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153章 脱水

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月份气转凉,夜晚室外温度零度左右。

20:30分别墅,正高云刚刚间,二层露台阳光房内,灯火通明,温暖宜,热闹非凡。

刁军媒体团队六,加王胜、罗度等共十齐聚此,围坐两张圆桌。

每张桌热气腾腾火锅,周边摆满盘盘碗碗,装螃蟹、虾、蚝等海鲜及牛羊肉、蔬菜、菌菇等食材,每红白啤酒或各口味果汁。

漆黑寒冷夜,繁星点点苍穹,众火锅喝饮品,真叫俩字——惬

“诶,秦秘书,咱报备?”

秦冰彤火锅鲍鱼,细嚼慢咽:“报备阿云聚餐娱乐具体告诉,免烦。”

告诉。”王胜告状:“刚才二十克燕麦,真山珍海味,肯定忍住。”

罗度笑:“停课,让练,计划外72卡路消耗掉!”

“罗,给BOSS请健体职业选陪练间。”

托马斯喝口啤酒,:“主造型,进指点,何练,怎提高运肌肉维度,细节太懂。BOSS虽很懂,毕竟比赛经验,?”

错。”

确实比较稳妥。”

克莱伊顿等其,罗度点点头:“选?”

“杰瑞米,四届奥林匹亚男健体冠军,球队队员朋友,果花点钱,问题。”

确定具体费告诉。”

桌,刁军周,则媒体运营况。

近广告商真疯八百电话,汽车、服装、首饰、化妆品、饮料、机IT……娘类,听找合,尤其运补剂块,什啊,内两品牌直接聊入股。”

云哥比赛名次潜力便宜点,万名次飞?”

刁军抽口烟,眯眼睛,惬:“啊,回绝名次影响力再度暴涨,笔。”

秦冰彤忽:“阿云少粉丝?”

刁军思索:“微博脸书等社交媒体入驻晚,合计3600万粉丝。视频平台全网8500万,抖音4000万左右,B站800万,油管700万……内网红除,东云西柒嘛。”

烟灰缸掐灭烟头,转头向吕墨:“咱男神吧,跑哪?其品牌,合转达。”

“嗝~”

菜,胃口,百聊赖摆摆:“别问,问。”

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“啥!”

刁军笑骂句,阳光房,满楼始找两分钟,表诡异

“咋?”

幅表,让罗度等很诧异,周揣测,嘿嘿笑:“俩腻歪?”

“嗝!”

刁军回刚才幕,觉打饱嗝,吃啥呢,先吃狗粮。

“三楼阳光房,抱给江老师唱歌呢,含脉脉深款款啊。”

刁军打寒蝉,恰耳边隐隐约约传阵阵歌声,王胜打窗户,听更加清晰,确定高云,歌曲名字《—独—》

写诗~”

刻画~”

“每阳春三月穿~”

“随风花布裙~”

真挺听,毕竟经声乐训练,央音专业老师教导,高云高级唱歌技虽未突破,效显著,限逼近职业级。

歌,赵晶晶双击掌打节拍,眼睛快笑:“距离两久?像快赢哦!”

,众私底赌局,A组押注高云恋月,B组押注高云恋月,两团队加秦秘书12参与,投注几千几万等。

盘口赌资高达二十民币,庄刁军吊毛,两场,各投万压A组。

赔率7:3,造此比例原因,身体管理团队工资较高,赌注投,五A。

赵晶晶秦冰彤两性,及吕墨等摄像师投B。

刁军问仨因,集体答曰:“狗粮吃饱相信爱!”

轻,轻。

刁军信满满:“距离比赛二十五,距离两二十七,早呢!”

底,依旧死撑坚持判断:“秒钟,切皆。”

秦冰彤摇摇头:“俩挺恩爱,跳舞默契啊,即便阿云恋爱史比较短,拿老眼光。老罗,呢?”

罗度打哈哈:“别三万随便玩玩,输。”

坚持分?”

罗度等五老爷默契眼,换位思考罢条件,朋友!

点慌,因,俩思,反倒感性很啊。

窗外歌声依旧:

名字造句写词~”

“告诉诗~”

“讲~”

……

杰瑞米,全名杰瑞米·布恩迪亚,别名J,,30岁。

奥林匹亚健世界健顶级,获2014、2015、2016、2017,四届奥林匹亚男健体冠军。

被称世界健体王,肌肉巅峰,重新定义健体含义,评价“奥体冠军杰瑞米。”

句话,足见其健体运统治力。

高云与团队探讨,决定百万民币薪酬聘请,陪练兼指点直至比赛结束。

杰瑞米达别墅性格很强硬,非常信,次见,迎接欢迎显露疑。

二十二协助。”

刚刚轮流介绍番,十分钟,杰瑞米连名字记全,便提身体管理团队领导权法,并强调句话。

很专业,奥体冠军,。”

“高,冠军,!”

让众法反驳,高云反感,喜欢资本,爽快答应

,杰瑞米继续,连带远卡瑞达远程视频,激烈争论,重新制定高云锻炼、饮食、休息等系列计划,甚至,医师张业药物补剂变化。

,杰瑞米很牛逼,非常牛逼,至少健体项目权威,乃至王者。

高云按照重新制定计划执训练杰瑞米独门健身技巧。

训练每组歇间;握器械指摆放姿势;每口呼吸速度深度;更让肌肉向收缩、离收缩、顶峰收缩方式细节……

秘技让高云健身技级突破师级,体重减86KG、体脂率达5%,肌肉线条、质感、比例飞越式提升。

冲刺阶段转眼即逝,比赛备赛阶段:脱水。

保持很低脂肪外,求将皮水分降低。比赛,肌肉质量,力度才视觉欣赏效果。

便痛苦阶段,完全考验,通长期高强度训练低碳,断钠,充水,脱水,充碳等流程。完全违背理健康身体反馈,反馈给选非常难忘且刻骨体验……

感觉?”

杰瑞米实回答:“每次备赛感觉像死!!”

者其书:硬饭王
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