“咄！”声喝，林云双，合拍百斤石，猛往提，向抛，扔几高，眼石落，身体转转侧，猛跳，双掌平平推，拍石侧，石飞直接变竖横，向侧斜飞。
林云长长呼口气，毫停歇，始做吐纳功夫。基础远正常，很快完阳魄境二层次筋络锻炼三层骨骼锻炼，段始习杨洪传授赤铁阳练气法。
神阳魄境，三层次骨血齐鸣四层次血气方刚，关卡，瓶颈。
练体境界重，骨肉巨力，浑身肌肉锻炼饱满力，力量灵活性强正常。
练体境界二重，筋骨强韧，进步锻炼身体，增强全身筋脉爆力。
练体境界三次，骨血齐鸣，功夫练骨头，骨头硬度坚韧程度增加，整灵活性力量更层楼。
血气方刚始，练神武技，始练气，通呼吸吐纳，加速调理气血运，气血调，清理身体杂质，真气进步强化改造魄肉身，使力量增强。
骨血齐鸣，通练力强化魄，极限，再进步，练气。
血气方刚，骨肉巨力，筋骨强劲，骨血齐鸣三层次合称体魄镜，血气方刚始，进入修炼气，修炼魄肉身阶段，称镜。
四重血气方刚始，五重伐骨洗髓，六重内明见窍，境。
再往先境。
神练魄，重阳魄境，古三难关法，难，指由骨血齐鸣，晋升血气方刚。
练气功，此新境界，新始。
林云久刚刚将魂元法修练神游物外境界，消化与怨念咒魂战体验，精气神处巅峰状态，状态再修练魄神，半功倍效果。
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魂魄毕竟相辅相关系，互相促进，魄强劲，滋养魂，魂灵，启魄。
赤铁阳至阳志刚，狂猛刚烈，掌碑裂石，吐纳功夫简单直接，林云身体笔直挺立，两掌压丹田，缓缓呼吸，含住口气，往压，沉丹田处停律，林云全部神沉往丹田，长间静默，终感觉丹田似乎团炉火暖洋洋燃烧，若若、似控制暖流渐渐凝聚，仿佛炉火升青烟般，沿林云血液浮，丹田炉火渐渐熄灭，仿佛剩余堆灰烬，青烟林云血脉循环周，重新回丹田，渐渐沉积，化液体般，林云猛吐气，丹田化灰烬废气喷涌。
林云头畅快，丝清气血脉流，带整血脉活力增强，随清气越强，推血液更新流力量越越强，使身体力量越越强，今终达神阳魄境四层次，血气方刚！
继续锻炼，血气调，使身体达新高度，候，尝试冲击五境界。
正继续做吐纳，林云耳朵，似乎感背轻微响，修真气，血气方刚，感官变灵敏，林云冷笑声，闭眼睛，假装知。
刚刚习气功吐纳，因精神高度集体内气息变化，外界感应很灵敏，甚至关键候，进入物两忘境，什感觉，候，很容易被偷袭受伤。
林云特找较隐蔽方，，被，知被什，方躲旁窥伺，绝安什，怕趁林云练习吐纳候偷袭。
果林云再次闭眼，胸腹节奏呼吸，似乎已经沉入物两忘状态，方猛。
根长棍，重重砸向林云背脊梁骨！
林云猛睁眼，身体矮已经避长棍，半蹲身体陀螺似转，左掌立，重重打方右肋，“喀嚓”声，直接将偷袭者肋骨打断！
方声惨叫，软倒，另外两偷袭者已经冲眼，由迟钝，显伴照打倒，方慢半拍，林云则速度提快半拍，脚步踏，双方距离已经拉近足三步远，身体侧，两头砸长棍擦胸背，林云已经传背，两掌齐，拍击方肩胛，骨头折断声喀拉，将两全部打倒。
两掌打，林云喝：“徐宗哲！”已经见躲树徐宗哲。
徐宗哲走，脸皮笑肉笑：“林云，分青红皂白，打伤朱、石、张三位公，保住。”
倒三已经痛狂叫：“狗般东西！敢打！抽筋！剥皮！”“徐宗哲！抓住狗杂，让死，难头口恶气！”“救！徐宗哲！抓住，砍掉四肢！砍掉舌头！弄瞎眼睛！”
朱、石、张三清州府三户，财气粗，弟，横霸，习惯称清州三霸，欺男霸，占便宜吃亏主，林云冷漠孤傲，虽什直接冲突，却直被霸惯三公顺眼，今更直接被林云打重伤，怎咽口气呢。
三平倒各十几仆跟，次听徐宗哲怂恿，容易被林云，林云奸猾，次跑，再堵难，林云修尔尔，轻松教训顿，三受徐宗哲撺掇，立刻歹念。