正月初八，阳历2月19。午，两回首。
罗度身体管理团队、刁军媒体工室干等，昨初七别墅，始正式班。
高云回，次简短议，外乎旧，新已经，各负其责，再接再厉类话。
议结束，堆旅游带回特产玩分给众，每件藏族传统服饰藏帽，两孩银饰首饰，其男性藏腰刀、具、背包、雕塑等等工艺品。
东西318路买，早早邮寄首别墅，飞回首带回。
收礼物很，嗯，仅次终奖奖，老板份真真。
“哈哈，衣服，厚实，感觉像牛仔！”克莱伊顿换藏服，站镜嘚瑟，压低帽沿边，做西部牛仔模。
其研究礼物，托马斯玩藏族腰刀，惊叹：“，刀银色纹路！太！”
“川藏确实方。”
秦冰彤赵晶晶两孩换衣服，穿戴首饰照镜，者感觉衣服很漂亮，随口，者表示赞：“候坐火车拉市，太，机定像老板驾317，。”
“坐飞机，高原风景确实错。”
引其议论，场完完整整走318，例外方很向往。
部分直法，部分老板驾318视频才诞。
高云闻言，直接：“等6月份高考完，重走川藏，候给放假，哪旅哪，跟川藏玩问题。”
“啊！”
“老板万岁！”
热闹，身体管理团队散，刁军始汇报“高云”账号段间数据况，毕竟十二春节假期停更，媒体团队直远程办公，因旅特辑，粉丝量更幅度扬。
数据略遍，工汇报完，刁军转头四顾，客厅其走差，满脸八卦，私底声问：“沈老师谈怎？”
周嘿嘿笑：“未剪辑视频，玩很呐！”
高云识眼系统板【感状态：单身】，正色：“朋友，纯洁朋友关系，别瞎。”
刁军周听完略失望，暗等设新赌局呢，特抓紧啊！
高云哪知两狗东西什，底叹口气，沈琼霄暧昧期已经将近两月，太长，往常恋爱墨迹久，长月拿。
，真给高某带体验……
今回首机场，两离别沈琼霄主送吻，高云，春风拂，眼神变温柔。
“。”高云突醒悟，照镜秦冰彤喊：“彤彤，找带回玫瑰花做标本，放卧室。”
“带回玫瑰花？”
秦冰彤瞅瞅，走：“谁送？”
高云摆摆：“位愿透露姓名追求者，隐私，问。”
沈琼霄呗！猜，两孩送，绝视若珍宝，做标本永久保存……
秦冰彤翻白眼：“知！”
刁军周视眼，概清楚怎回，转身走，离客厅嘀嘀咕咕。
“师估计快，赌局觉安排。”
“次打算少？”
“，玩！”刁军脸色狠，伸三指头：“三万！”
周仿佛听清，再问：“少钱？”
“三万啊！”
周桀骜笑：“嘴给闭！数，咱俩继续做庄，否则做庄做。”
**崽翅膀硬！撇单飞？
刁军倒吸口冷气：“！”
“五万！立刻钱！”周语气顿，肯定：“压超四月！”
刁军连翻白眼带抽搐，似羊癫疯，周嘎嘎笑，兄弟俩闹闹，者恢复正常，叹口气。
“实话，感觉应该超四月，沈老师般，颜值、庭条件、才华，重力，别忘干什，沈琼霄理医啊！蓝路首部负责，内理咨询业很名，跟闹呢？！”
话，周感觉挺理，体怎：“理医怎，理医云哥谈恋爱超四月？”
刁军训斥：“笨比，理医味沈琼霄极高商绪管理力，善揣测并迅速安抚绪，阿云数分数方冲，绪失控分，肯定避免况。”
“像刚才送阿云玫瑰花，换友，哪做。”
周摇头：“正式确定关系，真谈定怎回呢，医者医，准做医治疗患者，接触，负绪感染积攒，云哥爆呢？”
挺理！
刁军色迟疑。
“，再观察观察？”周提议：“近几两什况，再盘。”
刁军长嗯声，深感：“研究研究。”
俩闲，加班加少。
……
客厅边，高云已经打算继续恢复常训练习。
抬头眼墙壁钟，十二点整，便：“彤彤，通知罗教授，始恢复性锻炼，再问问徐姐间，今像往常，午两点表演课。”
“！”秦冰彤：“今始，正式恢复锻炼习程安排？”
“，艺考正月十六……”
高云掏机眼历，感慨：“阳历2月27，算今8，临阵磨枪吧，算，亲给徐姐打电话，临近考试段间表演课再延长。”
“声乐课武术课呢？”
两项课程针艺考，高云：“周末，重新调整程安排，每。”
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秦冰彤皱眉思索：“点难度，健身文化课间压缩。”
“压缩吧，八，等八，全全扑文化课。”
高云很乐观：“春节旅期间习，已经始高三期课程，三月间捋遍高三课程……问题。”
“，叫罗教授训练。”
科研究，长期运，连续三运，肌肉纤维流失。
运 3 ，尽管注任何外观方改变，身体内部却始改变。身体识肌肉纤维正损失，进始影响原本完肌肉线条。改变非常细微，察觉，因饮食规律，太激烈或超标，体重太变化。
连续十运：肌肉始萎缩，肌肉始理改变，简单讲，将始失辛苦建造肌肉线条。
连续两周运：失肌肉质量，运 2 周，始失肌肉质量节点，换句话，力量耐力损失。
特别担，重新恢复训练，迅速回初运力量耐力。
十二运控制饮食，高云仅胖，属性变弱，五项指标平均每掉1.5，幸掉属性扣钱，，重新突破加钱，很公平！
“感觉，潮澎湃！”
高云双再度握哑铃，扎实感让兴奋已，边热身边吼：“吧，练死！”
“哈哈哈！”
托马斯故嘲讽：“，毫锻炼痕迹胖什胡话？”
罗度表示赞：“求听听，既提求，必须满足！”
“啪！”
克莱伊顿给深蹲架片，嘎嘎怪笑：“BOSS，死，死！”
高云脸色变：“练腿？”
罗度：“深蹲减脂嘛，腹肌糊，快，空杆蹲四十热热身。”
……
，高云浑身湿透，脸部因气血涌红，被托马斯搀扶，哈克深蹲架踉踉跄跄走。
“让练腿？够！”
“够！”
罗度拽往氧区走：“十分钟登山机，十分钟跳绳，三组敏捷梯等。”
“……”