菜，尖被划破常，却知提什关系。妙丰：“指尖被割破，果静体，感觉伤口周围‘跳’，。”常思豪：“，感觉。”
妙丰：“体封闭，何打缺口，脏频率变，指尖却跳加压？原因？”
常思豪茫摇头。
妙丰：“脏跳将血液压送往身体各处，其实谬。给血液提供力，其实‘孙络’。”
常思豪听刘半庸讲医，登识言指，问：“指身体各处微脉管？”
妙丰点头：“脏水坝，调节，真正力细末处数源头，它提供波积，乃滔滔。脏水坝受血流冲击，忽缩忽胀，让世庸误它力源。跳偶尔停止，明气血控性已经增强，各处气血平衡，需水坝缩胀调节流量，继续练，直脏永停，便真静法，门称活死。”
常思豪听惊魄，打，脏停，平倒管它，若真脏跳，真知怎番光景。摸摸胸口，禁住忐忑。
妙丰续：“害怕。肺主皮毛，体表皮肤，呼吸功。肺与脏运原理很类似，胎儿母体并呼吸，倒拍屁股，吐浊液，激活肺，气，老病死。皮肤气足，很健康。老皮肤先老，皮肤老，气便足，剩肺部缩张，反客主，本末倒置相。呼吸越越差，精力越越衰竭，咽口气，死。呼吸停止，明皮肤呼吸力正转强，让肺部间歇性休息，与脏停跳，由返先程表相。等久功深，切控，跳呼吸停关系。”
经，常思豪神随走，罩遍周身，登敏感，仿佛遍体寒毛被细细暖风呵，感觉新鲜诡异，莫名状，脸由主流露许森怖畏色。
妙丰笑：“瞧吓，，，担，正常。世间点术皮毛，埋土几，便龟息、胎息吹嘘，其实浅薄紧。体神奇妙处，什常与超常？顺死鬼，逆死仙，仙佛神鬼，非几状态，像做厨师，做裁缝，做虽，根本属性却变。”
常思豪听精神恍惚，问：“照您，神仙岂吗？”
妙丰：“。系辞云：‘见乃谓象；形乃谓器；制谓法；利，民咸，谓神。’讲神仙始缘。打比方：古衣叶穴居，知火，燧氏雷击树木火，此乃见象，琢磨树枝钻木取火办法，再教授给制造使，受益，叫神，吗？世。聪明正直谓神，延寿谓仙。孙真注《恶疾论》言：‘神仙数十，皆因恶疾仙，尘缘尽，物俱忘，毫转念，因祸福。’既神仙‘数十’，？”常思豪：“，神仙神通法力，腾云驾雾，知未吗？”
妙丰哈哈笑：“通读史书，否知？据史裁新，岂非便晓未？至神通法力，武功外景，讹传虚话，故编。”
修讲究法侣财，因修本身已经需耗费量间，根本暇顾，利戏法武功蒙骗痴男信布施，赚活费。门佛门，待命活方式，宗教形原因很杂，且半政治关，制订很规则甚至实修者相径庭。常思豪听番解释，感觉脑很熟悉东西被颠覆，茫。
妙丰：“远必，仙根器，修容易，虽悟颇，毕竟先导引法，先贤处。刚才三拜便谢古恩。”常思豪：“，应该。”妙丰：“未正宗法脉传承，妄修，易偏差，必遭谴。三拜此谢罪。”
常思豪哭笑，神仙荒诞传，哪谴？妙丰脑清楚，便被卢靖妃骗团团乱转，整呆头鹅，却信，听半！早知此，头磕罢。
妙丰瞧神色正，肃容：“古未曾艺先礼，知其缘故？”
常思豪摇头。
妙丰：“礼貌，慎重，战战兢兢，方体精微，察觉身变化。刚才气质变，显态正，恐入邪虞。”
常思豪副恭恭敬敬：“，，真。”
妙丰色缓：“根器虽佳，亦勇猛精进，位列仙班，知言虚。番传‘禹王流’，忧堂内功绝‘梯八法’，本让此术导引治即，传皮毛，进步悟法真诀，安排。今便将整套功法门教，代祖师接引忧堂七代弟罢。”
常思豪师父吴整痴迷玄幻，已经躲海南神神叨叨，什死八义八魔师兄弟糊糊涂，变。身笑：“做士兴趣，罢，其实今……”
妙丰打断：“哎，做门弟必非，直指，岂拘执形式理？谓法合先，体，门修，便娶妻关系，点放。”
表愈恳切，常思豪愈感聊，连连点头，陪笑打岔：“，。，肝老皇娘身体？见见老，给拜拜、磕头呢。”
妙丰扶额：“呃……倒忘此。已经……”
常思豪惊：“怎！世！什候？”