古语云：“近朱者赤，近墨者黑。”
《塔木德》，句名言：狼活，嗥叫；优秀接触，受良影响。
两句话，讲周围环境体造强烈影响，体周围环境造影响，两者相互。
“体因受周围环境影响改变”象，理——链状效应。
句话：“淤泥染。”
少数，数言，环境影响很，般讲，环境影响三观，确切影响、般、坏判断阈值。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色，www.yeguoyuedu.com 安卓苹果均。】
周围早10点才床候，觉9点床很早，果周围早7点，觉8点已经很晚。
理，舍友每逃课，玩游戏，刷抖音消遣娱乐，觉按课，每睡觉复习功课已经很刻苦。真正刻苦，觉渣渣。
降低觉力，识状态支配。
高云三，每早6点30床吊嗓，随始健身，9点文化课，13点准午休。午14点背课文，15点健身二练，16点艺考培训，19点舞，23点床休息。
幅姿态影响别墅内居住。
刁军周先改变，两跟高云息，每随健身锻炼，正常工外其间疯狂填充媒体运营、节目拍摄、导演等相关知识，并请业内精英给团队做培训、做交流。
罗度首众落，空闲间领域进修。
连平懒散克莱伊顿，每打游戏间由三缩短半，跟位老医习针灸拔火罐等式理疗方法。
此，高云眼，喜。
众爱卿赤胆忠、克尽厥职，朕记！
，爱臣高云，打扰托马斯等习，果断牺牲午休间，亲带领沈琼霄锻炼，打算捡昔健身教练身份，给节私教课。
绝高某眼报复，嗯嗯。
老师角色互换突具戏剧性。
吕墨叫两副摄像，紧随其别墅健身区，打算将幕记录。
“平常消耗运什？”
“跑步，每周四次晨跑，每次三公，偶尔KEEP做做训练。”
沈琼霄早准备，今特穿套运服课，身材普通很棒，高挑且凸翘，健身群眼话，偏瘦弱，肌肉含量比较少。
“错，定运基础。”
高云打量两眼，透其衣短袖露流畅臂线条，何训练数。
“克制。”
沈琼霄高云跃跃欲试、副磨刀霍霍向牛羊表，点，忍住：“伺机报复四字，已经写脸。”
“哈哈哈哈，明显吗？”
高云丝毫掩饰，双掐腰，仰笑：“放，专业教练，绝胡！”
话候，脑回往沈琼霄课堂嘲讽训斥；
“高估智商，四肢达头脑简单句话理。”
“其实很欣赏愚笨。因笨程度容易啊。”
“张卷选择题，往撒米，让鸡啄准确率比高！”
“给绳，请便吧，活干什？”
……
马报仇，高云笑声透肆妄味。
练吐白沫算输，怨抱怨仇报仇！怎，今加倍奉！
“……”笑声听吕墨几摄像师哆嗦。
沈琼霄斜视：“笑活像三流电视剧反派！活十秒钟，别，演员，幅形象戏路走窄怎办？！”
“存！”
高云咧咧：“真戏瘾，投资拍电影，拍什片拍什片，演什角色演什角色！”
钱，任性！
沈琼霄突点悔，确实近工搁置，除给高云教课什，受其积极进状态感染锻炼锻炼身体，给报仇机……
“健身朝夕儿，咱分十二月，四阶段，强度循序渐进。”
“？”
沈琼霄表语：“十二月？？稍微锻炼锻炼，练练腹肌，已经马甲线。”
“，解吧，哪呢？！”
高云拿健身教练卖课架势，耐讲解：“体质，偏瘦！必须进抗阻力训练增加肌肉含量。”
“听肌肉害怕，其实非常需肌肉，因随龄增长，25岁，它每每流失，流失果皮肤松弛，绉巴巴胸部肌肉支撑慢慢退化，造胸垂。”
“肌肉储水功，肌肉流失造皮肤干燥，光泽，水分，显更苍老，骨质疏松。力量训练让保持青春，充满活力，塑形，身材越越！“
性追求，贯彻！
刚始沈琼霄太，结果越听越认真。
高云单妥，老干教练很，重操旧业卖课销售依旧犀利，嘴继续讲。
“健身很难，肌肉增长很慢！初者按照专业指导，科训练，刻苦饮食，规律休息，理论、理涨12KG肌肉，二5KG，三2KG，此越越难。”
“数据男性，性受身体理影响，则其四分甚至五分。，担练身肌肉，！”
沈琼霄若思：“该怎练？”
高云语气激昂：“跟咱练，十二月，四阶段，分别适应、进步、塑形、巩固，给比维密模特棒魔鬼身材！”
“，，台签合吧！”像点劲，高云连忙改口：“，先跟做运态拉伸。”
……
“，课！”
半，沈琼霄喘粗气，白纸，衣服全部湿透，衣角滴答滴答掉落汗水，平站打晃，左扶墙，右扶额，觉旋转，整世界黑色。
“快，擦擦汗。”
高云体贴拿条浴巾盖方半身，臂搭其肩膀，体贴浴巾边角擦汗，神关切：“怎？感觉怎？”
弄死！再卸八块，采炒、爆、熘、炸……十几张烹饪方法肉做熟吃进肚！
沈琼霄全身块肌肉痛，连推劲，等呼吸喘匀，伸指微点点，苍白嘴唇微微颤抖：“今业……周业加倍！”
娘点耐！拜托，份倔强很软弱诶？！
高云仿佛听见，接浴巾帮擦额头汗，关切嘱咐：“让王胜给列菜单，回吃富含蛋白质食物，助肌肉酸痛缓解，明咱接练呢！”
吧，互相伤害吧，谁怕谁？！怕死叫高云！
“……”
模范师，监督方习，监督方健身，气氛非常谐，其乐融融啊！
几摄影师被幕感，内深受鼓舞。
“等今拍摄工结束，做十俯卧撑锻炼！”