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千三百五十章训练(三更万字求花)

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嗯,,琳点内伤,休息两再带回北城何酒井光

,光,英休息吧,吃饭,郭启琳酒井光脸色苍白,乖巧

郭启琳走,英苦笑确二刚才受伤轻,英硬接花蟒教主招,酒井光招,却内力消耗度,刚才郭海郭启琳硬撑罢

,郭海始调兵遣将,调整战局,东北军区展凌厉攻击,捷报频频传,花蟒教主郭海打击很再给方暗杀,带先进武器,随身警卫包括,激光红外随身携带,相信再遇花蟒教主,保证激光枪打透明窟窿。

酒井光,基本已碍,三指挥部带闲逛,惹全副武装士兵脑袋,毕竟雄性世界军营靓丽风景。

俗话,久军营,母猪变貂蝉,军营雄性世界少,士兵,,即使再丑,体内荷尔蒙刺激貌若仙,何况郭启琳,酒井光货真价实呢,

战士明白军区防万,身边特战队员保护,且三娇滴滴,首长清晨树林战,酒井光贴身保护,兵力,旦遇教主级别物,保护郭启琳。

话分两头,再兰城龙帮,张强爱丽丝走,东方雪李玲北城,董鸽丽清座城市。

周慧敢耽误,马召集楠,李梅,田奈儿,南宫萍训练,由龙帮训练,周慧直跟,丽清神棍训练方式很清楚,训练李

龙帮训练场,单独划独立封闭,李楠,田奈儿,李梅南宫萍四嘻嘻哈哈脱掉花花绿绿外套,穿周慧给准备训练外套。

呀,慧姐,啊,,太沉楠苦脸,脱掉,衣服,简直压

脱,楠,铁沙,突破极限,进步知吗周慧往楠腿铁板绑腿,笑

慧,太沉啊,怎跑嘛李梅已经被周慧打扮,试艰难,向周慧诉苦

南宫萍田奈儿虽愁眉娇弱孩,特别田奈儿公司长,整做老板椅,签文件,让训练,真,虽提高实力,玩真打退堂鼓

方五十米终点,,再跑回再做五十俯卧撑,五十仰卧坐,深蹲,始跑周慧口令。

楠等四听,顿摇摇晃晃根本称跑,勉强,特别丫头,走屁股坐,累真喘气,,接李梅,田奈儿坐南宫萍坚持终点,力气跑,靠,竟口袋巧克力吃其名曰补充量。

周慧笑,焦急安,张强临走训练几任务交给保证,,周慧才知楠等几体力提高难,初提高董鸽实力丫头少受罪,丫头,英丽清架。

简单训练呢,训练负重近五十公斤,跑十回,二百俯卧撑,二百仰卧坐,二百深蹲,再加挺举训练。

慧姐,今吧,明再再接练吧,反正口吃嘛,嘿嘿李楠嘿嘿笑,李梅,南宫萍,四,脸色通红。

......吧,副受,周慧轻叹口气,答应

耶终休息,嗯,身汗,嗯,首先澡,换身衣服,再喝点冷饮料,梅,电视剧吗演很棒......

周慧松口,李楠顿兴奋胜利姿势,李梅,招呼南宫萍田奈儿,四嘿嘿乐脱掉训练外套,恐怕周慧拉再训练,四钻进车训练场。

,周慧陷入沉思,训练,四啊,特别伙,每次功夫,每次哗拉身体素质搞怕吃苦,周慧真悔拦苦差李玲

周慧董鸽功夫差训练少需间,偷懒,像今训练法,马月周慧郁闷封闭训练场。

封闭训练场外围,才龙帮主训练场,神棍,马胜利,王爱训练帮众训练,兄弟训练热火朝吃苦,且神棍,马胜利两神基教官,训练套完全,让龙帮帮众训练新鲜

记住,与靠功夫,,知,什战术,战术半功倍效果,身再高,怕菜刀,即使朋友亲热友防止背闷棍......

神棍背,身穿身白色西装,像阔少目露精光,副高风范训练龙帮讲解,幸千娇话,肯定咯咯声。

继续训练,训练,眼,眼观六路,眼听八方,每拳,每脚,尽全力,神棍接

训练热高涨,训练套。

呵呵,慧,远处走周慧,神棍走打招呼。

嗯,神棍,训练方法很特别啊,,确实很效,训练热蛮高嘛周慧淡淡神棍

哼,连棍哥叫,真神棍暗暗翻翻白眼,笑眯眯:唉,瞎训,瞎训,观点,嘿嘿,

千娇沙老吗周慧神棍神气

嗯,千娇丫头烦,沙老胜利边训练暗杀术,怎叫回神棍沙老千娇刚加入龙帮,周慧定特别笑脸正经

此二况,害,防异常马告诉或者王爱,周慧刻记李玲临走交待沙老千娇。

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哦,慧,先忙吧,训练,神棍笑招呼准备离

周慧长漂亮,神棍敢调戏,毕竟张强,别功夫高很,张强怵,再兄弟神棍原则,既话已完,必须再闲聊,免麻烦,,凭张强狗脾气,玩完。

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